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因生气而病倒，人家会说您心胸狭窄；因原谅别人而获得快乐，大家会称赞您为人大度。做个大度的老人，何乐而不为呢？
人生在世，不可能事事顺心，但生气却是最不可取的一种人生态度。俗话说“气大伤身”，我们老年人还有什么事情能重要过自己的身体健康呢？只有我们身体健康，才能让儿女不为我们操心，也只有我们的身体没病没痛，才有可能安度美好的晚年。年轻的时候，我们无数次为自己的老年生活许下诺言：“等退休了，可一定要好好过活。”而现在，不正是我们该尽享这个美好时光的时刻吗？让过度的气愤等坏情绪扰乱我们难得的清净与舒适，实在是大可不必！
如果生活中实在是有太多让您不可避免生气的事情，那么，每当此时，您不妨在心中默念几遍《莫生气》中这几句话吧！
《莫生气》
人生就像一场戏，因为有缘才相聚。
相扶到老不容易，是否更该去珍惜。
为了小事发脾气，回头想想又何必。
别人生气我不气，气出病来无人替。
我若气死谁如意，况且伤神又费力。
邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。
吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。
“莫生气”有窍门
树立一切以健康为中心的原则。只要您心中树立了这样一条原则，并不断在生活中贯彻，那就相当于给自己穿上了保护自己身体的铠甲，任何事都不能侵犯到您的身心。
运用糊涂的智慧。只要不是原则性问题，看到的当没看到，听到的当没听到，要忍，忍一时风平浪静，退一步海阔天空。做事清楚难，糊涂更难。
潇洒生活，胸襟宽阔，乐观豁达。日常生活中，要力争做到小事不计较，大事想得开，既然生气也没用，还不如把令自己气愤的事情当作生活的一个小小情节，过去了就过去了。
人生体悟台湾着名高僧证严法师有一句名言：“生气是拿别人的错误来惩罚自己”。
如果一天到晚愁眉苦脸、怒气冲天，久而久之，小病大病会接踵而来，无病的会得病，有病的会病情加重，其病因无外乎就是精神忧郁这个慢性杀手。由此看来，莫生气不仅是一种风度、一种精神力量，还是让我们生命之树常青的有力保障！
2．能放手的就放手
老年人要敢于并善于放得下，心境如水，坦然面对生活。放下的东西越多、越彻底、越干净，生活便越幸福。
在日常生活中，我们经常见到一些老年人对家庭的大小事情格外关注，而且事无巨细都得操心。大到买房、购电器、儿女找工作，小到锅碗瓢盆、一针一线，都要过问，有时甚至把成年子女当成儿童来看待。
的确，当孩子还年幼的时候，他们难以离开我们精心细致的照顾，家中的大事小情也都需要我们付出百倍的操心。可时过境迁，好似一转眼的时间，孩子就都长大了。年龄在变化，社会角色也必须随之变化，孩子们变成了成人，我们也变成了老人，这时候，角色的转变就非常重要。这个角色的变化简单来说就是这样的——
从生活的操劳者转变为生活的享受者。年轻时候的无数付出都已转化为今日的丰硕生活，我们没有理由放弃享受而继续奔波。
从家庭的“执行总裁”过度到“董事长”。此时的我们只要把生活中的大事都掌握好方向，其他的就尽交给儿女去执行吧。儿女此刻的付出，正是为日后的享有做积累。
从更多关注他人转变为更多关注自己。自己年龄大了，为了不让儿女为自己操心，自己多关注自己、保护自己，活得舒适而快乐，才是最重要的事情。
社会角色与家庭角色的转变，是在潜移默化的斗转星移间渐渐发生的。当儿女大声向我们宣布：“我长大了，不要再管我的事情。”；当所有的日常琐碎没有我们的关心，反能处理得更妥当，我们还有什么必要对一切都放不下心，事必躬亲呢？再想管得太多，只会是一种包袱。
