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自己就越有自信和心情，同时，存在的部分才是美丽的二重奏，是有起伏和有韵律的，细细品味才能知晓其中的和谐与统一。平和是一种临危不乱，处世不惊，是一种宽容豁达，容纳百川而又憎爱分明，不大喜大悲的心情。我有这样一种观点，不一定获得多数人的认同，我觉得社会进入策划的时代，那么，个人的心态调整也需要精心策划。从前有段时间总觉得自己怀才不遇，现在明白了除专业技能的掌握外，还需要丰富的社会交往方面的知识和历练。就我个人来说，个性过于耿直，遇事缺乏必要的融通，表述也直来直去，结果常常引起周围同事的抵触，弄得自己也增添许多烦恼。后来，自己注意说话的方式方法，这种不悦逐渐减少了。
心态好还要不断把握尺度，女人应该珍惜拥有的一切，加强学习找到自己的舞台，把握原则性的问题，把握奉献的尺度，每天爱自己多一点，试想不珍惜自己的女人，哪会有男人来珍惜她，不爱自己的人，爱别人也会苍白的，快乐是一种相互的感觉和影响，而每个作为个体的人，一定首先有个体意识，然后才能在群体中有影响他人和奉献他人的条件。日益繁荣的经济社会对女人越来越适合，越来越有机会了，更何况女人不成功也没有太大的社会压力，如此宽容的社会，对四十女人来说也很公平，何必给自己增添烦恼呢？
四十岁女人的魅力穿着
魅力穿着是一种经验和体会及心理年龄揉合而成的外在的美。简约典雅、年轻时尚、性感华丽，更要妩媚迷人，女人四十追求服饰的特色在于此。沉稳优雅是她们的主基调。四十岁的女人，对时尚最好的诠释莫过于在小资情调中透出成熟妩媚的优雅，于轻颦浅笑温润静穆的风情中，把属于自己的女人味演绎到极致。得体的装扮，不为取悦别人，只是给自己以自信的一种感觉。着装的格调与年龄有很大的关系。5年前，我喜欢清爽洁净的浅色系列，连皮包、鞋也不例外。我总是先将包和鞋清理干净，先用清水进行清洁，再擦鞋油，我的白包和鞋总是特别干净。后来，随着年龄的增长，对颜色的偏好有了很大的改变。
现在，我将自己的服装分成几大系列，请大家鉴赏一下。通常，我比较欣赏几大系列的服装，这完全根据自己的肤色特点和个人喜好：温婉优雅系列——内敛而风情的浅色系列，柔美粉装，极尽成熟女性简约气质；干练洒脱系列——简洁明快，清楚有型的黑、银灰、蓝等和过渡色偏淡的深色套装，方正线条，利落帅气，妩媚中显现潇洒，表现了成熟女性的洒脱气质，雅致、恬静、脱俗而略微有点神秘；宽松或紧身的裙装系列——有一种纯女人的味道，散发着这个年龄段女人特有的魅力。张扬一些的玫瑰红、淡黄、海蓝、印度红、浅粉、浅绿等颜色的服装，适用一些肤色较白的女性，由于自己的肤色不合适这些颜色，也只好弃舍了。讲究衣服质地，手袋和皮鞋的颜色也要与衣服或裙子裤子协调搭配。从服装的色彩上，不热烈则冷一些更好，有些寂寞孤傲，充满神秘冷傲的色彩，沉静中蕴含着高贵的等待，掩饰内心的激情；高贵的具有古典神韵的旗袍及中式衣服也是众多女性的喜爱，只是当今社会，女人都在工作岗位上，所以穿的机会很少；性感娇艳的晚装——黑色、灰色或咖啡色，优雅的短裙和无袖装，恰到好处的低胸和裸露，于成熟从容之中流露出与生俱来的性感，不过此类衣装用处不多，也要注意许多场合，因为四十岁时太过性感的打扮容易被人误会是轻浮。飘逸、质感的面料，易于穿着，伸展自如，那种优雅的感觉，透出柔软的女人味。全身衣饰配套的颜色最多只要3种，不要超过。不过，同样的衣服穿在不同的人身上，所体现的美感、质感和气质都不相同，服饰与一个人的内涵，个人品位和气质有着直接关联，所以忽略不得。着装服饰，还要注意另一个原则：任何服饰都是有场景要求的。应时应景地装扮，让服装为自己增色。许多服装适合四十岁的女人：套裙、针织羊毛毛衣、防风外套、方格亚麻布、丝绸、薄丝加花边织物等，在任何季节穿着，都没有拖沓之感，特别是回到家中要操持家务时，只需将外套脱下，就可轻松上阵。
