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年龄再造的本质就是身体器官组织的机能再造和生命品质的再造。
年龄再造不单是健康问题，不是使你没有疾病。也不单是寿命问题，不是使你活得更久，使你病病歪歪的多活30年。我们要再造的是你的真年龄、你的生命质量！寿命的延长只是副产品。如果非要把寿命联系起来，我们要增加的也是你的“黄金年龄”和“活蹦乱跳”的健寿！
我们要再造你的青春！再造你的美丽（帅气）！再造你的活力！
简单地讲，就是35岁时的生命品质和身体状态达到25岁时的水平，40岁时的生命品质和身体状态达到30岁甚至28岁的水平，50岁时的生命品质和身体状态达到35岁的水平，或者60岁时的生命品质和身体状态达到40岁的水平等等。这就是年龄再造。
因此，年龄再造不是长寿方案，而是使你更年轻的方案！使你年轻30年！
年龄再造是数字健康时代初期的最重要任务。如果说数字健康时代，以衰老速度为中心的年轻学健康理论是人类的第二次健康革命，那么，年龄再造就是人类第二次健康革命的奇迹。
为什么不是生命再造而是年龄再造是有其严格意义的？
所谓生命再造，其实就是通过生物手段，打断基因本来设定好的自然衰老程序，通过改变基因而大大提高人类的生命质量和寿命。这是生物健康时代的一项基本而又普遍的伟大工程。而年龄再造是在生命潜力之内的生命品质和寿命再造，即：使你的生命力达到其原来应有的状态、或者达到其应有的生命质量，把因各种原因造成的快速衰老进行逆转和再提升，恢复你的基因本来的衰老程序。
因此，年龄再造和生命再造是有本质区别的。
也可以说，年龄再造是生命再造的基础，因为我们不可能在“一盘散沙”，或者说一个慢性病缠身的“豆腐渣工程”上建立300岁、500岁，甚至1000岁的“生命大厦”。
但是，由于感性健康时代人类的“倍速衰老”，使得年龄再造的意义重大。因为相对于生命再造，年龄再造要容易多多，但是其效果却是50年以上的生命回报。
年龄再造是人类健康历史上最重要的事件之一，是人类健康新方向的开始，也是人类获得健康、年轻和长寿的根本之路。将改写感性健康时代的生命轨迹，将会有数不清的人从中受益。
年龄再造的目的是为了实现年轻学健康，年龄再造包含四大含义：
① 再造你的生命质量，使你更年轻、更美丽；
② 再造你的年龄结构，全面提升生命品质；
③ 再造你的寿命：高危器官组织的机能再造，就是你的寿命再造；
④ 个性年龄再造方案——“弯腰”捡回30年年轻的生命。
第三章 年龄再造原理（1）
一、身体的自我修复能力是年龄再造的基础
几乎所有的生物都具有自我修复能力。
首先，在细胞层面，人体衰老首先是细胞衰老的积累效应，衰老取决于细胞损伤和细胞损伤修复的平衡。也就是说，生长的过程是细胞修复能力大于细胞磨损和损伤的过程。0～25岁，自身的修复能力大于器官组织的磨损速度， 25岁以后，先是相持，再到磨损大于修复。因此，衰老的过程也是人体的修复能力和身体的“磨损”的一个对抗过程。当身体的磨损大于身体的修复能力时，衰老就必然会发生。
人体总会被使用磨损的，因此，身体的自我修复能力，才是决定衰老速度的决定性因素。
提高身体的自我修复能力，使身体组织器官的修复速度大于身体的磨损速度。这就是年龄再造的理论基础。
感性健康时代，由于恶劣的健康环境和破坏式使用，不但加快了衰老速度，重要的是破坏和降低了身体的自我修复能力。可以说，感性健康时代，是磨损速度高于修复速度的时代。
数字健康时代，由于数字的健康环境和“正确的精准使用”，使得人体的修复能力大于器官组织的磨损速度成为可能。
