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变为器质性损害，不但阻碍身体恢复健康，更会使病情变得越来越重。
生病之后，我们定要正确看待自己的身体健康问题，面对疾病不妨端正科学态度，将疾病赶离我们的身体。
在确认身体有恙之后，切不可盲目慌乱。我们要在身体上重视疾病，却要从心理上藐视它。疾病最是惧怕良好的治病心态，我们以何种心态对待疾病，疾病就会以相反的态度对待我们。
当我们仰视疾病时，疾病必会站得高高的俯视我们。如果您对疾病心存畏惧，从而高估了病情，这不但于治病无益，反倒会误导自己选择错误的治疗方式，阻碍身体恢复健康。
当疾病来临，我们却没有正确对待它的知识，这就好比军人遭遇敌人却没有带枪，既危险又无奈。您不妨平时便多了解一些医学常识，在头脑中形成看待疾病的科学概念，如此，即便疾病找上门来，我们也不会害怕了。
现在，我们即有对抗疾病的科学武器，又有战胜疾病的健康心态，还怕疾病不会远离我们而去吗？
话又说回来，作为一家之长，您的身体、您的行为、您的情绪，绝对不仅仅只是您一个人的事情。生病以后，如果我们积极面对病患，勇敢与疾病抗争，这既能让我们重新恢复健康的身体，又能让我们的家人笑口常开，却是何乐而不为呢？
作为一名身心健康的老年人，我们一定要懂得这样的一个道理：人吃五谷杂粮，哪能不生病？生病是绝对的，不生病是相对的。当我们步入老年，人体的器官功能也在逐渐衰退，某些器官发生病变也只是时间问题，没有什么大惊小怪的。有了疾病不可怕，只要拥有战胜疾病的信心，坦然面对它，阳光依旧会撒满您的生命旅途。
“敢于与病痛做斗争”有窍门
靠精神赢得健康。每个人都有两位医生，一位是医院的大夫，一位就是您自己。大夫靠药物赶走疾病，自己靠精神赢得健康。只有保持心情的愉快顺畅，才能让两位大夫同时发挥作用，共同将病痛驱赶出自己的身体。
让情感网充分发挥作用。情感是人精神世界的重要组成部分，它对于健康的作用更是不容忽视。当我们身患重病时，我们最需要的，恐怕不是大把的药物，而是亲人朋友给予的体贴和温暖。事实证明，夫妻和睦、儿女孝敬的老人，身体状况会健康得多。
多与开朗、豁达者接触。人的情绪是会发散并传播的，如果我们常年与内向少言的人呆在一起，自己也会渐渐变得郁闷寡语，这于我们的身心健康是极其不利的；而当我们与开朗、乐观、豁达的人聊天，我们的心情天空也必然会因为受到他们的影响而变得晴朗起来。
人生体悟
俗话说：“人往宽处看越看越宽，若往窄处想便越想越窄。”身患疾病了，我们不妨遥想一下，未来的道路是宽阔的，前途是光明的，如是，我们的心境就会好一些，病痛就会轻一些。老年人要相信，随着我们的不断努力，健康与快乐就会向我们伸来友好的橄榄枝。
25．幽默是一种大境界
幽默不仅是一种智慧，更是一种大境界。能步入此种境界的老年人，凡事都会以平和待之，真正做到心不为外物左右，自己的心情自己做主。
幽默较之于笑话更加高明，它既能为生活增添色彩，又有较深的文化韵味。对老年人而言，幽默正是能恰如其分地为我们带来快乐的伙伴。我们甚至可以说，您如想保持快乐的心情，就一定不能少了幽默这个伙伴。
幽默能让孤独者充满自信，幽默能让简单的陋室蓬荜生辉。即便我们不幸落入困境，幽默也会像一位和蔼的良师益友，陪伴我们走过艰难历程，给我们以信心和力量。
有这么一则小故事。从前有一位老人，与老伴居住在河边的茅草屋里，靠捕鱼为生。一天，小河涨水，水漫过了河滩，涌入了老人居住的小屋。老伴一见这情形，当时便急得哭了起来，老人却不紧不慢地拿出盆子兜水中的鱼，边兜边说：“进水好啊，遇水则发。现在我们屋里有这么多鱼，连下半年的粮食都不用愁喽。”
