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于若木，营养学专家，1919年生于山东济南。祖籍山东淄博。1935年参加“一二·九”运动，1936年加入中国共产党。1937年10月赴延安。1938年春，与陈云结婚。在延安，曾在陕北公学、中共中央党校、马列学院学习深造。解放后，曾在国家科委政策研究室、中国科学院植物研究所工作，任政策研究室处长、植物研究所植物园副主任兼党总支书记。1969年至1973年，下放到中国科学院湖南衡东草市干校劳动，1973年至1980年，在中国科学院政治部落实政策办公室工作。1980年后，任中共中央书记处研究室科技组顾问。20世纪80年代后期离休。著有《于若木文集》、《于若木论学生营养》等专著。
我们在一起共同生活了58年，除了抗日战争胜利后头一年，中央派他先期到东北开辟根据地而我留在延安和“文化大革命”中间几年他被“疏散”到江西外，从没有分开过。
陈云同志是一位领导能力极强的党和国家领导人，同时又是一个高尚的人、纯粹的人，这既是全党公认的，也是我在和他共同生活的58年里最集中最深刻的体会。
第一部分：我心中的陈云打算盘非常熟练
陈云同志出身很苦，生下来后，母亲奶水不够，是靠喝米汤吃米粉长大的，可以说先天不足，后天失调，从小就体质弱。父母去世得早，他四岁就过继给了舅舅。
他从小酷爱读书，但是因为家里交不起学费，小学毕业就没办法再升学了。老师对他很欣赏，说这个学生学习这样好，应该继续深造。老师跟商务印书馆的一个人有亲戚关系，就推荐陈云同志到商务印书馆当学徒。陈云同志那时候只有14岁，个子比较矮，连柜台都够不着，就在脚底下垫个小凳子站柜台。
在商务印书馆时，陈云同志因工作需要学会了打算盘，打得非常熟练。后来制定第一个五年计划时，有的时候计算一些数字，计算一些账目，算盘就派上了用场。他有时候还在家里给我和孩子们表演。陈云同志出去视察时，在商店里看到算盘，也拿来表演一番。这些都是他当时的基本功。
五四运动时期，陈云同志在小学里做一些学生运动的宣传工作，他还参加过话剧演出，宣传五四运动，所以他在小学时就接受了革命思想。他在商务印书馆工作时，接触文化书籍比较多。他一有时间就读书，每天早上起床之后上班之前就练书法，每天晚上还要进夜校学英语，非常勤奋。
我祖籍山东淄博，出生在济南市，在我出生之前我们家已经迁到济南了。我父亲在山东是做教育工作的，他教了一辈子书，做了一辈子校长。我是北平女一中的学生，读高中二年级时，“七七事变”爆发，平津沦陷，没法读书，就带着党组织的介绍信，从山东老家到延安来了。
第一部分：我心中的陈云马克思送来了“天兵天将”
我第一次见到陈云同志，是1937年11月，我还是陕北公学学生，有一天忽然响起了警报，说有敌机来了，大家纷纷找隐蔽的地方，还没隐蔽好，又传来消息说，不要跑了，这是自己的飞机，大家准备去机场迎接吧。我们又往机场跑，正跑着，又传来话了，说大家不要跑了，欢迎会就在我们陕北公学操场举行。不久，以毛主席为首的中央领导同志簇拥着被迎接的人，王明、康生、陈云及一些随行人员，到了陕北公学操场，当时就开了一个简单而热烈的欢迎会。
欢迎会大概有2000来人，主席台是由几张方桌拼起来的，摆了一些小凳子，领导人和被欢迎的人都在主席台上就座。非常巧，我离主席台很近，七八米的样子，所以一抬头，就能清楚地看到主席台上的人，王明、康生、陈云三个领导人，都看得非常清楚。他们都穿着黑色的马裤和长筒马靴，跟延安的服装不一样，看上去特别高大，特别有精神。
欢迎会是毛主席主持的，毛主席致欢迎词。有一句话给我印象非常深，就是用浓重的湖南口音，充满喜悦和激情地说：“今天，马克思给我们送来了天兵天将，真是喜从天降！”他不断地重复“喜从天降”四个字，在说这句话的同时，不断地把帽子抛得老高，抛向空中。陈云同志也讲了话。他的上海普通话的口音和他政治家的风采，我至今记忆犹新。
