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面对面地听到这两句简短的回答，我的世界发生了震动：内心许多积淀的陈年老垢被震落！在那些地方重新焕发出生机和光彩。我直觉地感受：这是一个多么伟大的人！她那么的平和、平静，却拥有着无坚不摧的力量！这是多么的美好！
我不禁感慨万千。
有时候，对自己的问题，对别人的问题，对这个世界的问题，我觉得很难回答，其实答案是多么的简单：提高自己的心，感谢别人的帮助。当我们把时间浪费在对别人的顾虑、对别人的抱怨上时，岂不是错失那个机会来提高自己？那位美国的女子根本没想到要对我产生什么影响，她根本就不认识我，然而虽然只是偶然的相遇，只有两句简短的交流，但给我的影响却是巨大的！我惊觉到了，以前的自己是多么拖泥带水，我深切感受到，一个人可以变得多么的自然和美好。
谢谢你，远方来的天使。
评：当矛盾触及了你的心灵，那应该就是你提高心灵的机会，你可以变得更好。别忘了，你身上不是蕴藏着无限的潜力吗？
（宽容）
每个人做每件事都有自己的道理，但有道理并不等于是对的。
当你遇到怨恨循环
一家公司的老板正在气头上，他对公司经理大声斥责。
经理回到家对妻子大声斥责，说她太浪费了，因为他看到餐桌上的饭菜太丰盛了。
妻子对儿子大声斥责，因为他干什么都慢悠悠的。儿子对保姆大声呵斥，因为保姆打碎了一个碟子。
保姆没好气地去扔碎碟子，伤着了一位行人。
行人是一位妇人，她哭闹一番后赶紧去医院治伤。她对护士大声呵斥，因为护士上药时弄疼了她。
护士回到家里对母亲大声斥责，因为母亲做的饭菜不合她的口味。
母亲并不生气，温和地对她说：“好孩子，明天我一定做你合口的。你忙了一天一定很累，吃了饭就休息吧，我给你换了一床新被子……”
“怨恨循环”终于在善良的母亲这里融化了。
生活中免不了会有怨恨，怨恨最容易传染和循环。当你遇到“怨恨循环”时，你是继续传递它，还是用宽容和爱心去终结它？也许你忍下了一时之气，那么你是“怨恨循环”的终结者；如果你以善意的理解和关爱，改变了那怨恨的本质，那么你将是“善心循环”的启动者。
评：怨恨是一种疾病，在人的心里制造痛苦，并通过痛苦的心传播蔓延。问题是，你愿不愿意接受它的传染？愿不愿意让它给你带来痛苦？愿不愿意再把痛苦送给更多的人？还是你想要健康，想要痊愈？
如果别人夺走了你的一切乃至生命，你还能够原谅他吗？
宽恕伤害过自己的人
去年，我曾在美国爱荷华大学看到了一封信。那封信的复印件，保存在这所学校已故的副校长曾工作过的房子里，那是一封让我们中国人难以理解的信。
那位副校长名叫安·柯莱瑞，她是爱荷华大学最有权威的女性之一。很早以前，她的父亲曾远涉重洋到中国传教，她成了出生在中国上海的美国人，所以她对中国人有着特殊的感情。她终身未嫁，对待中国留学生就像对自己的孩子一样，无微不至地关怀他们，爱护他们。每年的感恩节和圣诞节，总是邀请中国学生到她家中做客。
不幸的事情发生在1991年11月1日，那是一起震惊世界的惨案。一位名叫卢刚的中国留学生，在他刚获得爱荷华大学太空物理博士学位的时候，开枪射杀了这所学校的三位教授、一位和他同时获得博士学位的中国留学生山林华，这所学校的副校长安·柯莱瑞也倒在了血泊中。
1991年11月4日，爱荷华大学的28 000名师生全体停课一天，为·安柯莱瑞举行了葬礼。安·柯莱瑞的好友德沃·保罗神父在对她的一生回顾追思时说：“假若今天是我们的愤怒和仇恨笼罩的日子，安·柯莱瑞将是第一个责备我们的人。”
