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三、不宜挤压。男青年皮肤较为粗糙，面部皮脂分泌也较多，易生粉刺。
若经常用手挤压或乱用化妆品，易造成局部皮肤感染，影响美观。黄牙变白有妙法有不少人由于牙齿黄而厌笑，牙齿为什么会变黄呢？牙齿表面的釉质是白色，这是遗传因素，而牙齿变黄则是由于母亲在怀孕期间服用某些药物（尤其是四环素类），或者是由婴儿牙齿发育期经常发高烧所致。尽管不能从根本上除掉牙齿的黄色，但是只要坚持不吸烟，不饮酒和咖啡，也能使齿色得到改善。还有一种方法是：用等分的食盐和苏打，加水少许混合成牙膏状，用此膏刷牙，每周1～2次，长期使用可使黄牙变白。此法简单易行，安全可靠，在美国许多牙科医生积极推荐。清除牙垢烟渍二法醋除牙垢烟渍：
每晚刷牙前，含半口食醋在口腔里蠕动两三分钟，然后吐出，再用牙刷刷洗（不用牙膏），最后用清水洗净。一般2至3次见效，最多7次可除烟垢。
红糖除烟垢：取红糖适量放入口中，含5至6分钟，使牙齿都浸泡在糖液中，接着用较为硬实的牙刷反复刷一两分钟后漱口，最后用牙刷蘸配制好的盐碱水（500毫升冷开水加食盐、食碱各50克），刷牙一两分钟。每天早晚各一次，一周后烟垢就可全脱落。
12、衣着
讲究衣着有助于长寿
国外学者对讲究衣着的60岁至80岁老人作过调查，发现其中90％以上比实际年龄显得小20岁以上。心理学家认为，老人恰当而适宜地修饰、美容，会带来青春活力。讲究衣着打扮既可增加美观、潇洒的风度，又会增加“我依然年轻”的心理，这对老年人的身心健康极为有益。
科学家研究发现，人在心情愉快时，肌体可分泌有益的激素，如酶、乙酰胆碱等，这些活性物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋以及脏器的代谢活动，调节到最佳状态，并可增强兔疫系统的功能。
服装色彩可弥补体型缺陷
在弥补或美化身材方面，色彩常常显出惊人的效力。因为在视觉效果上，越是明度高（发白发亮）的颜色越会使人感觉澎胀和凸起。反之，越是明度低（发黑发暗）的颜色则会使人感觉收缩和凹进。利用色彩的这个特性，身高体胖的人可选深暗色、冷色为服装的主调；而身材瘦小的则可穿用明度高（浅淡色）的服装；体瘦而肤色不白，可选些柔和的中间色为服装主色调，再配以明亮色装饰品作为点缀；腹部隆起者，可选深色为主的不规则花纹或图案细密的衣料，配低领口款式或白色、浅色大翻领，更可在胸际配戴精致而色彩夺目的装饰品，使之成为观者的视觉中心，以分散别人对隆起的腹部的注意力；胖人穿套装，还可用中间色上装配深暗色下装，通过色彩反差达到扬长避短；身材短粗的人，千万不可穿色彩强烈对比的上下装，而应尽量以单色、明度对比不大的调和色（例如同类色）或同一花型衣料做全套服装，以使形象获得改善；胸围较小而臀围较大的人，可用浅淡色上装配深暗色下装，造成胸围扩张感和臀围缩小感，使人感觉身材匀称。
根据肤色选择服装色彩
肤色是选择服装色彩的第一依据。一般地说，肤色较白的人（不论男女）
对服装色彩的选择不需要特别严格。肤色中等者的服装色彩选择也比较自由。这两类人只要做好衣服的色彩搭配，通常都可获得成功的穿着效果。肤色特点比较鲜明的人，则应注意忌用与肤色相近的服装色彩，并尽量使服装色彩与肤色形成适当的反差。当然，反差太大也容易导致色彩选择的失败。
例如，肤色发黄的人忌穿鲜艳的蓝色、紫色和深绿色；肤色黑红的人不要用中粉、墨绿色去打扮自己；肤色暗褐者更不要穿深棕色；肤色深而身材较胖者应避开鲜艳的红与黄；肤色灰暗者则选择比较清爽明快的色调为好。这里所说的色，只是达到一定面积，形成一定分量时才起作用。如果只在服装上占很少的位置（例如花色中的一个色或仅仅少量装饰），则无关大局了。在确定服装主色调后再考虑上下装、内外装的色彩搭配。
