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三步功夫为，呼吸有三节道理，拳术有三步功夫，谓之明劲、暗劲、化劲也。
明劲者，拳内之法，伸缩开合之势，有形于外。
暗劲者，动转神速，动则变，变则化，变化神奇，有形于内。
化劲者，无形无象之手法，不见而章，不动而变化也。
此三步功夫，是练此拳术之根本，实际之道理，也谓之练术合道之真诀，知此道理，可谓之性命双修。
易骨者，明劲。
身体动转必须顺逆，而不可悖逆，手足起发必须整齐，不可散乱，为之筑基壮体，充足骨髓，坚如金石，而气质形容，如山岳之状，谓之初步功夫。
易筋者，暗劲也。练时神气圆满，形式绵绵，舒展应用，活泼不滞，为之长筋腾膜，全身筋络伸展，纵横联络，而生无穷之力，此谓之二步功夫。
易髓者，化劲也。练时周身运转，起落进退，伸缩开合，不可用力，将神意蛰藏于祖窍之内，身体圆活无滞，形如流水，其心空空洞洞而养其根，此谓之三步功夫。
此拳又讲人身七拳，为头、肩、肘、胯、膝、足、手是也。
出手八字诀，斩为劈拳，截为钻拳，裹为横拳，跨为崩拳，挑为践拳、燕形，顶为炮拳，云为鼍形，领为蛇形。
而五行则为，金、木、水、火、土。
人体内有五脏，外有五官，皆与五行相配。
心属火，肝属木，脾属土，肺属金，肾属水，此五行隐于内者。
舌通心，目通肝，耳通肾，鼻通肺，人中通脾，此五行著于外者。
五行有相生之道，金生水、水生木、木生火、火生土、土生金，又有相克之义：木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。
五行相生，变化无穷。
五行相克，取其为破他人之手势，盖拳术取名之义基在此矣。
取诸于身，则使五脏充实，而全体无亏。
运用在外，能使体舒和畅。
运用在内，能使清气上升，浊气下降。
坚实其内，整饰其外，这是形意拳的规则。
所谓两仪生四象，四象生八卦，八八六十四卦之数，皆从太极分散而来。
太极，天性之命，即人之心意。
意，心之所发。
人为万象之灵，能通感诸事之应，是以心在内而理周乎物，物在外而理具于心，故心意诚于中，而万物形于外，在内为意，在外为形，合于术数。
近取诸身内为五行，远取诸物外为十二形，内外相合而形生，明白这个道理，则天地万物形体合一，皆可默悟。
而心与意合，意与气合，气与力合，为内三合。
手与足合，肘与膝合，肩与胯合，为外三合。
内外如一，谓之六合。
左手与右足相合，左肘与右膝相合，左胯与右肩相合，右者与左也然，以及头与手合，手与身合，身与步合，心与眼合，肝与筋合，脾与肉合，肺与皮合，肾与骨合。
总而言之，一合无一不合，一动无一不动，五行百骸，悉在其中。
本章完
第195章 武道乾坤（）
“好身手！想不到，从小玩着，科技产品的孩子，对于是手搏之技，也能够拥有，这么高的水平。”
光头少女对于常乐的，拳术水平，表示了赞叹。
“你也很不错，一个非人类，却将人类的徒手格斗技能，练到了这个地步，看来，你也比较特殊。”常乐由衷的说道，他还真的有点佩服这个光头少女。
这光头少女，虽然使用的只是，人类旧时代流行的，徒手格斗技术，但是却与，它的那些超能力，结合得很好，使用出来，威力极大。
不过常乐也不差，拳术，重在三节合一。
所谓三节，是指根中梢三节。
以人来说，头为梢节，身为中节，腿为根节。
以头来说，天庭为梢节，鼻为中节，地阁为根节。
以身来说，胸为梢节，腹为中节，丹田为根节。
以下部来说，足为梢节，膝为中节，胯为根节。
以手来说，指为梢节，掌为中节，腕为根节。人之一身，无处不有三节！
