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消极有的时候还来源于一个特殊的环境和情势。因为受到某些挫折和打击， 你没有能够正确对待；因为生活中的某些变化，你没有能够正确处理； 因为老师和你的关系、家长和你的关系中使你有挫折感，你觉得他们对你不很在意，不很欣赏， 不很关注，你会变得消极。如果环境给了你其他的挫折感，这个环境也可能是同学构成的，也可能是社会生活构成的，它都可能造成你的消极。
消极有时可能来自于紧张的身心状态。过于紧张（学习紧张，生活紧张） 这种压力造成你对学习和生活的逆反，造成你在学习和生活中的消极状态。 虽然你好像很努力，但是内心是一种非常消极和抵制的状态。
消极还可能来源于那种特别不自在的状态，非常别扭的状态，非常不舒服的状态。
消极可能来源于你生活中的痛苦，与积极来源于幸福相反。
消极还有一个原因，是你缺少爱。不仅是缺少别人对你的爱，你对别人也缺少爱。对这个世界、对生活、对万物、对家长、对同学、对同性、对异性、对艺术、对科学、对各种各样的文化，你缺乏爱心，你同样会失去积极，变得消极。
消极可能来源于失败对你的打击。你没有能够消化这个失败，挫折造成你的消极。
天下有很多很多消极的旋律。一张愁眉不展的脸是消极； 一个软绵绵有气无力的声音是消极；一棵歪倒蔫萎的小草是消极；一个疾病的、呻吟的、 毫无生活乐趣的人可能是消极；一个萎靡不振的音乐可能是消极； 一个令人沮丧的天气可能是消极；一个破坏自然风光的垃圾污染可能是消极。
一切消极的旋律都有可能成为我们消极的原因。
消极是一种非健康态，是一种病态。消极是生命力匮乏的一种表现。
当我们说对积极可以用一千个格言来描述它时， 我们对消极也同样可以用一千个格言来描述它。这些描述都是为了使我们从心中警醒“积极”二字的宝贵。
第一部分积极法则（5）
四培养积极状态的八个方法
保持身心健康与接受积极影响
那么，应该如何培养自己的积极状态呢？从以上造成积极和消极的原因中， 我们可以自然而然地得到下面的结论：
一，要保持自己身心的健康，去除身心的疾病， 特别要注意去除我们心理上的各种疾病。任何折磨心理的消极存在，我们都可以把它大大小小看成是一种非正常状态。要坚决去除。
二，要接受积极的影响，排除消极的影响。 要在生活中经常接近和寻找那些积极的人物、事物和生活现象来改变自己，排除那些消极的影响。
采纳积极的心理暗示
三，要接受他人的积极暗示，要给自己积极的自我暗示， 同时要排除外界对你不良的消极暗示，也绝不给自己消极的暗示。
我们还会专门讲到心理暗示技术的重要性。我曾经不止一次讲述过这样一个故事，它非常生动地表明了暗示的作用。
一个人走进一个房间，如果这个房间里的十个人预先都商量好了， 要跟对方开一个很恶劣的玩笑。第一个人说：老张，你怎么今天脸色这么不好？老张还没在意，说：我挺好的。过了一会儿，第二个人又讲：老张，你是不是有点不对头呀？ 怎么今天看你身体有点不对劲呀？老张可能就有点疑惑了：是吗？
过了一会儿，第三个人又说：你是不是病了？看你脸色怎么那么难看呢？ 老张可能心里又疑惑了一下。第四个人接着说：老张，你快去医院检查一下吧， 别耽误了。这个老张就会想，我可能确实是有问题了，便去照镜子。
一照镜子，他似乎觉得自己的脸色真的不大好。
当十个人都非常认真地向他重复“他可能有病”这个声音时， 他果然去医院了。检查的结果，医生告诉他没有病的时候，他反而不相信。他会反复检查， 直到最后终于查出了毛病。因为他觉得浑身上下到处不舒服。