年龄再造是通过提高身体的自我修复能力，同时降低身体的磨损速度来实现的。当自我修复能力大于身体磨损的速度的时候，年龄再造就实现了。
二、破坏身体自我修复能力的因素
营养失衡：缺营养将会严重影响身体的自我修复过程，使得修复无法进行。
恶劣环境：摄入体内的第三态物质积累和体内的自由基及其他代谢垃圾积累，会破环身体自身修复的环境，中断修复过程，影响修复成果；体外的环境变化超过了身体的适应能力和要求，阻碍了身体的修复能力。
剥夺身体的自我修复时间：减少睡眠或失眠，剥夺了身体的修复时间，也就废弃了身体的修复能力，即只有磨损发生，而没有修复，根据生命的“日循环理论”，生命是一种白天使用，夜晚修复的生物，生命以“日循环”而存在，否则，只有磨损和使用，没有修复，生命也就迅速“死亡”。如果完全不睡眠，也就是说只有使用，没有修复，人体几天就会出“大问题”，甚至导致死亡。
超限使用：对于身体及组织器官的长期超限使用，使得其磨损速度和磨损程度大大高于修复速度和修复能力。
还有其他可能破坏修复能力的因素。
自我修复能力是人体固有的一种综合机能，会随着身体的整体衰老而衰老，细胞的活力是自我修复能力的一个重要体现。一般人体细胞的分裂可以达到50次，但是如果你衰老，那么，你的细胞分裂可能只有20～30次。这就是自我修复能力衰老。
身体及组织器官的过度使用和滥用，身体的修复能力会降低并衰老，但是，如果条件适宜，修复能力还可以很快恢复。
只要一个人的自我修复能力没有问题，年龄再造将是很容易的事情。
三、提高身体自我修复能力的方式
环境式修复：即身体的自我修复需要洁净的体内环境，彻底“打扫”体内环境，并尽量避免第三态物质的摄入，减少体内代谢时的毒素产生量和垃圾存留积累时间，通过提高体内的洁净度而达到提高身体自我修复能力的目的。
由于感性健康时代，体内已成垃圾场，因此，环境式修复对很多人，效果将非常显著。
机能层面的修复，即使用式修复：锻炼式使用，即80％负荷使用法则，使用的过程就是锻炼和提高修复能力的过程，也是完成自身修复的过程。
营养式修复：满足代谢过程中的营养和物质缺乏，使无法进行的修复过程得以继续。当营养缺失造成机能降低，精准营养供应会迅速修复因此造成的细胞磨损和机能减退。
相对式修复：限食即热量精准供应。限食通过降低负荷，大大降低细胞磨损，减少体内的自由基产生和垃圾的产生，提高抗氧化能力，从而间接增大了身体的修复能力。
第三章 年龄再造原理（2）
时间式修复：即给身体组织器官以“休整时间”，专门用于修复。睡眠是人体专门的修复时间，增加正常的睡眠时间就是给身体应有的修复空间，大大提高修复能力；“劳逸结合”，也是强调不但要使用身体，还要给身体自我修复时间。
控制式修复：即激素式修复，因为体内的各种激素水平可以直接控制和影响器官组织的机能，提高体内已经降低的各种激素水平，就可以直接提升器官组织机能。到目前为止，最为安全的还是靠各种减龄手段，自主提升体内的激素水平，而外在的注入激素有时虽然可以达到效果，但是其安全性和副作用还没有被完全控制。
流通式修复：身体各种营养和物质根据身体需求在体内的流通性大小是决定修复能力的关键指标，经常加大体内“管道”的流动速率，增大体内“管道”的流动速度，扩大管道的“畅通性”，尤其是增加血液在各种组织器官的流通总量，是增加修复能力的重要法宝。
建立修复生物钟：使身体修复规律化、自动化，建立修复生物钟是提高身体自我修复能力的最高境界。
以数字化的生物钟生活方式为原则，遵守器官组织规律化的80％使用，将大大提高身体的自我修复能力，保持身体的自我修复能力和使用磨损速度的最佳平衡，使修复能力大于使用磨损速度，