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己的行为，必须从心态开始打造自己，为情感的能量充电，通过反复的实践去领悟，让思想在逐渐感化自我的过程中提升。创造良好的心境创造需要有一个良好的、有利于产生创造的心境，这在创造学中叫做创造心境。营造创造心境，是高情商的一个重要标志。创造心境是进入创造角色时的一种自我心理体验，是一种主客观交融的和谐美，是一种生气勃勃的、积极进取的精神状态。创造心境包括动机的产生和创造的需要。创造冲动是由于对创造活动的向往而产生的一股跃跃欲试、不可遏止的激情。但它是一个短暂的过程，这种激情只有转化为创造心境，创造才能持续下去，才可能实现创造的目的。长期处于创造心境中有利于创造活动，而具有长期维持创造心境的能力，是情感智力高的一种表现。因为维持创造心境，需要不断克服包括焦虑、畏惧等在内的负面情绪。情感智力不仅能营造一种良好的创造心境，而且还能为科学家提供一种和谐的人际环境，甚至直接为创造提供具体的条件。现代社会中，社会交往在许多研究中的作用也越来越重要。创造也变得更具合作性，这在自然科学研究方面表现得尤为明显。
第363节：千锤百炼你的情商
很多科学成果的产生过程表明，往往是一人提供一个前提条件，另一个人提供另一个前提条件，最后，第三个人再从这两个前提中得出结论。显然，高情感智商包括妥善处理人际关系的能力，在以合作作为创造的重要条件时，具有更大的优势。也就是说，一个具有创造性的人，在获得其他具有创造性的人的帮助时，他更容易获得成功。因为，他会与其他人，甚至是竞争对手相得益彰。研究表明，能与其他科学创造者合作的科学家，比那些孤立的人有更长的创造生涯和更多的创造成果。神驰，是创造者最佳工作状态的体验，是人处于情绪的最佳状态，也是最完美的创造心境。在这种状态下，人已达到了驾驭情感的最高境界，因此，也最容易进入创造性的活动。在神驰状态下，情感不是自我克制，也不是规行矩步，而是意气风发，积极进取，处理眼前的工作得心应手。神驰是一种愉快至极的体验，人在神驰状态下会心无旁骛，专心致志，以至于达到很高的创造境界。神驰也是一种忘我的境界，此时，任何忧虑等消极的情绪都不复存在，抛开一切琐事，对自己手中的事情轻车驾熟，对任何变化都应付自如，自身的潜力就会发挥得淋漓尽致。神驰要求注意力高度集中，自制冷静，这样，人就能进入一种创造的遐思之中，获得创造的动力，达到创造的目的。
第364节：为情感的能量充电
为情感的能量充电有许多人从很小的时候，就被教导要把一些东西贮藏起来，以防雨天的来临；同样，我们也应该为精神上的雨天做一些未雨绸缪的工作才对。下面几种具体的方法，能帮助你时时为情感的能量充电。1。对周遭的世界真正产生兴趣人类无法自给自足，人的身体要不断地靠外在的滋养品来维持。同样，一个人独立人格的培养，也要依靠自己以某种方式和外界连结在一起而达成。心理上的贫困，就是由于缺乏这种连结，只是把生活和一连串例行公事、没有创造性的事物连在一起的缘故。换言之，多彩多姿且幸福的生活，乃是与现实创造性的连结。2。要随时了解你所生存的世界上有什么事情发生要经常阅读报章、杂志汲取新知。你读的书或许会影响你，使你担忧害怕，认为今天的世界就是这个样子。但是，它也将激励你，使你的情感保持正常的状态。3。从容地面对每天的生活有了周详的计划，即可从容安心地履行你每一天的职责。最美妙、最深刻的思想，通常是在镇静的时间里显露出来的；而在性情暴躁举止慌张的时候，就不会有清晰的思想出现。更何况，有规律的静定心神，即可以避免许多极平常的判断失误。如果你能养成习惯，以从容的态度去处理任何事情，便能得到更多的成就，更好的成绩，而于每日结束之时，就会感觉到善用力量的满足。4。耐心处事我们在忙碌的时候免不了有意外的阻扰，你原本计划做某一件工作，却突然来了一位不速之客、一通电话，或其他需要耗费时间的事务。