按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
氖峭纯嗟那榫常谑歉嫠咦约海骸安唬恍弧Ｎ乙丫芄涣恕！彼裕惺彼不岷湍阕鞫浴Ｄ惚匦胙Щ崤懦⑥限巍⑹О芎痛砦螅皇桥懦庋≡瘛５沽耍酒鹄矗绦敖０阉心愕貌坏降墓ぷ鳎衅屏训娜思使叵担械沟木懦谕狻７裨颍憧赡懿蛔跃醯亍敖栌谩币恢窒那楦忻娑约唇嚼吹那榫场Ｋ裕阋癯晒θ耸磕茄际约旱乃枷耄荒芸悸枪某晒Γ源死纯刂颇闱楦猩系淖急腹ぷ鳌９某晒Σ攀悄阌Ω糜美丛げ庑率录墓ぞ摺Ｎ乙档氖牵贾兆急副硐殖瞿阕詈玫囊幻妗５蔽颐怯氪笱硕币黄鸸ぷ魇保驮擞昧说够亍⒅胤诺募际跞谜Ф游槲だ慕峁龊米急浮５够亍⒅胤诺挠诺阒υ谟谀憧梢杂盟轮堋⑾赂鲈隆⑸踔撩髂昙唇嚼吹娜魏吻榫匙龊们楦猩系木淖急福鼓阈判氖恪⑿奶胶獾亟胄虑榫场６乙坏┠阕约赫莆樟艘院螅箍梢园镏闼娜搜Щ嵴庵址椒ā�
比如，作为父母，你们可以用它来帮助小孩子。晚上睡觉之前，你可以坐在床边，问他们：“说说今天你做了些什么有意思的事情？做了些什么令你自豪的事？”接着，让他们说出来，重新感受一番当时的情感。然后你说：“明天你有什么盼望？”通过这样做，你就是在帮助他们于不知不觉当中肯定了一个与今天同样有意思的明天。我们知道这就是成功人士的思维方式；重要的一个思维模式就是：“我为我过去的成绩感到自豪，并积极地期望未来取得伟大的成就。”这也是你培养孩子的思维时可以使用的方式。如果每天对他们这么做一次，你会帮助他们建立成年之后功成名就的思维模式。成年之后，他们将更喜欢用这种积极的期待向每天的生活挑战。他们会乐意到以前从未考虑过的地方去。到达以后，他们这样想：“哈，早已神游！”他们将完完全全地拥有这个情境。如果你每天花一些时间，默默地沉思一下以往的出色之举，并重新体验一番当时的经历，你也能为自己建造一座自尊的仓库。你所做的将会是对所有积极的情感再记录，就好像它们此刻又发生了一次。然后你只需“借用”这些情感，在期待中的未来情境中“放映”出来。这是一种用“我能、我想、我会”的编码进行建设性前瞻的方法。你同样可以利用这种倒回、重放的技术把正确的情感建立在一句肯定或一个情境中。比如，如果你恐惧高度、封闭场所、乘飞机、与陌生人见面或当众讲演，恐惧的反馈不会让你自如地进入那些情境。你想要的是当你到达那些地方的时候，得到正确的情感反应。记住：当你察知一个情境的时候，首先会对它进行联想：“我以前遇到过类似的事情吗？”然后你评价：“这将给我带来什么？”然后决定是否加入：“我应该去做吗？”如何克服消极的恐惧反馈？你只有为自己期待着的、在最近的未来里将会出现的某个结局或情境做好情感上的准备后，才能充满自信地走进去。即使在今天，当我被安排作演讲，而且想尽可能表现得出色的时候，我仍会倒回到三年级时代。那次，安德森老师把我留在操场上管好班级。对我来说，这是一个最最重大的责任。我得指挥所有的孩子。他可能去喝咖啡了，而我当时以为他一定有什么重要的事情要办。好了，当时我的感觉如何？这件事对我来说是个巨大的荣耀。我现在仍能回想起来，记得当时的情景，然后把它投射到即将发表讲话的场景中。我对即将发表讲话的场景会有一个意象一幅真实的图象想象一下台下坐满了听众。所以我试图尽我所能接近这个情境，在头脑中建造一个模拟装置，就像飞机上的自动导航系统。然后我在头脑中幻想出成功的情感和高度尊重的情感。当我想象这个新情境的时候，我采用了三年级时候的情感，并把它投入新情境。然后会发生什么？想到演讲，害怕会涌上心头。你必须停止这种情感，因为你会把它记录下来。你必须把记忆的录像带倒回黄金时刻，再现成功的感觉。一抓住这种感觉，马上把它投入新的情境。好，如果你逼真地照此去做，借用并投入以往的成功情感，那么一切就会变得宛如你正带着那种强烈、热情和自信的情感站在讲台上。