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“吓死人了……快变回来！”
任红梅这样子，却是吓人。暖暖一边心里“噗通”“噗通”的跳动，一边伸手去抓任红梅胸前那一双傲人、挺拔的大肉。包，心道：“我就不信了，在我的抓。奶龙爪手之下，你还能这种表情……”她很有信心的，一把抓瞎，势必要将之一击而破！
“啊……”
任红梅果然变了回来。
然后，暖暖就被任红梅一扑，摁倒在沙发上一阵欺负……一直将人欺负的气息奄奄，呼吸弱的都快消失了，任红梅这才停手。得意的“哼”一声，挑眉道：“竟然敢抓我胸，这一下知道厉害了没有？”
暖暖艰难的点头。
满含水雾的眼睛看任红梅，满是求饶的意思。
“那，起来吧——”
任红梅爬起身来，将暖暖拉着坐起来，也不再闹。只是坐了一会儿，小姨就已经把晚饭做好了。虽然，小姨曾说，以后的三餐都交给暖暖了——可显然的，这不过就是一句戏言，并未成为真实。
很多时候，小姨还是会照顾她，亲自下厨的……虽然，更多的时候，已经变成了暖暖主宰厨房！
晚饭很香，小姨做的饭自然是最好的。才吃晚饭，任红梅就和大家说：“我们明天涮锅怎么样？”看苏婉，又补充：“咱们买了材料，在家里吃。不是去吃外头店里的！”说完，就继续盯着苏婉。
很明显，搞定了苏婉，就等于搞定了涮锅。
涮锅啊……暖暖也看小姨。
“那，就涮锅吧……”
小姨答应下来。
“耶——”
任红梅从椅子上站起来，大声的欢呼了一声，展开手掌和暖暖拍手，表示庆祝。暖暖也伸手，和她拍了一下，手掌和手掌交击出一声脆响。
“啪……”
“走，教你怎么‘入五’……”任红梅可谓是“人逢喜事精神爽”，拉着暖暖就去客厅。自己在沙发上坐下来，又让暖暖坐：“来，挨着我坐，我给你讲。你要站在哪儿，我可不给你讲了啊……”见着暖暖又站在对面，听她讲的意思，任红梅就一阵不爽。直接就用最关键的“核心技术”作为威胁。
“好吧……”暖暖无语，挨着任红梅坐下。
挨的很轻。
“这才对嘛！”任红梅挪一下屁股，伸手搂了暖暖的肩膀，很用力的将人搂住，将二人紧紧的贴在一起，这才开始讲：“好了……咱们开始进入正题，首先是问题时间，我问你答，回答的一定要快，不假思索，懂吗？”
“嗯，懂。”暖暖点头。
“第一个问题，你先把身、气、心的含义讲一下，然后再给我说一说，什么叫做协。”任红梅问出了第一个问题。
这样的问题，自是不需要思索的——答案就在她的心中。
她不假思索，答道：“身，便是身体，身协所指，就是身体的各个组织结构，如肌肉、骨骼、血液、内脏等组织的协调，有序。气，是空气，是呼吸的气，气协指的是呼吸、引导、运行的协调，有序。心是思想，是思想上的协调。”
任红梅点头，道：“第二个问题，‘入五’的原理，思路方法和重点。”
“入五”的原理，是减少气的供应，让许多的，思维的功能停止，唯余一点心力，运行其基本能力。通过这样，让人达到‘入五’，将自己和外界、自我都隔离开，只剩下我的本体。至于思路，一种是劳身，让身体疲劳。因为人每一次呼吸，所吸入的气是有定数的，是一个定量——是以，身体需要的多，进入脑部的自然就少了；另一种，则是主动控制，让气减少进入脑海。
而主动控制的重点，便在于对气的控制——这些，都是任红梅给她讲的。
一步、一步，从最终的目的，搭建起一个阶梯，逐步的接近了她。
她述完答案。
任红梅道：“不错，这些理论都记住了……那咱们今天，就继续这个讲。上一次我们说了，其中的关键，就是控制气。也讲了气，是通过肌肉群来进行控制的，它就好像是一个阀门，可以控制气的流动。这次，我们就继续的讲——肌肉群是如何运作的，又要怎样控制。暖暖我问你，肌肉群是如何运作的？”