这些事可以用来检验你的礼貌和耐性。无论你如何地勤劳、如何地有秩序来分配你的时间，你仍必须拨出一部分时间，去应付每日的若干琐事。你要好好地去应付那些意外的干扰，并借此作为培养耐性、适应环境和表现仁慈的机会。5。静坐沉思在喧闹、混乱之中，仍能静坐沉思，这是一种难得的天赋。一个有秩序的人生，同时也应有安静镇定的空暇时间，以使心灵有一个喘息的空间，对未来做周详的计划。做聪明的计划、过聪明的生活和做聪明的事情，你就需要沉静和深思的时间。6。借由书籍、戏剧、电影、音乐等媒介去分享别人的经验除了你自己亲身去体验之外，最好的事莫过于分享别人的经验与成功，从中学习生活的智慧。不论是做一个旁观者，还是真正去参与、体会，都是为情感能量充电的最佳方法。就像汽车里装的电瓶一样，情感能量也是需要经常充电的。7。别总将感情隐藏起来假使你为某件事情生气，就把它倾吐出来；假使你悲伤、难过得想痛哭一场，那就大声哭出来吧。当你的感情为某件事所触动时，就让它尽情地表现出来，而不要一味地压抑自己。
第365节：为情感的能量充电
8。适时地调剂专心的力量固然有其重大的价值，但是你必须注意，切不可持续单独地专注于一件事。日常工作之外，除非你尚有其他兴趣，否则，你的人生将变得狭隘。说也奇怪，大凡那些有很多时间去研究投入各种有趣事情的，不是懒人，而是忙人。当你忧虑、发愁、疲劳和失望时，最简单的办法，就是暂时变换或调剂一下你的生活。9。注重细节的提升每个人的细微行为，都可以反映出他情商的高低。大型的谈判合作，朋友间的闲聊，一言一行，一颦一笑，只言片语，都是一个人内心的真实写照。所以，要想完善自己的行为，必须从情商开始打造自己。而打造高情商的过程，就是通过反复的实践去领悟，让思想逐渐感化自我的过程。注重细节的情商，能为你营造融洽的人际关系，使你获得意想不到的回报。注重细节的情商，能给人带来良好的人际关系。而良好的人际关系，又能带来良好的信誉和巨大的经济效益。只要你在细节上多加修炼，你的情商就能为你营造融洽的人际关系，使你获得意想不到的回报。
第366节：培养强烈的爱好
培养强烈的爱好爱好，特别是良好的爱好，是你生活之舟鼓满风的帆。一位诗人曾经这样说过：为了您的身心健康，请至少培养一种爱好，而健康的身心正是快乐的唯一依托与内在体现。在心理学的范畴，爱好是指人生某项事物或活动的情感倾向。它与所谓的兴趣在意义上是有区别的，兴趣主要是指人对某项事物或活动的认知倾向。一般说来，人们感兴趣的事物，大部分也是自己的爱好。所以，有许多时候，兴趣与爱好是紧密相连的。爱好可以给人一种对快乐的期望与感受，而且，爱好越是强烈，这种期望与感受也越强烈。兴趣、爱好的依赖度和需要程度有所差别。而另一方面，兴趣、爱好对人的需求又是一种满足、调剂与丰富的方式。我们提倡人至少要有一项爱好，而且最好是强烈的爱好，因为这种爱好可增加人获得快乐的途径与机会。爱好大自然的人，不就是为了享受这快乐的天地吗？当然，兴趣、爱好得不到满足时，也会有痛苦的感受。所以，作为生活调剂的兴趣、爱好，应该选择比较容易得到满足的项目为宜。强烈的爱好也是不愉快情绪的润滑剂。月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。一个人有快乐的时候，当然也会有不快乐甚至痛苦的时候。要消除不快与痛苦，无非两种办法：一是外泄法，即把不快与痛苦通过发脾气、找人倾诉等方法发泄掉；二是内消法，也就是把不快与痛苦自我消化掉。德国音乐家梅亚贝，一次和妻子吵架，场面闹得有些不可收拾，这时忽见梅亚贝坐到钢琴前，弹起他喜爱的乐曲来。他选择弹琴一则是为了分散自己对坏情绪的注意力，让自己冷静下来；二则也是让快乐的乐曲转化自己的情绪。结果乐曲终了，他的妻子也为优美的乐曲所感染，情不自禁地坐到他身边，为他轻声伴唱，使眼前一场一触即发、