第二次见陈云同志，大概是12月初的一天晚上，成仿吾校长在他的办公室召开陕北公学党员大会，传达上级的指示。陕北公学当时有学员数千人，但党员只有三四十人，会议在校长办公室召开。校长办公室就是一个山洞，天然的，都是岩石，前面加两个门窗。我们正在开会，陈云同志进来了，他向大家问好，并讲了几句话。我记得，陈云同志在讲话中说，在抗日民族统一战线的新形势下，广大的进步青年知识分子心向共产党，我们不能搞关门主义，要从他们中间大量吸收党员，革命事业没有知识分子是不行的。他还说道：“我是从新疆回来的，在这之前到过苏联。苏联是社会主义社会，是人民当家做主的国家。”说着，他从口袋里掏出香烟分给抽烟的人，说这是社会主义的香烟，大家尝一尝吧！
我第三次看到陈云同志，是在那次党员大会之后不久。那天，全校师生听陈云同志做形势报告。陈云同志报告大意是讲，在抗日民族统一战线和国共第二次合作的新形势下，广大革命知识分子像朝山进香一样奔向延安，我们应该敞开大门，欢迎他们。他还说，马克思主义的创始人马克思、恩格斯和无产阶级革命的领袖列宁等都是大知识分子，马克思生前经常到伦敦的图书馆看书、查资料，以至他座位下的地面上都被他的鞋磨出一道沟。
陈云同志讲，他曾经问一位苏联的农民，十月革命给他们带来了什么好处。那位农民说，现在住房里有了室内厕所，免得冬天上露天厕所受冻了。陈云同志的报告给我们留下很深刻的印象，大家都称赞这个报告深入浅出，形象生动。
陈云同志从新疆回延安以后，工作过于劳累，经常流鼻血，这是他的老毛病了。中央专门请了一个治流鼻血的苏联医生给他治疗。这个苏联专家回国之后，需要一个人照顾陈云。组织部就到陕北公学物色人。陕北公学首先要选择党员，政治上要可靠，我们女生队只有四五个党员，找一个党员，而且条件比较合适，也是不容易的。因为那个时候我已经是正式党员了，就选到了我。我没学过护理学，好在去陈云同志那儿也不需要很多的护理知识，就是每天负责给他鼻子滴药水。在他窑洞的门口，给我放了一张桌子，没事儿时，我就拿本书看，当时看的是列宁的《帝国主义论》。后来，陈云同志说，这本书是定情之物，写上我的名字，签上他的名字，保留了起来。
在照顾陈云同志的过程中，他就跟我聊天，问我的家庭情况，问我的学历，我都如实告诉了他。有一次他跟我说，我们做个朋友好吗？我当然就同意了。后来他又跟我说，我是个老实人，做事情从来老老实实。你也是个老实人。老实人跟老实人在一起，能够合得来。你好好考虑考虑我的条件，我比你大14岁，年龄方面有差距，我是小学文化。他一再说这个事情，问我愿意不愿意。
我入党之前，就有坚定的共产主义信仰了，对共产党非常崇拜，觉得共产党人、共产党的领导干部，都好像神人一样，都是不平常的人。我觉得年龄差距不是问题，虽然他的学历是小学，但在革命过程中，他读了那么多书，有很大提高，经验又十分丰富，我跟他比起来，有自卑感，觉得还配不上他呢！
我们的关系确定了之后，陈云同志为了慎重起见，把当时在陕北公学男生队学习的我二哥请来，认真、坦诚地讲述了他和我相识的经过，郑重地征求我二哥的意见。我二哥对陈云同志的印象很好，当然同意了。陈云同志为了表示尊敬，还在街上饭馆要了菜，请我二哥到他住处吃了一顿饭。
第一部分：我心中的陈云一块钱的热闹婚礼
1938年初，我们结婚了。晚上，陈云同志拿出一块钱，买了花生、瓜子、糖果，在中央组织部的一间平房里，举行了一个热闹而简单的婚礼。
那天晚上也是麻油灯，灯光非常明亮。事后，消息传开，有些同志见到陈云同志，就说你得请客啊！他当时虽然手里有点钱，还有一点美金呢，请得起客，但他不愿意摆场面，所