稍想一下，暖暖就给出了一个很标准的答案：“气在身，则运行身体。”
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第六十五章 上形气，中形气，下形气（）
推荐阅读：？气在身，则运行身体。这是一很质朴、明确而科学的概念——人的身体之运行，是由气推动的，这一个气，便是氧气。由呼吸、合于血，泵行周身，周而复始。张景岳言：“人之有生，全赖此气。”没有此气，人是万难活的。但此气足，则人的精力、精神必充沛，一身之力，几用之不竭，劳而不疲。
“嗯……”任红梅点头，言道：“很对。气在身，则运行身体！气，有这么几层——其一，维持身体的，最基本的生理活动，谓之元气，以其功能不一，分宗、营、卫、经等名属；其次，有运行、动作之气，谓之形气——意思为‘处身之形作’的意思，是掌管运动、推动身体运动的气……”
形气……处身之形作……“元气”的概念，她知道。可这“形气”却是她头次听说——这一概念，在网络上、现实中，根本都是找不到的。
“形气有三分，一曰上形气，二曰中形气，三曰下形气。”
任红梅的眸光盈盈的看她，声音不徐不疾。
暖暖问：“这形气还分上、中、下啊？”
任红梅挑眉，笑道：“那当然。”
暖暖又问：“可为什么我没听过？”她问一句，又跟着补充：“小姨把精气神、脏腑、营卫这些都讲完了，什么宗气、中气、标气之类的，也都讲过。可为什么没有你说的这个‘形气’啊？”这一点，让暖暖很奇怪——这一“形气”的概念，小姨肯定是知道的——因为任红梅知道。可小姨为什么不给她讲呢？
任红梅道：“因为没必要讲。”
“哦……”
这个答案，让暖暖心里“不要不要”的。
任红梅道：“而我给你讲，是因为有必要。我们要入五，这一个‘气’的概念，就必须进行细分。
不细分，就极有可能失去分寸——关于元气、形气之分，原是没有的。之所以会将之分出来，为的就是便于修行。原来，这个分寸需要修习者自己把握，现在却明确的告诉你，是不是就方便很多了？”
“嗯。”
暖暖点头。
任红梅满意的点头，又让她伸出胳膊：“胳膊伸出来，伸左手，放平了不要动……”
暖暖依言举起自己的左臂，平伸不动。
“这样，维持身体的构架的气，是上形气。”
然后，又让暖暖用力。
暖暖便用力。
“这样的气，是中形气。”
暖暖扭头，问任红梅：“那下形气是什么？”
任红梅抓着她的手，带着胳膊动一下。
“这，就是下形气。”
举手，伸臂，保持一个动作不动，谓“上形气”。
注之力，奋之，谓“中形气”。
动之，谓“下形气”。
“形气”的三个层次，只一伸手，便让暖暖很清晰的、明白了其中的意思。任红梅问：“明白了吗？”
暖暖点头，道：“明白了。”
任红梅道：“再说一句，说完你就去练功吧……”
“哦……”
“剩下的内容，我们明天继续讲……”
暖暖o（╯□╰）o……
这一句，还真是一句啊。
她果断起身，绕过了茶几，站在空地上开始练功。
任红梅则一倒，将自己的身体倒在苏倚的腿上。
苏倚拍她一下，任红梅撒娇的扭动了一下身体。
苏倚嗔道：“没个正行！”
夭芃芃道：“她还能有正行啊？”
苏婉赞同：“就是！”
然后，便如适才一样，不说话了。
怕扰了暖暖练功。
……
十二工学一遍、一遍、又一遍的练。练足了时间，便去洗澡、睡觉。第二日，早早的起床，换了运动服，四人便上天台练功。罢，吃过早餐，换掉身上的运动服。暖暖一如昨日的娴静、淡雅的打扮，跟任红梅一起美滋滋的看了一期《超级特工》。之后，便又写了一章的《风云第一刀》——
萧十二郎。
下午，则再录一期《七嘴八舌叨逼