再举一个例子：一个人喝一罐饮料，本来喝的时候没有任何不舒服，过了一会儿，一个人说：这个饮料已经过期了，而且是变质的。他马上会惶惶不安， 肚子不舒服，甚至会隐隐作痛。又过了一会儿，这个人又对他说：跟你开玩笑呢， 这罐饮料根本没过期。他顿时觉得肚子又好了。
不要小看暗示，暗示有非常大的作用。在生活中，凡是消极的暗示， 同学们都不要接受它。当有人说你不行，有人说你不如别人，有人说你懦弱， 有人说你不敢大声讲话，有人说你学习差，有人说你数学差，有人说你语文差， 有人说你不会写作文，有人说你长得不好看，有人说你不聪明，有人说你脑子笨时，你千万不要接受。 一切不良暗示都不要接受。
自己也不要给自己不良暗示，相反的，要想方设法给自己积极的暗示。 为什么我们提提倡“成功、健康、自在”？是为了给同学们一个积极的暗示。 为什么不提倡“消极、疾病、不自在”呢？因为它给人坏感觉，是一种消极的暗示。
如果你每天在自己的本子上写三个字“我有病”，或者写“我有病，我难看， 我学习糟糕，我笨蛋”，可以吗？不可以！要给自己好感觉，好暗示。
如果你喜欢交朋友，那么，应该是这样的朋友，双方都给能对方好感觉。 好朋友最最重要的品质是相互理解对方的有价值之处。 每个人在和对方的交往中感到自己被欣赏，同时也给对方以欣赏。
研究自己的经历，你们会发现，你们不光是在为自己学习， 也是在为这个环境对你的欣赏而学习和努力，这里包括老师对你们的欣赏，家长对你们的欣赏， 同学与环境对你们的欣赏。
我曾经讲过一个笑话，一个作家写的书，如果没有一个人读， 这个作家再也不会写书了。球场上，一个运动员突出重围把球踢进大门去了，全场一片沉默，鸦雀无声，这个运动员还会有比赛的积极性吗？他再也没劲了。
所以，要在生活中接受积极的暗示，排除消极的暗示。给自己积极的暗示， 不给自己消极的暗示。
永远不说我不行；
永远不说我不爱学习；
永远不说我这样不好，那样不好。
要自己给自己良性的暗示。
造成鞭策自己的环境
四，要在生活中给自己制造积极的条件、情势和环境。通俗一点讲， 就是造成一点条件来鞭策自己。
比如一个同学学习挺好，甚至比你还要好，那么， 你可以把他作为自己公开的或者潜在的竞争对手：我要和他比一比，我要争取赶上他。游泳也好，跑步也好， 同学们都会有这种感觉，没有并排跑步的人，没有并排游泳的人， 没有一个竞争的环境，你可能就缺少一点积极性。骑车的人都有感觉，你骑着车， 突然有一辆车超过你了，你就会积极一点，想办法超过它。
总之，要制造各种各样的条件促使自己更加积极。
第一部分积极法则（6）
古时候有个典故叫“破釜沉舟，背水一战”，这也是制造积极性的一种方法。 韩信指挥军队到了河北井陉一带，那里有一条河。为了让军队打仗更积极，一过河， 韩信就让部下把船沉掉了，把做饭的锅摔碎了，大队人马只带三天干粮。部队一看，退路没有了，吃的也只剩下三天的，这三天无论如何非打赢不可。结果， 果然就打赢了。这也叫“置之死地而后生”，是历史上有名的故事。
这都是告诉我们，要善于用各种条件造成自己的积极性。
放松与自在
五，要善于消除自己在学习和生活中的紧张，学会放松自己， 使得自己对待生活的态度更加积极。
积极不是一个太紧张的状态。如果一个运动员紧张得腿都抽筋了， 他走上赛场的时候就积极不起来了。一个演员上台之前紧张得话都讲不出来， 他在台上也就无法正常发挥了。
很多演员在舞台上表演好像很成功，往往在上台之前非常紧张， 这叫“演出综合症”。紧张的结果往往是一提演出就感到畏惧。有的演员就因为紧张， 很长时间不能上台。
所以，积极并不与紧张相联系。要放松