第五部分第4节 运动与健康要兼得
健康是生存的第一需要。保持健美身材和健康体魄，在运动中快乐，是时尚女性的口号，提倡快乐无所不在也是女性的时尚，而四十岁在运动中健康，在运动中获取安慰，已经成为必要和必须的事情。
但是，由于工作压力和家庭的压力，四十女性主动锻炼的机会很少。寻找运动的机会就如同寻找健康，四十女人深明这一点，并且时时有这种想法和安排。尽管有时候会被打乱，但还是强迫自己制定。我从来都是缺少运动的，也经常看到或听到一些职业女性的抱怨，没有时间安排锻炼，大家都想在身体疲备时去选择躺在美容床上，却很少积极地选择一些健身运动，所以，难免体力下降，经常疲倦，腹部发胖，全身不是很匀称。出现这些问题后，跑步机、跳舞机就变成了家具和装饰物被抬回了家中，运动的意识由此而产生。所以，四十岁女人要提倡挤出时间做运动。我很幸运，由于上天的偏爱，四十岁的身材与20岁时没有太大的变化，没有减肥的烦恼，更不用节食。但是，人到中年，体型还是有一些无法避免的改变，诸如乳房下垂、臀部加宽等，这些都影响身材的美观。
怎样将身材变化控制在一个可以接受的审美程度，则是四十岁女人很伤脑筋的事情。许多经验和实例表明，保持健美身材和健康体魄最有效的办法就是在合理饮食结构的基础上多运动，要经常参加体育锻炼：特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。但这也要因人而宜，最简单的健身方法，就是爬楼梯，选择一处适合的高层住处，每天上下楼，坚持不坐电梯，走楼梯，而且有心情时是双腿蹦着上，蹦着下，这种锻炼能够坚持不坐电梯就是了。有时候蹦几步后就笑自己，快四十岁了，还这么孩子气，事实上，如果偶尔在上楼梯时蹦几下，说明你还希望自己保持年轻，在尝试自己的体力，同时也映衬出一种不服老的心情。坚持数年的好处，就是没有出现大多中年人都有的“肚腩”。饮食习惯及营养套餐的搭配，包括精神上和生理上的进补及生理上的和谐都左右着健康的心情。这是比美满幸福更现实的东西，其实，健康人的心情也是一种幸福。健康从某种意义上说是快乐的土壤。
保养明亮双眸
女人的眼睛，是泄露内心情感秘密的间谍。人们常说眼睛是心灵的窗户。正因为眼睛对女人而言是如此重要，所以要更加细心呵护才行！呵护眼睛对于经常伏案的人来说格外值得注意，在这电脑比电视更有诱惑力的年代，辐射及对人的眼睛疲劳和造成的伤害也在某种程度上存在。所以，为了保护眼睛，需要经常做眼部按摩运动和眼保健操，还要在劳累之余或中间选择适当的休息，然后到空旷的地方远眺一会儿以消除疲劳。说了这么多，其实人一生都应该有个运动和锻炼的习惯，这种习惯的养成对促进健康将很有帮助。运动的实现也要树立个目标，也要有一个时间要求，四十岁女人如果晨练做不到，可考虑晚饭后做适当的运动，避免发胖及其他身体不适症状发生。到了60岁的时候，还能面容红润、走路轻快、言语清晰。为了实现这一远大目标，于是对自己说，从现在开始，将运动作为一项重要的生活内容。
第五部分第5节 开开心心每一天
四十岁女人面临着家庭责任和社会竞争的压力，心中的愿望能得到满足的时候不多，害怕失去，所以常有忧虑的心理。在现今的社会里，每个人都生活得不容易，每天在工作岗位、家庭、社会交往中难免要遇到种种不开心的事，但是，我们应该坚定不移地过好每一天，这是保证生活质量的一个原则。
在新的一天开始之前，了解女性在现今社会中的生存状态，对此有个清醒的认识，是过好每一天的保证。首先，我们必须要承认每一个人在竞争十分激烈的社会