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便秘或难以下尿或者排尿过于集中，在严酷的环境中都相当不正常，要小心对待。不能刺破或挤压皮肤上生起的疖子和青肿块，用咸涩的海水小心使身上湿润，但不可以太频繁。如身上有溃疡，就不能往身上洒海水。
海上光线很强，为防止眼睛刺伤，可戴上面罩。如由于强光引发了溃疡眼，取一块布片在海水中浸湿，然后在眼睛上绑好，放松眼睛，但时间不能过长，以免引发皮肤溃疡。
小船或橡皮筏如果长期没有遮护，船中可能到处积水，脚部不得不长期浸泡在海水中，这是相当麻烦的问题（ 参见健康和求助部分）。适度的运动有助于保护双脚、防止冻伤。赤身luoti相当危险，休息时，要盖好身体，在观察时，轻微运动四肢。
饮水
每人每天的饮水量不应少于1升，但每天如仅用55 …220毫升淡水，仍然可以维持存活。
即使身边仍有大量淡水储备，也应立即按计划定量用水。考虑每天的最少需求量，不要放松定额，直到终于等来了营救。因为在茫茫大海难以确定何时能够脱险。
▲减少用水量▲
小心水分损失，利用海风与海水降温，尽量少出汗。如果天气太热、阳光强烈，躺在阴凉处，从船边下海用水浸浸身体首先检查安全带，应在身上系紧。留神危险鱼类的袭击，确保可以及时返回船上。
如果晕船，要服用药物，在反应发生开始要及时服药制止病情恶化，因为呕吐会使身上宝贵的体液丧失。
当饮用水缺乏时，食物量也要加以节制，特别不要多吃富含蛋白质的食物包括鱼类或海藻这需要消耗大量水源来消化，而糖类食品耗水量很低。
▲饮用水定量▲
第一天：不需饮水，身体是一个储存库，有一定
水分储存。 2…4天：如可能饮用400毫升。 5天以后：每天55…225毫升，依天气和水
的多少而定。饮用之前先润润唇、舌、喉。
▲收集饮用水▲
用所有容器全天收集常有暴雨到来。有时，可将帆布或塑料布临时展开接收雨水，这当然比容器收获更丰；晚间将帆布的边缘折叠可收集露水。下雨时，可以喝个饱，不过要慢点，因为在饮用水短缺造成日常用水不足的情况下，暴饮容易引起呕吐。
在剧烈波动的海面上，容器中容易溅入盐水。
▲海冰▲
海上的冰块可以解决饮水问题，但如果冰块刚刚结成，里面会含有盐分，不宜饮用，只能利用早期形成的老冰，其色泽灰暗，轮廓浑圆。一年或一年以上的老冰盐分已基本丧失，可以溶化饮用。在夏季，在老冰面上如果有水坑，可能能够饮用（假如没有溅着海水），饮用前要谨慎，尝尝它的味道。如苦涩则不可以饮用，因为饮用盐水反而使人更为口渴。
▲水中捕鱼解决饮水▲
大鱼的脊椎以及鱼眼处有可以食用的水状液体。将鱼小心切成两半，取出脊椎处的水状液体食用，或者吮吸鱼眼。在饮用水短缺时，这是一种明智的选择。但不能吮食鱼体其他部位的水状液体，因为它们富含蛋白质和脂肪，消化这类食物反而会耗光体内的储存水分，和从食物中得到的相比无疑得不偿失。
▲海水的处理▲
救生筏上或许有太阳能蒸馏器和脱盐器具，参照说明书，立即巡装太阳能蒸馏器。如果天气不好，不能使用太阳能蒸馏器，而又无从收集雨水、露水时，才使用脱盐器具。
▲注意事项▲
不要饮用海水。
不要饮用尿液。
不要饮酒。
不要吸烟。
不要吃食物，除非有足够的饮水。
饮水不足、食物不宜或不足，身体能量来源就难以保障，睡觉与休息是度过这一难关的最佳方式，但是白天睡觉时，要得到荫凉庇护。
如果海面波涛汹涌，起伏不定，将自己与救生筏系在一起，盖上盖子和覆盖物，最好能够驶离风暴区域。休息至关重要，至少要试图休息。
食物
一切应急食物都要小心保存，直到迫不得已时才食用，即便此时，也应仅仅咬上一小口。试着学会以自然食物为生。
鱼类是主要的食物来源。有些海洋鱼有危险，有毒性，不过多数情况下，在见不着陆地的公海上，食用鱼类不会产生危验。靠近海岸时，有些鱼类有危险，例如红色的新西兰真鲷和梭子鱼，即使这些鱼类多数时候食用也并无危险，但取自环礁和暗礁水域的鱼类确有毒性。
