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所以面对自己的情况，我感到困扰多多，不知怎样才能迅速提高自己的成绩，怎样提高自己的学习效率，请老师在百忙之中能给我一个指点。
祝您在教育事业上有更大的成就！
学生：何灵
李牧老师回函：
何灵同学：
很高兴看到你的来信，很想和你一起分享你进步的喜悦，但我在你的来信中却没怎么看出你的喜悦，似乎我只能独享了。现就你来信中所提及的问题跟你聊一聊。
首先，值得祝贺的是，你整体的思考不再独以学习成绩为标准，你能尝试着去改变那些不良习惯，甚至去做家务，说明你已经开始为进入社会做准备了。学习的根本目的就是为了培养自己进入社会后所需要的准确而迅速地解决问题的能力。希望你能更全面地为进入社会而把握现在的学习人生。
再者，要恭喜你学习上的进步，一学期从22名到第7名，这真是一个令人惊喜的进步。但我看到，你在信中表现出来的，却是失落甚至失望。之所以有此种情况发生，根本原因是对自己存在的问题分析不足，目标定得太高。学习成绩的提高是因人而异的，如果以前的学习习惯不佳，方法不得体，造成大量知识的囫囵吞枣，似是而非，知识由此也没能形成体系。比方说数、理等以前的知识和现在所学的密切相关，语文、英语等如果语法问题没有系统解决，虽然现在所学的懂了，考试表面上似乎也是考现学的，但由于以前存在的整体性漏洞不可能在短短半年内补足，考试中除了纯知识的题，大部分跟这些基本功关系紧密。因此，我觉得你半年由22名提高到第7名应该是进步很大的。任何事情的变化都有一个量变到质变的过程，突变性是在渐进性基础上产生的。相信你有了这个渐变的基础，到班级第一名、甚至更令人振奋的巨变都是指日可待的。
从你分析自己的问题来看，你已为自己把好脉了，我现在就给你开处方吧。
课听懂了或书看懂了，但有些题还是不会做，这应该有两方面的原因，一方面是这个“懂”可能还是表面上的懂，可能你还是在接受现成的结论。无论是老师讲的还是书上写的，当你直接听到或看到结论并附带理由时，你会觉得那个理论是理所当然或天经地义的，这时你只不过是接受了，而不是经过研究变成自己的了。
当你按我讲的学习程序首先用背景了解，设问和联想，然后用第4个程序核实，你会发现：在核实过程中，有些书上的内容和你联想的内容中存在差异甚至反差，这时你会去研究其中的原因，经过探究将你联想中偏差或遗失的内容搞透，书上的知识就变成你自己的研究结论了。要注意看书过程中的归纳环节，每一段过后一定要抬头凝神梳理，而不要急于往下看。梳理时一定要将刚看的一段和前面的几段整体把握，在看到黑体字关键词句时要凝神，来回多看多思几遍以参透其意。另一方面是题本身有特殊性，如数学，可能这道的解法中包含着某种数学思想或方法。我讲座中给你们讲过的几种，希望利用《数学凯旋门》将数学方法把握后，平时注意对这种题型的归纳。相信有了前面两个过程，这类问题就迎刃而解了。
关于有时不能抵制诱惑，而执行计划不够坚决的问题，实际上是每个人尤其是成长中的青年人容易遇到的问题。人生在世，无非是处人、处己、处自然。处自然需去多亲近方能感悟。处人和处己中尤以处己难，因为在独处时易对自己放松甚至放纵。抵制不了诱惑就是对自己的放任。无论处人还是处己，应该把自己放在纵横两方面看待，纵向上要看到自己的一生，未来自然在其中，你的人生目标也就清晰化了。所以，做任何事，不要以现在的你而是以你目标中的你为标准来要求自己。由此，当看电视等诱惑向你招手时，未来的那个要成大业的你，就会告诉你，别为这无聊的事去耗费自己了。伟人之所以成为伟人，是因为伟大的目标时刻招引着他，是因为他一直为伟大的事业做着准备和努力。横向上要看到各个层次的自己。有人在菜市场为几分钱讨价还价，有人为慈善事业一掷千金；有人家财万贯却腹空如竹，有人占有财富无多却为人类文明放射出思想的光芒；有人仅仅为自己的生存而挣扎，有人却在自我价值实现的道路上畅游无阻。他们之所以有今天，是因为他们的过去！当然你的今天，会成为你的过去。你愿意你的今天成为哪个层次的你的过去呢？纵横结合，相信你会把握好每一天、每一刻。诱惑，让它见鬼去吧！