这一天，安·柯莱瑞的三位兄弟举办了记者招待会，他们以她的名义捐出了一笔资金，宣布成立安·柯莱瑞博士国际学生心理学奖学金基金会，用以安慰和促进外国学生的心智健康，减少人类悲剧的发生。
她的兄弟们在无比悲痛的时候，以极大的爱心宣读了一封致卢刚家人的信。这就是我在她的房间里看到的那封信——
柯莱瑞家人致卢刚家人的信
1991。11。4
致卢刚的爱人：
我们经历了突发的巨痛，我们在姐姐一生中最光辉的时候失去了她。我们深以姐姐为荣。她有很大的影响力，受到每一个接触她的人的尊敬和热爱——她的家庭、邻居，她遍及各国学术界的同事、学生和亲属。
我们一家从很远的地方来到这里，不但和姐姐的众多朋友一同承担悲痛，也一起分享着姐姐在世时所留下的美好回忆。
当我们在悲伤和回忆中相聚一起的时候，也想到了你们一家人，并为你们祈祷。因为这个周末，你们肯定是十分悲痛和震惊的。
安最相信爱和宽恕。我们在你们悲痛时写这封信，为的是要分担你们的悲伤，也盼你们和我们一起祈祷彼此相爱。在这痛苦的时候，安是会希望我们大家的心都充满同情、宽容和爱的。我们知道，在此时，比我们更感悲痛的，只有你们一家。请你们理解，我们愿和你们共同承受这悲伤。这样，我们就能一起从中得到安慰和支持。安也会这样希望的。
诚挚的安·柯莱瑞博士的兄弟们
弗兰克／麦克／保罗·柯莱瑞
读完这封信，泪水涌上了我的双眼，我的心被深深的感激所包围。我希望所有读过这封信的中国同胞能和我一起感受这种情绪，这种高尚的情怀。
评：能这样做的人，代表了一种更先进的文明。和他们相比，这个世界实在太过于野蛮了。不过，也许这正是他们的使命，在心灵的蛮荒之地上，撒播文明。
（宽容）
没有矛盾的时候，谁都说自己能忍。真的事到临头，就是另一回事了。
陶罐里开出的花
宽容是人生中最醇的佳酿，但它比最烈的酒更易醉人。正因有了它，生活才能令人更加陶醉。
有这么一个故事。有个乡下人，大年初一一开门，就发现有人在大门口放了一个装着骨灰的陶罐。这事儿干得够缺德的，大过年，这么一闹就全没气氛了。这人一转悠，就知道了，“好事”是邻村的仇人干的——估计也就是你拿了他的钉耙、鸡鸭不给，他挖了你的萝卜、青菜之类的仇吧。
按说这事在村人眼中的确是犯了最大的忌讳——最快乐的时候硬添上最不快乐的色彩。就是圣明如孔夫子，遇到事儿还要骂一声“是可忍孰不可忍”，何况一村夫？骂是火力最低的，不过瘾的话还要打，最“酷”的就是将这罐玩意儿砸到他脑袋上去。只是这么一来，骨灰怕是变成真的了。
这样的结局就一点也不“酷”了，怕是“哭”了。到这时，宽容反而显出了它的可贵。
俗话说“冤家宜解不宜结”，多平淡而又多深刻啊！宽容的力量可以四两拨千斤，危急关头，能够化险为夷，甚至转败为胜。
话说到此，我想跟大家讲讲故事的结局。
那个乡下人把陶罐拿到田里装了泥土，并种进一棵梅花。
又是大年初一，花开了，他悄悄地把花送回那仇人的门口。在这一天，仇人羞愧地来到这位乡下人家里赔礼道歉说：老兄，我输了。
我实在喜欢这个结局，用时下流行的词，叫“双赢”。我更佩服这位乡下人那种看似平常的大智慧，知道怎么去忍最好，光这一点，就不输于外交家。
所以，宽容别人，就等于善待自己。
评：当别人无论怎样都无法激起你的怒气，无法煽起你的恶意，你也就具备了别人无法企及的人格，那就真的不是在一个层次上了，你真要比对方高出好多。
原谅别人是为了自己，不肯原谅别人，就是不肯善待自己。
爱你的仇人
不要因为你的敌人而燃起一把怒火，热得烧伤你自己。——莎士比亚
在美国历史上，恐怕再没有谁受到的责难、怨恨和陷害比林肯多了。但是根据传记中记载，林肯却“从来不以他自己的好恶来批判别人。如果有什么任务待做，他