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先是最简单的单手轮流运球，等适应之后，接着练习双手同时运球，再接下来是胯下和背后运球。虽然最开始还是有些生疏，出现了一些失误，但慢慢高岳就找到了以前的感觉，到后面越来越自如了。
黑暗中，什么也看不清，只有篮球与地板的拍击声，在空荡荡的球馆里不停回荡着。
忽地，球馆四周的大灯“刷”一下同时亮起了起来，这让完全沉浸在黑暗中的高岳一时没能适应，下意识地抬手遮住眼睛，手中的篮球一下子脱离了手，朝大门的方向滚去。
球一直滚到一个大个子的身前，被他弯腰捡了起来。
高岳挪开挡住眼睛的手，看到吴东北正站在篮球馆大门那儿。
“吴教练？你怎么来了？”高岳惊讶地问道。
“我在外面经过，听到里面有声响，就进来看看，没想到是你在练球。”
吴东北关上球馆大门，走上球场，在三分线往里一步，以非常标准的姿势把手里的篮球投了出去。皮球划出一道优美的弧线，“刷”地钻进了篮筐。
刚才吴东北一直球馆外看高岳在里面摸黑训练，因为怕时间太久影响到他的视力，这才进来帮他把灯开了。
“吴教练，对不起，我就是想进来练会球。”
篮球馆晚上不开放，高岳这么做是违反了学校规定，吴东北完全有理由以此来惩罚他。
“没事，以后你可以天天来练，学校那边我去帮你说。”
似乎请假回来之后，高岳像变了一个人，不再像以前那么独来独往，训练也变得更加刻苦和认真了，而这正是吴东北希望看到的，他现在心里高兴还来不及，怎么会去学校那里告状。
听到吴东北的话，高岳心里一暖，目光里充满了感激：“谢谢你，吴教练。”
吴东北点点头一笑，忽然问：“对了高岳，我想问你一件事，你中午在球馆里跟其他人说，一个月后将会举办一场全国高中生男子篮球联赛，这事你是怎么知道的？”
吴东北过来其实还有一个目地，是想向高岳打听关于全国联赛的事，这么重要的赛事，他居然一点风声都没听到。想到自己在汉北一中带队这几年来，还没拿出过像样的成绩，如果真有这么一个全国篮球联赛，对他而言，同样是一个难得的证明自己的好机会。
高岳没想隐瞒，就把上午的话又跟吴东北重复了一遍：“是真的，吴教练，我爸爸有一个朋友在省体育部门工作，他也是从上面打听到的内部消息，应该很快就有结果了。”
“原来是这样。”吴东北点点头，“那你继续练吧，我还有点事先回去了，注意别练得太晚了。”
“我知道的，吴教练。”
吴东北大步流星地走出了球馆，他想起前段时间里的同学聚会上，有一个叫刘强的体校同学据说是调到了省体育厅工作，他准备回去跟刘强联系一下，看是不是真的有这么一个比赛。
如果真是像高岳说的那样，那篮球队就更要抓紧训练了。从明天起，他要为篮球队重新制定训练计划，并且增加训练时间，尽可能地从各方面提高篮球队的整体实力。
目送吴东北离开球馆，高岳捡起了地上的篮球，继续自己的训练，他走到吴东北刚才投篮的地方，在同样的位置，一个娴熟的跳投，只见皮球弯出一道完美的抛物线，稳稳地落入了篮圈。
012、道歉（）
012道歉
辗转从几个同学那儿打听来刘强的号码，吴东北站在宿舍的窗前，拨通了手机。
吴东北的宿舍在学生住的寝室楼里，他带了高一的班主任，为了方便管理学生而特意安排的。寝室楼对面是学校老师的宿舍楼，在吴东北宿舍对面的正下方，是林眉的房间。
林眉今晚没自习，早早地就回到了宿舍休息。这会儿刚洗完澡，正好把洗衣机里脱好水的衣服拿到阳台上去晾。因为学生还没有下课，林眉很随意地穿了件露肩小吊带加一条小短裤就出来了，湿漉漉的头发搭在白嫩的肩上，活脱脱地一副美人出浴的香艳场景。