关于一道题理清根本思路和推而及类问题。我想，前面说的看书和题型归纳过程中就已经在培养这种能力了。终究做题和看书本质上是一回事，都应该是研究的过程。只要把我课上给你们讲的那些法及道运用到学习中去，加上你学习探究中的所悟所得，相信你一定是学习的佼佼者。当然，绝不仅仅是学习中的佼佼者。
顺祝
学祺！
李牧
只有改变自己，才能改变环境
学生来信：
尊重的李老师， 您好！
我是５。１听完您讲座的一个女学生，感觉真的很好，我相信我能坚持去做的！！相信我！您知道吗？我一直想跟您说说话，因为我是爱走入误区的孩子，我的学习不算好，我长的又不好看，身材又不好，所以，我特别的没有自信．我总是在乎在我身边的每个人，对我怎么样？或是说，他们觉得我怎么样，我这样，感觉很累；真的！我该怎么办啊！！！我知道自己这样做很耽误学习；可是就是控制不住自己；不知道为什么；我就是在乎，不管是跟我好的还是跟我不好的；我都在乎；甚至别人的眼神；我都要去想；我想的是太多了；老师；我怎么办啊？ 我的妈妈经常说：你舅爷已经给你算过命了；你没有什么指望！您说；我本来就很难受；很苦恼；我妈妈和别人的父母不一样；别人的父母都是鼓励自己的孩子；而我妈妈是在刺激我啊！！我真的受不了了；我有时候甚至想到死，我活着太累了！！ 李老师；您能帮帮我吗？ 伤过的心；永远不会好！！只有您能帮我了，李老师！！
高一 汪洋
李老师回信：
只有改变自己，才能改变环境
汪洋同学：
你好，真的很感谢你，将你的心声说于我听，你的信赖让我感动。
你说你很在乎别人对你的看法，我首先要对你祝贺，这是一件好事。人是社会性动物，关注自己和周边的关系，是使自己和环境相融合的前提。你关注别人的看法，并不说明你的自私，恰恰相反，这是一种公心的表现。想想看，如果人们都我行我素，自顾自为，不顾及他人感受，那人的社会将是何等可悲。
当然，对他人的看法过度关注也源于你的自卑心理，表面上看，这份自卑心理可能源于你的长相，但实际上，它一定跟你的人生经历有关。估计你的妈妈是一个对她自己要求很高的人，人往往把自己的孩子当作第二个自我塑造，所以你妈妈对你从小就可能期望和要求都很高，当有些事你感觉做得已经很好了，但你妈妈可能觉得没达到她的期望值，由是你期待的表扬却可能变成了妈妈的不满。长此以往，你感觉无论怎么努力都换不来好评，成就感缺失使得你越来越怀疑自己，找不到其它原因时你就觉得长相不讨人喜欢，由此变得自卑，也越来越关注别人的看法。
实际上，长相确实是对人评价的一个方面，但也仅仅是很小的一个方面。曾有一个高中女生，跟你的境遇相像，因为长相不好老觉得别人对她品头论足。有一次又有同学刺激了她，她便躲到校园的一个角落里偷偷哭泣，被一个老校工看到，老校工的关心使这个女孩将心事说了出来。老校工说：〃孩子，你的想法源于你的心魔，你的心魔源于你的做法，你老用严肃的面孔去审视别人，当然得到的回报就是你心中的那份感觉。〃老校工给女生支了三招，说女生只要这样去做，心里就会阳光起来。女生于是就按这三招去做了，见到每一个人都先给一个笑脸，见到每一个人都先问候一声〃您好〃，见到每一个人需要帮助都热情地伸出双手。于是，这个女生变成校园里最受欢迎的同学，后来的学生会选举她当选了学生会主席，心境的改变使她的学习也节节攀升，后来考入了她理想的大学。
你不妨照这位女生的做法试试，看看周边会起什么变化。当然，也许还会有人对你说三道四，但你不能改变别人，只能改变自己。要知道，