利用服装色彩表现个性
服装色彩会给人某种性格的印象，在强调时装个性化的当今，这一点越来越为人们所重视。因此，运用色彩性格来表达自己思想感情，已成为一种时髦。一般地说，粉红色表现温柔，天蓝色表现恬静，黄色表现和平，红色表现热情，黑色表现肃穆、神秘，灰色表现亲切、淡然，等等，同时，色彩还可中和弥补穿着者由于体形等造成性格表达的不足，例如，身材瘦小而文静的人，最好穿色彩浅淡、鲜艳的服装，这样会使人感觉活泼、热情而不生硬呆板；稚气的人为表现出自己的几分成熟，可选择咖啡系列色彩为服装主色调；生性活泼好动的人如需表现文静，则可穿素淡一点。
中年妇女的穿与戴
如果你已超过理想体重，但还没有到过度肥胖的程度，那么就应避免穿紧身上衣、紧身羊毛衫和紧身裙。最好用挺括面料做衣服，忌用易显形体的软质面料，如果你的大腿并不修长，那么选择袜子还要注意和服装的色彩反差不能太大，可选用向服装色彩过渡的色彩。
中年女子应遵循一条原则：不买廉价料子、廉价鞋和廉价手提包，不能盲目跟踪时装新潮而成为“变色龙”。买一套款式大方、做工精致、适应性强、面料高级的套裙或套装可顶无数件廉价衣服，这套衣服与其它衣服及不同的服饰相比，便能翻出好几种组合。
中年女子还应学会掌握删减的艺术，不能因服饰和首饰太多而起互相抵消作用。可挂上一根项链，戴上一枚戒指，切忌同时戴上三、四枚金戒指，否则就会给人风度不足，金气有余的印象。
购买手提包也有一条标准：手提包必须与身材成正比，应考虑到整体感。
有许多个子矮小的妇女往往配着一个硕大的手提包，就显得极不协调了。
如何选择乳罩
青年妇女都希望有个良好的形体和健美的胸脯，因此，选用合适的乳罩是衬托形体美的重要方面。
（一）乳房较肥大者，可以根据胸围的长度来挑选，使乳罩兜恰好将乳房罩住，不要有压迫感，使乳房和背部形成一个严密的实体。
（二）乳房较小者，可以戴健美乳罩，或在乳兜内填充一些柔软的纤维，使乳罩能紧扣乳房。
（三）体育爱好者在参加体育运动时，应戴罗纹针织乳罩。乳罩背带要宽些，最好是松紧式。
（四）乳罩的材料以棉布为最佳。
怎样佩戴耳环
耳环美观，能遮掩面形或发形上的缺陷。圆脸的姑娘，应选戴长方形、叶型、“之”字形、水滴形垂线条耳环，以改变浑圆的视觉效果。方脸的姑娘，切莫选择使你的面孔显宽的款式，应选择卷曲吊耳环、无穗式椭圆形耳环，心形脸的姑娘相反，要选戴增加阔度感的耳环，如三角形、大圈形、大钮形、长方形等。长椭圆脸的姑娘，戴大方形、大圆形较适合。
戴耳环还要注意耳环与脖颈协调。垂挂形耳环用在长脖姑娘身上很漂亮，短脖姑娘配戴则不协调。
佩戴耳环还须和服装配套。穿民族服装时，要戴短穗式小圆形耳环；穿大衣时，要戴无穗式大圆形耳环；穿连衣裙时，要戴无穗式小圆形耳环。耳环的颜色也要考虑。金色耳环适用于任何女性，黑皮肤姑娘宜选择银色耳环，白皙皮肤者适合戴淡粉红色或暗红色耳环。而古铜色皮肤者可戴白色耳环。
此外，戴耳环时要避免使用太多的其他时装衬饰，以免繁乱而起反效果。
眼镜与发型和脸型的协调
配戴眼镜，应以自己的发型、脸型相吻合，才能起到美的效果。
发型眼镜要与发型相配合。一般来说，避免留过厚的留海，因为这会与眼镜相撞，应尽量把头发梳离面部。若你的头发是深黑色，那么便应选择较粗和深色的镜框，而浅色的金属镜框则较适合灰色的头发。
为你那过长过窄的面孔修剪一个圆形的发型，并佩戴一副较大的、可遮盖面部大量空间的镜框，能让你更有吸引力，但切记勿让头发过长。
脸型长形的镜框较圆形的镜框更适合颊窄的面孔，因为它能把面部线条拉阔。椭圆形的面孔最易与各种类型的框架配合。实验证明