没曾想，林眉一抬头就看到了对面楼正站在窗前的吴东北。吴东北拿着手机正在拨省体工作的同学刘强的电话号码，可从林眉的角度来看，吴东北此时完全就像是在拿手机偷拍她。
“死变态！”林眉骂了一句，赶紧躲回了房里。
吴东北不明所以，拨通号码之后站在窗前一直等着那边接听。
在“嘟”了几声之后，那边终于通了。接电话的正是刘强。叙了会旧，吴东北向刘强说明了来意。
“全国高中生篮球联赛？”听到吴东北的话，刘强在电话那头的声音有点吃惊。
“是啊，我听人说的，说是下个月就要开赛了。”吴东北没有向刘强透露这事他是从学生那儿得知的，毕竟事情在没有公开之前，还属于机密。
“有这事，真是奇了怪了，我怎么没听说？这样吧，我先打电话到篮管中心那儿找人帮你问问，有准信了我就跟你回话。”
“好的，真是太麻烦你了，我改日请你吃饭。”
“好说好说。”
挂下电话，吴东北就在床上躺了一会儿，手机忽然收到了一条短信。以为是刘强发来的，点开一看，却是林眉的。
“吴东北，没想到你看起来道貌岸然的，原来这么变态！”
吴东北一头雾水，回了条短信：“你怎么骂人呢？”
“你自己做了什么，心里有数。你赶紧把那些照片都删了，然后向我道歉，我就当什么都没发生。”林眉回复道。
吴东北更加迷茫，他抓着头想了半天没有一丝头绪。
“照片？道歉？”吴东北的目光最后落到了桌上的笔记本上。
不会是因为那个吧，吴东北心虚地打开电脑，找到盘隐藏的一个文件夹，点开，里面有一套维密天使的泳装写真照，男人嘛，大家懂的，这可是他珍藏了好几年的照片。
林眉今天下午上多媒体课，从他那儿借过电脑，不会是在里面看到了这些吧。吴东北满脸苦笑，这下可丢了大脸了，虽说藏点这东西是每个男人都有的秘密，但秘密就是秘密啊，一公开就完蛋了。
还说要追她呢，这下可好，还没行动就给她留下这么不好的印象。犹豫了片刻，吴东北忍痛把鼠标挪到那个文件夹上，点击了删除。
正考虑以什么样的方式跟林眉道歉时，手机突然响了，是刘强打来的电话。
吴东北赶紧接听，刘强在那边说，他刚托人问了国家体局篮管中心的一个负责人，那个负责人说他们今天刚刚召开完讨论会，准备在一月后举办一次全国高中生男子篮球联赛，这才刚刚确定下来，后面还有好几次筹备会要开，目前只知道这么多。
“你从哪里听来的消息，居然这么灵通。”说完正事，刘强有点不可思议地问。
“我也是听人背后瞎传的，所以就来找你确认一下，真是太谢谢你了，老同学，改天我一定请你吃饭。”
在确定了这次全国联赛的消息属实之后，吴东北又赶紧和马校长通了电话，把情况跟他一一说明。
听了吴东北的话，马校长在电话里郑重回复：“吴老师，你这个加强训练的提议非常好，我代表学校全力支持你。多少年来我们汉北一中在体育方面，还没有获得过省级乃至全国的荣誉，我非常希望你能为我们学校创造历史。”
“有马校长您的支持，我肯定会全力以赴！”
得到马校长的肯定，吴东北连夜起草了一份新的训练计划。经过反复斟酌，吴东北最后把这个训练计划称之为“魔鬼训练”计划。
对于高岳来说，他的“魔鬼训练”计划早就开始实施了。这几天，早上天才蒙蒙亮，高岳就从床上爬了起来，寝室的几个人还在睡觉，高岳怕吵醒他们，轻手轻脚地洗簌完毕，来到了操场。
时间才早上5点，比集训的6点钟早了一个小时。空旷无人的操场，空气显得格外的清新湿润，高岳先是小跑了几圈，把身子活动开，然后开始常规性的力量训练。对于篮球球员来说，力量训练主要包括上肢力量、下肢力量和腰腹力量三个部分的训练。
球员的上肢力量不仅影响着提高投篮命中率，还决定着身体在对抗中取得空间位置和身体平衡的优势。下肢力量则影响着球员的要位卡位、弹跳和爆发力，特别是对于内线球员来说，拥有良好的下肢力量是非常重要的。而腰腹力量则是