在这所有的不忍放手中，老人们最不愿，也最难放手的，恐怕就是自己的子女了。但孩子大了，却是必须要放手的。俗话说得好“儿孙自有儿孙福”；该放手时就得放手；该放心时就要放心。您的过度不放心，反而会对儿女对自己产生很多的不良影响。作为一个幸福的老年人，我们一定要明白这样一些道理：
每个人都有每个人的路，一代会更比一代强，我们的不放手、我们的过度担心，很有可能会让儿女束手束脚，于事无益反有害。
生活中放不下的事情越多，您的心情就会越沉重，沉重的东西积淀得多了，不仅会影响身体健康，还会让全家人跟着您一起沉重起来。
越是放不下心，您所负担的事情就会越来越多。当烦琐的家事让您倍感心力憔悴的时候，您想放下就难了。
纵观生活，我们身边因放心不下而得不偿失的老人实在是太多了。有的老人，总觉得儿女太年轻不会照顾自己，所以年过花甲了仍为儿女一家的饮食起居操劳；有的老人，总感觉家里的大事小情要是自己不去关注，就会变得一塌糊涂……他们唯独忘记了，最该受照顾的人恰恰是自己。长此以往下去，儿女学会了顺其自然地享受，父母的义务和责任却越积越多，甚至失去了自己的生活空间，成为了每天围着子女转的“保姆”。
更为严重的问题是，老人们以为自己如此无谓付出，每天的计划都是围绕着子女转，必然会得到儿女更多的理解以及爱的回馈，然而子女对此的感悟却往往是截然相反的——关心和关注过多就转变为了唠叨啰嗦，就转变为了束缚和捆绑，让儿女活得反而不自在，回馈的自然也就是叛逆和不听话了。看来，放手也是一种爱的智慧！
俗话说：“家家都有一本难念的经，一家有一家的难处。”老年人在对待具备行为能力子女的问题上千万不要太较真。太投入了，就会无端耗费心神，使自己陷入烦恼中不能自拔。要顺其自然，多多把时间留给自己，使自己生活得惬意起来。
想想吧！作为一个独立的人，我们有多少年轻时候还未来得及实现的梦想？有多少为幸福老年做出的生活计划还没有去实施？请让我们将时间还给自己，大胆地把孩子的事情放下，把自己力所不能及的事情放下，自己的心情就会变得轻松起来。
您已经为家庭、为孩子操了一辈子的心，现在该为自己操点心了！
“放手”有窍门
转移注意力，辩证看问题。当儿女为生活琐事所烦，不妨想想他们可以因此更懂得责任的含义，可以学会更好地安排时间和工作；当家庭事件少了自己的参与时，仔细观察您便会发现：井然有序未必事必躬亲。
培养兴趣，丰富生活。老年人一般都有大量的空闲时间可以自由支配，应充分加以利用，使晚年生活更加充实，可以种花养鸟、品茗下棋、读书垂钓、泼墨挥毫，在各种活动中寻找无穷乐趣
参与工作，发挥余热。有条件的老年人可以参与一些力所能及的社会工作，在工作中重树自信心，构建新的和谐人际关系，使自己生活充实，不再纠缠于家庭琐事。
人生体悟
幸福生活就在我们的眼前，只是看您怎么去感受。对生活充满信心的人，随时都能放下一颗俗世的心的人，总能感悟到幸福就在身边；相反，心里总是有事就放不下的人，总是担心一些力所不能及的事情的人，就会感到烦恼无处不在。
有些事，放下了就放下了，放不下则永远不能放下。年纪大了，我们需要的是颐养天年，而不是事事操心。
3．“空巢”也可以生活得更美
每个人都应当学会调控自己的内心世界，作为独守“空巢”的老人，尤其要努力做到这一点。想要让自己的生活繁花似锦，就要先让自己的心境海阔天空！
两只鸟喂大一窝小鸟，慢慢地，翅膀硬了的小鸟高飞而去，只留下老鸟守着空空的窝，这是自然界存在的“空巢”现象。而今的年青人，大多如飞出巢穴的小鸟一般，忙碌于自己的工作和生活，于是，原来热闹的家开始变得冷冷清清，偌大的房子里只剩老人独自生活。
辛劳了一辈子的老人们，面对着陡然冷清的生活，难免会心生“空巢感”。他们会自己给自己过生日，不自觉地给儿女摆放上碗筷，翻看过去的照片，甚至整天唉声叹气、感慨万千……思念、自怜和无助等复杂的情感体验促成了一种无法摆脱