我会倒回到六年级时代，当时我是安全巡逻队的队长和男孩俱乐部的主席。哇，我是多么显赫！现在听上去很傻，但我仍会借用当时的经历。我借用那种情感，让它充斥我的思想，接着把它投射到将要发表讲话的现场。我倒回记忆的录像带，把它在新环境中重放出来。我还会倒回到七年级时代，那时我是橄榄球队队长。我自认为地位重要，球技一流。我借用那时的情感，把它投射到我将要发表讲话的现场。我还会倒回到高中时代，好几件事情重现在我脑海中，它们都是我当时的梦想，所以我会好好地在心里积蓄那些感觉，把它们投入到我将要发表讲话的现场。我会回想起大学时代的梦想，并抓住它，立即投入新的情境之中；我会记起几次最成功的讲话，培养起当时的感情，把它投入到同样的事件中去。或者，我会记起大学毕业以后，找到了理想的工作，谋得向往的职位。这是令人欣喜若狂的一刻，所以我重拾当时的情感，投入新的情境。我倒回记忆的录像带，让成功的情感涌现出来，然后精心将它投射到将会面临的环境中去。我会如此重复或次。因而，在真正到达那个环境之前，我已经满怀成功的感觉经历过次了。它毫无疑问地大大提高了我成功的机会。当然，讲话的前夜，以及在飞机上，我也积极地准备。我不希望有侥幸的余地。我获得成功的情感和雄辩的演讲并非偶然。我不使用讲话提纲，所以可以滔滔不绝。
我必须处于舒适区域。否则，即使有话可讲，也无法流畅地表达出来。每当你涉足新事物的时候，利用倒回技术，可以从过往经验中获取借鉴，在新环境中加以运用。把以前发生过的傻事和所有的消极情感排除在外所有的失望，那些没有得到的工作；在我身上发生过许多我不愿发生的惨痛的事情。要是你沉思于所有的失望经历，不经意中你会用错误的情感进行准备。作为一个专职人员，你要学会让自己只去思考成功，并将它投射到新的情境之中，以此来控制你的情感准备。如果不是这样做，你会期盼什么？“我期盼得到那份工作不，它会使我难过；期盼发表演讲不，它会使我难过；期盼进行面试不，它会使我难过；期盼增加销售额不，它会使我难过。”你不允许这些事件发生，你做好情感准备来表现出最好的一面。你要用正确的情感把自己投射到目标环境，每次都满怀自信地参与其中。关于铭刻的问题及其答案对作出的肯定应进行多长时间的想象？如果你是在肯定和想象态度或习惯的内在改变，或是性格特征的改善，就不应超过秒钟。但是如果你是在肯定和想象外部变化，如新的收入水平，企业兼并，运动表现，或者需要进行加倍肯定的新技能或新规则，就需花费更多时间。应进行几次肯定？一次不要作出多于个的肯定。不存在某个神奇的数字；而是取决于每次肯定所花费的时间。如果一次肯定需要，秒次肯定就需分钟。我的建议是，你每天应至少进行两遍阅读一想象一感觉的过程，总共花费分钟。在看到改变以前，还要反复肯定多久？在目标获得铭刻并改变你的意象之前，你可能需要次地重复一个肯定。但是不要气馁；实际改变需要时间。记住这个过程是如何激活改变的：每次在潜意识中铭刻目标，你就是在把它当作真的发生了一样记录一次。由于潜意识区分不出逼真想象出来的事物和实物之间的差别，所以，通过反复运用正确的意象和意图精神你内在的意象终将发生变化。即使一开始你只改变了内在的意象，但是当你一旦察觉到外在还未发生改变，潜意识会纠正这个错误。如果你有磅，超重磅，你可能这样肯定：磅使我感觉到富有魅力、身体健康、充满活力。”然后反复阅读这一肯定，闭上眼睛，“体验”一下在上有何感觉。你看见自己是磅时你会在身体和情感磅穿着新衣服，参加新活动，看上去棒极了。你听见别人如何称赞你。你甚至可能想象站上磅秤或是从镜子里看到自己苗条身材时的情景。一旦这个瘦削下来了的形象被铭刻下来，你真的站上磅秤，却发现还没有减轻体重，那么你的系统会创造出不