三节合一，才可以充分发挥，三节之动，全在起随催三字，梢节起，中节随，根节催，无有长短，曲直，参差，俯仰之病。
此外，人之一身有四梢，血梢，肉梢，筋梢，骨梢，这四梢一动，就能变化其常态。
发为血梢，属心，心怒生气，气冲血动，血轮发转，精神勇敢，毛发虽微，怒能冲冠，气足血旺，力能撼山。
爪为筋梢，属肝，手足之动，手抓足蹬，气力兼并，爪生奇功。
牙为骨梢，属肾，化精填骨，骨实齿坚，保齿之道，最忌热凉，冷冬炎夏，唇包齿藏，年迈老耄，上下成行。
舌为肉梢，属脾，脾醒舌灵，胃健肉长；增田气壮，肌肉成强，充实脏腑，刚柔悠扬。
三心指手心、足心及心，用之手心要扣，足心要悬，人心要灵。
明四梢增神力，明三心生灵气，四梢三心要合全，精神勇敢力推山。
气浮心意随时用，硬打硬碰无遮拦，遇敌要取胜，成功须放胆，四梢三心归一体，运用灵活一混元。
常乐使拳，步法极活，一尺远近则用寸步，三五尺远则用垫步，六七尺远则用剪步，丈八尺远则用快步。
尤其是快步，常乐刚起前脚，则后脚平飞而去，如马之奔，如虎之跃。
正是是起落翻钻，起者如手之上翻撩阴，落钻如石之沉水，步之进忌踢，进则用踩，踩如鹰之捉物。
单手起，往上长身而钻，下落缩身而翻，形如鹞子穿林，束身而起，展身而飞。
双手上起，肱似直非直，似曲非曲，形如举鼎，手落似猛虎搜山。
常乐不但身步便捷，手法灵活，形意拳的五恶，也一丝不着，所谓五恶，是指抓、扑、裹、抖、舒。
抓为毒，扑如虎，形似猫扑鼠。
裹为护，身不露。
抖要绝，力展舒。
心要毒，手如弩。总而言之，手不离足，足不离手，手足不能离身。
正是三回九转是一势。
上法以手足为妙，进步以手足为奇，以身为纲领，其运用进身而发势。
常乐三节明，四梢齐，内五行合，外五行随，远近因时而用，心一动而即至，承上接下，势如连珠箭，竟然将形式，又给生生逆转回来。
那光头少女出手，千百招式，无一重复，只如狂风暴雨，骤然急降，令人眼花缭乱。
而常乐就如，狂风暴雨之中的一叶扁舟，任你波涛汹涌，却始终不被沉没。
而且常乐的出手，并不像光头少女那样，始终就是那几下。
形意拳要求，二人刚一见面，未交手前，要凝神聚气，审查敌人五行之虚实，即精神体格，注意敌人之动静，站近敌人之身旁，成三角斜形式。
站左进右，上右进左，进步退身灵活要快，形似蛟龙翻浪，发拳要攥紧，拳紧增力气；发掌要扣手心，掌扣气力加；三节四梢要相齐，心要虚空而狠毒，不毒无名。
气要上下，三田联络往返，精气方能贯溉四肢，以心为主宰，以眼为统帅，以手足为先锋，不贪，不谦，不歉，不即，不离。
胆要大，心要细，面要善，心要毒。
静似书生，动似雷鸣，审查来人之形势，彼刚我柔，彼柔我刚，刚柔相济，进步发掌，先占中门。
肘不离肋，手不离心，束身而起，长身而落，随高打高，随低就低。
远发手足，近发肘膝，上打咽喉下撩阴，左右两肋在中心，发手莫有形，身动勿有势。
正所谓打法定要先上身，足手齐到方为真。
身似蛟龙，拳打烈炮，起无形，落无踪，手似毒箭，身如返弓，遇敌好似火烧身，消息全凭后足蹬，进退旋转灵活妙，五行一动如雷声，风吹浮云散，雨打尘灰净，五行合一处，放胆必成功。
形意拳一要塌腰，二要垂肩，三要扣胸，四要顶，五要提，六要横顺知情，七要起落钻翻分明。
塌腰，尾间上提，而阳气上升督脉之理，又谓之开督。
垂肩，肩垂则气贯肘，肘垂则气贯手，气垂则气贯丹田。
扣胸，开胸顺气，而通任脉之良笺，能将精气上通泥丸，中通心肾，下通气海，而至于涌泉。
顶者，头顶、舌顶、手顶，头顶而气冲冠，舌顶而吼狮吞象，手顶而力推山。
横者起，起者钻