看，在同一种境遇下，幽默与乐观是一对孪生兄弟。遇到困难和挫折就愁眉苦脸的人是不具有幽默感的；而一个具有幽默感的人却经常能从不顺心的境遇中发现某些“喜剧因素”；制造乐观情绪；使自己心理平衡，从而在逆境中发现新的希望。
幽默对于我们的意义还不仅于此。晚年生活中，平凡而单调的生活节奏往往容易让人难以适从，如能学会幽默处事，生活也会由平淡无味变得芳香迷人起来。
我们甚至可以说，幽默在您的生活中，是一瓶不可缺少的多功能药剂。
幽默是永葆青春的灵丹妙药。医学研究证明，幽默的老年人情绪乐观，心理防御能力更强。他们看上去往往鹤发童颜，甚至比实际年龄要年轻得多。不仅如此，幽默还能让我们被晚辈更加喜爱和尊敬，使我们的心态更加年轻。
幽默是病魔的驱逐剂。因为幽默是快乐的伙伴，所以它能帮助我们调整心态，排解失意，消除烦恼。当我们疾病缠身时，幽默的这些特质便会像一位高明的医生，帮助我们将病魔驱逐体外，为我们治愈那些似乎难以医治的疾病。
幽默是矛盾的缓和剂。人到晚年，由于身体机能衰退，难免会有些肝火过旺。且不说整日与家人相处，多少会产生一些矛盾，即便在外与人交往，也往往因性格不和而产生一些摩擦。幽默正是这些矛盾的缓和剂，一句幽默的话语，不但可使自己的心情平复，更可化干戈为玉帛，让亲人更亲、友人更近。
现代心理学家也认为；幽默不仅可调节心态；保持心理健康；还可起到延年益寿、抵抗衰老的作用。这完全是因为幽默能使紧张的心理放松；释放被压抑的情绪；摆脱窘困场面；和缓气氛；减轻焦虑和解除忧愁；避免过强的刺激；从而起到心理保健作用。
着名幽默大师肖伯纳一天在街上散步时，一辆自行车急冲过来，双方躲闪不及都跌倒了。当骑车人窘迫不安时，肖伯纳却笑着对他说：“先生，你比我更不幸，要是你再加点劲，那可作为撞死肖伯纳的好汉而名垂史册了！”两人微笑着握手道别，没有丝毫难堪。我们不难想像，如若肖伯纳当场大发雷霆，不但会使两人面临一场漫长的官司，更会因此影响自己多日的心情，无谓地耗费了宝贵的时间。
事实证明，幽默不仅是一种智慧，更是一种大境界。能步入此种境界的老年人，凡事都会以平和待之，真正做到心不为外物左右，自己的心情自己做主。既然喜怒都由自己做主了，天天快乐，又岂是难事？
其实，比之年轻人，老年人有着更加丰富的阅历和知识；只要乐观就不乏拥有幽默的潜质，如此，幽默还不信手拈来？并且，幽默可使您获得更加渊博的知识、敏捷的思维；幽默更使您性格开朗、态度乐观。幽默的老年人也正是具备了这些品质，他们才能在笑声中惊醒，在笑声中沉思，在笑声中豁达，在笑声中大悟。有了幽默，我们的晚年生活才会更加丰富、更加完美。
“学会幽默”有窍门
多阅读幽默书籍。幽默也可在耳濡目染中渐渐习得，不善幽默言谈的您，不妨去买些幽默书刊慢慢陶冶。其好处在于，既娱乐了生活，又能让家人与您同乐。
凡事多往积极面想。学会幽默的前提是拥有乐观的心境，凡事如若能往积极面看，人的心态便会开朗许多、豁亮许多。有时候，遇事不急不躁，以真诚的笑容面对，也是一种智慧的幽默。
与言谈幽默的人做朋友。朋友对我们的影响可谓甚深，人到老年，如能拥有一、二位幽默健谈的朋友，天长日久受其熏陶，自己也难保不会沾染一身幽默细胞。
人生体悟
纵观人的一生，我们终究不能事事如意，尤其到了晚年，由于种种原因，不顺心之事常会接踵而来。面对各种烦恼与不快，我们与其无奈地自卑与叹息，不如多来点幽默，多来点自嘲。在朗朗的笑声中，我们多了一份悠然，少了一份烦恼，心情悠哉悠哉，生活其乐融融，晚年如此，夫复何求？
26．抛弃自责的情绪（1）
这个世界上的许多人都曾跌倒在同一处，世界上的每一个人都在经历着大同小异的人生，我们为之自责的许多事情，其实都是人类在自我发展上必经的坎坷。
有人说：“人生就是在不断自责中前进的过程。”或许时间的年轮也有惯