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●枸杞
枸杞清肝明目的功效早已经是众所周知的了，它含有丰富的胡萝卜素、钙、铁以及各种维他命等元素，是健康眼睛的必需营养。它能改善眼睛肿痛、红赤多泪的状况，防止视力减弱。这里介绍三种枸杞的食疗配方：
①枸杞子＋米。煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。
②枸杞子＋菊花。用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
③枸杞子＋猪肝。煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈的功用。
茶叶含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2和维生素C，而且含有多种微量元素。〃茶能明目〃几乎众人皆知。所以饮茶可以保护视力，还可以用它来治疗一些眼疾，譬如取绿茶25克煎汁澄清，用来洗眼，可治疗眼睑炎和急性传染性结膜炎等。经常使用电脑的人不妨每天喝上四杯茶，就能对眼睛起到保护作用。
①上午一杯绿茶。绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。
②下午一杯菊花茶。菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对明目有帮助。
③疲劳了一杯枸杞茶。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决〃电脑族〃眼睛涩、疲劳都有功效。
④晚间一杯决明茶。决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对治疗便秘很有效果。
3不同眼病的解决之道
如果你平时没有注意保护眼睛，导致眼睛出现了一些小问题，这时该怎么解决呢？让我们来分别看看不同眼病的解决办法。
●红眼
俗称的〃红眼病〃是传染性结膜炎，又叫〃暴发火眼〃，是一种急性传染性眼炎。红眼病是通过接触传染的眼病，如接触患者用过的毛巾、洗脸用具、水龙头、门把、游泳池的水、公用的玩具等。
解决方案：尽可能避免与病人及其使用过的物品接触，如洗脸毛巾、脸盆等。尽量不到公共场所去（如游泳池、影剧院、商店等）。对个人用品（如毛巾、手帕等）或幼儿园、学校、理发馆、浴室等公用物品要注意消毒隔离（煮沸消毒）。个人要注意不用脏手揉眼睛，勤剪指甲，饭前便后洗手。有条件时应用抗生素或抗病毒眼药水点眼。应开放患眼，不能遮盖患眼，因为遮盖患眼后，眼内分泌物不能排出，同时增加眼局部的温度和湿度，利于细菌或病毒繁殖，加重病情。饮食以清淡为宜，至于酒类最好不要饮。
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第46节：中毒的白领好可怜
作者： 丛 林
●青光眼
青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。眼内压力升高可因其病因的不同而有各种不同的症状表现。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视觉功能带来损害，造成视力下降和视野缩小。如不及时治疗，视野会全部丧失甚至失明。故青光眼是致盲的主要病种之一。
解决方案：青光眼患者不应悲观，要保持良好的心情，抑郁和暴怒是青光眼的诱发因素。治疗上应按照医嘱用药和定期随访，不可自己变更用药剂量。青光眼病人最好能逐步学会指测眼压，当觉得高眼压可疑时，及时看医生，以便调整治疗方案，使高眼压得到控制。青光眼经过手术后，手指按摩眼球有利于保持引流口通畅，但这要先经医生指导方可进行。此外，应注意一些抗青光眼药物有副作用。
●沙眼
沙眼是由一种极微小的病原微生物沙眼依原体引起。得了沙眼患者会自觉眼发痒，烧灼感，磨得慌，流泪等症状。此病传染性大，应注意隔离。沙眼依原体除侵犯结膜外，还常侵犯角膜，使角膜上出现很多新生血管，影响视力，甚至会引起溃疡。
解决方案：一旦发现沙眼应及时治疗。治疗方法可选局部用药，每天白天用眼药水点滴3～4次，晚上用眼膏1次。有时也可采用手术疗法。严重的沙眼并发症，如沙眼性上睑下垂、睑内翻倒睫、睑球粘连等，可以采取手术矫正。
●干眼症
得了干眼症的人，轻则眼睛常有干涩、灼热或异物感，眨眼次数增加，闭眼才感舒适；重则造成角膜上皮受损而有怕光、刺痛，甚至反常地大量流泪的现象，严重的会引起角膜溃疡、视力受损的后遗症，所以不能轻视干眼症的潜在危险性。
解决方案：干眼症治疗以局部点用人工泪液为主，病情重者可采用封闭泪小点以保存有限的泪液。伴全身病应配合治疗，中药、针炙可改善症状缓解病情。在防护上，不要居于干燥的环境，风大、干燥的气候出门宜戴防护镜，坚持点用眼药。很多人需终生点用，并要定期复查。
一、中毒的白领好可怜
还记得20世纪90年代初期有一部叫做《白领丽人》的电视剧吗？电视剧中那几位光彩照人的美丽女子让我们艳羡不已，也是从这里，我们知道了一种最时髦的称呼白领丽人，仿佛被冠上这一称呼的人就是美好的代言。
白领，因为普遍的文化层次高，工作环境好，收入也较高，成为不少人羡慕的社会阶层。可是随着社会的发展，白领好像离我们越来越近了，我们周围的朋友几乎个个是白领，而且就连我们自己也一不小心成了白领。距离没有了，神秘感也没有了，随之而来的，是工作的压力、同事之间算计、虚伪的笑脸。人们在享受着现代化给生活带来的种种好处时，也饱尝了一些逃也逃不掉的恼人的〃白领综合症〃：
①早上没有时间吃早点，中午吃的是公司提供的盒饭，只有晚上，还得是不加班的晚上，才能有一些自己的时间，所以就约上三五好友胡吃海喝。
②从早到晚大部分的时间都泡在网上，与人联络习惯用QQ或MSN等聊天工具，即使是和邻桌的同事交流也要在网上说。
③你有想要成功的理想，每天到了下班时间都不离开办公室，没有时间给朋友打个电话，也从来没时间参加同学聚会，忘了大学时代自己最喜欢做的事。
④记不得上次去运动是什么时候了，常常出现腰酸背疼的情况，常常是睡一晚上也不能缓解症状。
⑤经常使用鼠标的手在手腕处磨出了茧子，操作鼠标的食指有时僵硬无法弯曲，手掌发麻有疼痛感。
⑥总是觉得时间不够用，每天从早上睁开眼睛开始就催促自己要加快速度，总是禁不住想看看时间，即使是在休息的时候也忘不了看看手表，万一哪天身边没有个能显示时间的东西，就觉得魂不守舍的。
⑦有点害怕放假，因为每次放假过得都比平时上班要累，特别是长假过后，一上班总是感觉特别疲倦，哈欠连连，注意力难以集中，工作效率降低。
⑧觉得自己仿佛根本没有什么业余时间，所有的时间几乎都花在工作上了，没时间给父母打个电话问候一下，甚至连找女朋友（男朋友）的时间都没有，有时想想孤单一人的滋味真是不太好受。
⑨害怕自己某一天会突然遭遇到裁员，万一失业了，现在供的房子怎么办？车怎么办？每天都在担心这个，所以不断地给自己充电。
以上这些症状可不是在吓唬人，如果你也是个白领的话，一定深有体会。调查表明，长期坐办公室的工作人员容易患有多种特殊的病症，西方学者将这类职业病统称为〃白领综合症〃。这不仅让人想起所谓的〃香港脚〃来，尽管都带着一个看起来比较美好的前缀〃白领〃和〃香港〃，所表达的就都不是美好的事，只会让人觉得无限痛苦，希望长坐办公室的白领们能〃有则治之，无则防之〃。
1什么是白领综合症
种种迹象表示，生活在现代都市中的白领正陷入进退两难的境地：一方面他们光鲜亮丽，总是走在时代的前端，另一方面他们也深受这种处境之害，他们变得越来越冷漠，无所