有些时候，飞鱼会自动跳入你的小船。
★钓鱼★
不要赤手操纵钓鱼线，也不可将钓线绕在手部或系在充气橡筏上。积存在线上的盐分很有磨损力，这对于手和橡皮筏都很危险。
最好戴着手套或者在手上包裹布片处理海鱼，以防止尖锐的鳍和鳃的伤害。
为避开阳光照射，有些鱼类和海龟常常被橡皮筏或救生筏的荫凉吸引，游到船底休息。如果有网，挂在船只的龙骨两端（两端需要两人抓牢）。
晚间可用灯火吸引鱼类，或者晚上有月光照射时，将一块布放在水面，把镀箔金属片或其他金属放在上面反射月光，或许有鱼儿跳到上面。
用手头的材料制一个简易鱼钩，可利用小的折叠形小刀片、锯齿状金属片、金属线。明亮的小金属有助鱼儿上钩，包括衣扣、钥匙、硬币。
如果用金属钥匙或钓鱼用的旋转诱鱼器作诱饵，通过拉线放线保持运动，当鱼儿咬钩时，让其下沉，然后拉回。
用腐肉等做诱饵，诱鱼上钩。
新鲜未加工的鱼儿易腐烂。在热带地区要吃新鲜鱼，除非天气干燥不过在热带洋面这不太可能。
在寒带海域，可将鱼在阳光下晒干保存，干燥之前要清除内脏。
★鸟类★
洋面潜在的食物来源还包括各种海鸟。由于救生筏是难得的栖息之地，所以有相当的吸引力。当鸟儿登筏时，保持安静直到其彻底安定，或许碰巧你可以抓住它特别是天气恶劣、鸟儿气力衰微时。
也可以用根线系上捕鱼钩或用鱼做成的诱饵拖曳于水面捕鸟。
将一个锡样硬块藏于鱼体中，拖在橡皮筏后吸引海鸟，当海鸟食鱼时，硬块可以穿入其喉管。
★海藻★
海藻不仅生长在海岸边，在远海地带也有一些漂浮物，特别是在萨哥娑海域和北大西洋暖流中的果囊马尾藻，它常见于许多温暖水域中。在大西洋南部和太平洋的一些深水区域中也生长有其他海藻。由于天然海藻坚韧难咬且多盐分，故难以消化；不过由于它们富含水分，在饮水缺乏时可以食用。
海藻中藏有许多食物。拖上一些海藻，拌动，其中或许有许多以海藻为食的小蟹、小虾和小鱼，有些十足（腕 ）目动物体色暗褐，类似于海藻，难以察觉。
浮游生物也是有用的食物来源，特别是在冷的南方水域（参见极地食物，在“气候与地形”一章中）。
制作一个简易捞物耙，用绳子绑上一些木块或金属残骸就可以，在后部系上一根绳索，然后拖在船尾，或扔在海藻中，也可以用来收集其他的漂流残骸，制成一个备用筏。
危险鱼类
★有毒鱼类★
许多珊瑚附近的鱼类有毒性，有些鱼全年有毒，有些仅在一年中的某一时节含有毒性。毒性遍及鱼体全身，但肝脏、肠道和卵毒性最强。
鱼类的毒性是水溶性的，无论怎么煮都不会将毒性中和。毒性是无味的，不能通过品尝就加以判断（参见“食物”一章）。鸟类对毒性极不敏感，因此不要因为鸟类食用某一鱼类安然无恙就认为人类食用也会平安无事。譬如人类、狗、耗子对于毒物都十分敏感、易受伤害，而猫却很少受到伤害。
毒性发作时可引起嘴唇、舌头、脚趾、指尖麻木，以及严重的疥疮，对温度的感觉明显颠倒过来，热东西摸起来发凉，冷东西摸起来却发烫。也可能会引起恶心、呕吐、说不出话、晕眩、瘫痪，最终致死。
有的鱼类接触起来相当危险：许多魔鬼鱼尾巴上有毒性触须，有些鱼类身上携带电流。一些珊瑚礁鱼例如蟾鱼科鱼脊椎有毒性，尽管很少致命，却能产生剧烈疼痛，有灼烧感，或者甚而产生与伤口表面严重程度不协调的痛苦，令人难以忍受。
★攻击性鱼类★
对一些生性凶恶的鱼类应该极力避开。勇猛且充满好奇心的梭鱼总是喜欢向人类寻衅，晚间梭鱼可能会向有光线、发亮的目标发起攻击。欧洲鲈鱼能长到1。8米左右长，是我们应该回避的另一鱼种。海鳝长达1。5米，有许多尖利的牙齿，如受到骚扰也具有攻击性。海蛇有毒性，被它们咬伤虽不至于送命，但还是避开为妙。
鲨鱼习性
每年报道的受鲨鱼攻击的事件很少，其中仅有一小部分是致人死亡的，但无论怎样，海上的幸