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第205章 运动肌肉
秦雪阳越听越懵逼，听陆凯讲快缩白肌，她的后门突然变得很紧张，在她看来，那里应该就是快缩白肌吧？
陆凯见秦雪阳懵了，笑着告诉她：“你对这些可能不太懂，但炮爷听说很早前就开始健身了，对人体的肌肉分类应该有所了解吧。”
张启阳照实讲：“我有所了解肯定有所了解，但没你们这些专业运动员懂的细。”
陆凯聊说：“其实这些很好懂，人体运动系统的肌肉，基本上都属于横纹肌，绝大部分附着于骨，所以才叫骨骼肌。按照骨胳肌的类型，可以分为慢缩红肌、快缩红肌与快缩白肌三大类。”
秦雪阳着冰葫讲：“好复杂。”
陆凯道：“不复杂啊，这个很好理解，你记住，红肌是属于耐力型的，白肌是属于爆发力型的就可以了。白肌纤维属于运动性运动神经单位，负责随意运动，又称作快速运动单位，如进行快速爆发力的锻炼，得到锻炼的主要就是白肌纤维。白肌纤维横断面较粗，所以肌群容易发达粗壮。你们看刚刚过去的那个焦阿兰，她的大腿就是又长又壮，很像男生的对吧？就是因为她大腿肌群里的白肌纤维非常发达，这种发达程度在女性运动员里很少见，未来要训练好了，她很可能会创造出破纪录的佳绩，这就是传说中的天赋型运动员。”
陆凯又讲张启阳：“炮爷你也是，我觉得你要做一下肌群检测，肯定也会查出白肌比例高。爆发力超强的人白肌都高。白肌纤维含较多的肌原纤维，肌红蛋白和细胞色素会比较少，运动时收缩的速度快而有力，爆发力奇强，但持久力较差。不知道炮爷你有没有这种特点，你短跑很好，长跑应该不太在行吧？”
张启阳不好回答陆凯，因为他觉得他这具身体，耐久性要比爆发力更出色，按照原主以往的经验，他长跑的成绩要比短跑好很多，他从青少年时期就开始跟着她老妈参加马拉松比赛了，每次都是跑全程，耐力惊人。
只是因为现在张启阳的大脑变得异常发达了，控制肌肉的能力达到了常人无法企及的高度，这才表现出了惊人的爆发力。但要纯看他这具肉身的肌肉类型，应该是红肌大于白肌的。
陆凯继续给两人讲：“红肌纤维属于张力性运动神经元，负责维持张力姿势的，又称作缓慢运动单位。红肌纤维含肌红蛋白和细胞色素较多，肌原纤维较少，在运动时红肌纤维收缩较慢，爆发力不强，但能持久耐劳。”
陆凯总结道：“红肌和白肌是以肌肉收缩的速度或微血管的密度来区分的，算是比较早期的分法。依据骨胳肌的活动功能，骨胳肌纤维的类型还可以分为慢缩肌和快缩肌。虽然慢缩肌都属于红肌，但是快缩肌却可以分为红肌与白肌两类。太细的我就不跟你们讲了，总之我觉得炮爷你的白肌一定很发达，是绝对天赋型的短跑选手。”
秦雪阳问：“这些肌肉纤维的分类是天生的吗？像是你们这些运动员，天生就白肌纤维多？”
陆凯讲：“肯定有先天的影响，但后天的训练也必不可少。如果不勤加磨练的话，再厉害的运动员，在身体机能方面最后也会变成普通人。”
张启阳笑着指向秦雪阳，问陆凯：“你看她是白肌多还是红肌多啊？”
陆凯知道秦雪阳和张启阳的关系不一般，自然不愿开罪秦雪阳，笑着讲：“这个不好说。一般坐办公室的人，慢缩红肌、快缩红肌与快缩白肌这三种类型的骨胳肌比例大概会占50％、25％和25％左右，慢缩红肌的比例肯定是最高的。”
秦雪阳不解道：“为什么啊？”
陆凯道：“慢缩红肌具有最高的有氧能力与疲劳阻力，但是糖酵解（无氧）能力差、收缩速度慢、以及运动单位肌力较低，属于低强度、长时间运动的肌肉类型。大部分白领做的工作，都是这类低强度、但长时间运动的工作。
快缩白肌则具有最高的糖酵解（无氧）能力与运动单位肌力，但是，在有氧能力、收缩速度、以及疲劳阻力方面较差，属于高强度、短时间运动的肌肉类型。快缩红肌则同时具备两种肌肉类型的优点。
一般来说，人体骨胳肌用力时，如果用力的方式较为轻微，则仅有慢缩红肌的运动单位参与收缩、产生力量；随着骨胳肌用力强度的增加，快缩红肌与快缩白肌的运动单位才分别参与收缩用力。因此，人体肌肉在用力较轻的状态下，由于慢缩红肌的肌肉特征，促成骨胳肌的活动时间提高；当运动的强度增加后，则因为快缩白肌易疲劳的特征，使得骨胳肌不得不因为疲劳而缩短运动时间。
总结来说就是，一个人的骨胳肌中，拥有极高比例的快缩白肌，那么这个人的短时间爆发性运动能力就会极佳；如果骨胳肌中，拥有90％以上的慢缩红肌，那这个人就很可能是马拉松比赛的冠军常客了。”
秦雪阳大概都听明白了，自夸着讲：“看起来，我是满身红肌型，我虽然没有爆发力，但我的耐力很不错的，要是把一身脂肪都甩掉，我拿几个马拉松冠军也说不定呢。”
张启阳打击她：“你就别臭屁了，你能把这一身脂肪全甩了，你不用拿马拉松冠军，你直接就是减肥冠军。”
陆凯顺话讲：“小秦，你要是真有意减肥的话，我可以给你介绍靠谱的健身教练。我有个小师弟在大望路那边当健身教练，特长就是帮人运动减肥，他算是这个领域的运动专家。你要有意的话，我可以帮你联系联系他。”
秦雪阳望而却步道：“这个……还是算了吧。我还没吃够呢，等什么时候我把这世界上的所有山珍海味都吃遍了，我再认真的考虑减肥吧。”
张启阳继续打击她：“你就甭考虑减肥了，我把话给你撂这，你这辈子都减不下来了，你就踏踏实实的过你心宽体胖的人生吧。”
第206章 短跑健将
三人边走边聊，很快就来到了短跑队的宿舍楼。
教练林冲，领衔着短跑队五大王牌队员，正在会客室里闲聊等着炮爷的大驾光临。
他们都很清楚张启阳的身份极特殊，陆凯又给张启阳夸的神乎其神，甚至还下了水鬼表的赌注，这让这几个短跑运动员都很跃跃欲试，想亲自下阵和张启阳比一场，倒要看看这位传说中的首富公子有几斤几两。
林冲也很想知道张启阳到底有什么本事，会让他的得意门生陆凯如此折服。
陆凯在私下里和林冲反复的讲过，张启阳是他见过的最有天赋的短跑选手，甚至说张启阳身上有奇迹光环。
要讲一次两次，林冲可能会以为陆凯在开玩笑逗他玩。
但陆凯三番五次的这么说，每次还都讲的特认真，这就让林冲不得不重视这件事了。
去年在魔都的亚锦赛上，脚盆混血儿三都主送给了中国田径队一记割喉礼，让田径队上下都面临到了空前的压力。
如果在明年更受瞩目的曼谷亚运会上，中国田径队无法一雪前耻，再被三都主送上嘲讽，那中国田径队在亚洲独领风骚的局面就不复存在了。
明年短跑队必须拿出亮眼的成绩回击所有人的质疑，才能把这次耻辱性的事件真正洗刷掉。
但在百米单项上战胜三都主，几乎是不可能的事。
目前短跑队里没有人能在一百米这个田径王冠上最耀眼的明珠项目上撼动三都主的优势。
他们只能在二百米以及一百米接力赛这两项同样有三都主参赛的项目上取得突破，争取灭掉三都主的嚣张气焰。
不过要想在二百米和一百米接力赛上碾压三都主领衔的脚盆鸡，仍旧不是一件容易事。
总局那边却已经下了死命令，明年的亚运会，中国短跑队最次最次也要在一个项目上灭掉三都主，必须把这口恶气出掉，否则教练们就可以提头来见了。
三都主的二百米虽然不是他的绝对强项，但据说他正在这段禁赛期里强攻二百米，效果惊人。
据大阪那边传来的可靠消息，三都主在二百米的训练中，已经有多次跑进了20秒的大关！
最快的一次甚至达到了惊人的19秒61！
这个成绩在亚洲绝对能横着走！
比正式比赛中的亚洲记录19秒96提高了0。35秒！
这个提升对于短跑项目来说，简直是不可思议的！
虽然这个成绩距离世界记录19秒49还有很大的差