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还有的人生活中看不到什么亮点，没有什么期待，于是惟一的期待，也就是每日的三餐了。
只是这两种体验都很是初级，远不能同极度疲劳时的心理**相比。
极度疲劳时，一眼望不到头的疲劳时，只是吃饭，只是睡觉，只是这两种最基本的**被满足，就足以让所有人感动得泪流满面，足以让所有人衷心地赞叹生活之美好。
这之后，身体被打熬，心灵被融炼，意识中许多乱七八糟的东西都会被消解。
就如同经过肃杀的秋天和寒冷的冬天，许多东西都会被消除、杀死，而只有顽强的生命和生命力，得到休整和补充。然后，春天再来的时候，便是全面的焕然一新。
为什么热带的人寿命较短，而越向温带、亚寒带、寒带漫延，寿数越长？
就是因为，生命需要肃杀和休整。缺少了这个过程，生命无法得到沉淀。没有沉淀，自然也就无从升华。
不独人是如此，其它各类生物也是一样。所以欲调养身体或者养生长寿的人，有条件的话，在原本规划中，还应该加上这么一条——吃出产自亚寒带、寒带的粮食、水果和其它食用性补品。
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第438章 训练进行时
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这应该是枫林一众伙计们吃得最酣畅的一次。
就算是那几个众目睽睽之下被拉出来亮相，没有桌子可坐，只喝野菜汤只啃黑面包的，这时，也不顾头不顾脸，只顾肚子了。
对这些平常精力旺盛的牲口来说，只是几个魔法时的锻炼，虽然让他们一时疲劳欲死，但还远不到让他们到渴望睡觉的地步。——这个时候，拼命地吃，填饱肚子才是第一位。
方天没有掐着表算时间，只是待最后一个吃完，然后又等了大概十分钟左右，便站起身来，像模像样地拍拍手，微笑着对众人道：“好汉们，下一步的锻炼，开始了！”
闻得此言，场中哀声一片，自弗兰克以下，许多人都用哀怨的目光看着方天。
这个时候，其实是可以用大话西游中的唐僧体来调戏一下这些家伙的，但那也未免太恶趣味了，于是方天只是无视众人的情绪，挥挥手，像赶羊一般，让这些家伙向着西边木桩的方向聚集。
冲击湖外，大道西侧，好大的一片木桩！
这些木桩约有碗口粗，总之基本就是够一只脚站的，竖得却只有一米之高，方便上下，更方便撑不住的家伙从上面栽下来。这么点高度，摔不伤人。
于是片刻之后，六十一位伙计在木桩上单腿独立，单臂侧平举——每个人手中都握着一截也是约一米长的木段。
这些木段也不重。也就差不多十斤左右吧。
若是刚来到这个世界的时候，废柴如方天。看到有人要侧举着这么重的东西，一定会是仰天惊叹的。那时候。他对二十里的距离，还觉得漫长呢。
在这个世界，这么长时间下来，方天早已知道，这世界的许多东西，和以前的那世界是不能相比的。
武者。作为这个世界的一大力量体系，身为武者的人，身体素质那是相当强的。
就比如小奥加那小破孩，才八岁。就开始天天推那个差不多都快要有他身高的大石磙，这种锻炼，他要持续几年，这也是这个世界所有走武者之路的小孩一开始所进行的共有锻炼。
推石磙，主要是锻炼两臂的力量，但是其实，在发力的过程中，腰腿的力量同时都要用上，也就是说，就这一个简单的动作。就让全身的锻炼，都顾及上了。
在现在的方天看来，这是一个简单至极的锻炼方式，却也是一个相当完美的锻炼方式。
在这种锻炼下，几年过去，十几年过去，那身体的素质，就不能用前世时的普通人来作为对比了，没有可比性。
平举十斤的东西。对这些牲口来说，真心不重。
一众好汉们，其实也都把这种锻炼当作是一种休息，他们几乎一致地认为，重头戏是在后面呢。
只是，他们忽略了一个重要的因素。——时间。
又或者说，在今天以前，他们还没有体会过时间的威力，至少是没有深刻体会过。
时间是什么？
时间是堤上的蚁穴，若任其伸展漫延，总有一刻，千里之堤，会为之崩溃。
在木桩上站着，众人都是比较轻松的，哪怕是之前在水中锻炼时累得一塌糊涂的伙计。对这些从日复一日的实打实的武者锻炼中走过来的佣兵来说，太高的赞誉他们可能担不起，但是一个“根基扎实”的评语，是绝对跑不掉的。
有吃饭时间以及饭后的十几分钟，足够他们回蓝回血了。
只是，大约十分钟过后，轻松的伙计全都不轻松了。
大约二十分钟过后，众人开始了频频的换脚、换手，也就是用另一只脚站在木桩上，用另一只手臂平举着木段。
这都是允许的。
只是，如果时间足够长的话，再怎么换都是一样。
大约一个魔法时之后，有的伙计手举不稳了，有的伙计腿站不稳了。
手举不稳还好说，不过是木段歪了一些。腿站不稳，那歪的就不是木段，而是人了。
于是，继第一个扑通之后，六十一个人的场中，就像往锅里下饺子一样，隔上片刻，就有一个人往底下栽去。
往底下栽容易，掉了下来再想上去，那就不容易了。仅仅一米高的木桩，对他们来说，这时已经变得高不可及。一些没有认识到这一点的伙计，在栽了下来之后，还是依然神气地提脚往上一蹿。
结果这一蹿，就杯具了。
满不在意地跃上，然后措手不及地摔倒。或者，应该说是措脚不及？
这个时候，就该监工出场了。
方天很大方地把他们给提上了木桩，并且，为了帮他们醒醒神，还特意把他们提得高一点，在木桩上空两三米的地方，解除法术，让他们自由落体，往木桩上沉降。
这绝对是雪上加霜，之前摔下去的伙计早就两腿发软了，现在被他这么一沉降，弄得叫苦不迭。
甚至有的伙计在被沉降的时候，腿软得厉害，直接再次栽倒。
这也不是啥问题，方天再次提纵，再次放开，再让其玩一次自由落体。——你要不怕一直这样来，你就继续腿软下去吧。
于是，明明腿已经很软的伙计，被这么一吓，硬生生地吓得再次坚强了。
看了这样的一个表演，一干牲口们全都被吓得够呛，个个拼死地提起精神来，生怕栽下去，然后被方天也这么地沉降一次。
只是，还是前世的那句话，如果道歉有用，还用警察干什么？如果意志有用，那还要力量干什么？
时间累积至一个半魔法时的时候，场中的所有一二级武者中，除弗兰克等寥寥个位数的几位之外，其他的人，都下过饺子，当然了，紧接着也就全都被方天自由落体过。
终于，当方天宣布两个魔法时已到，这个项目锻炼结束的时候，哗啦啦地，场中下了一地饺子。
一二级武者的所有人，全都如死猪一般，躺在地上。
欧文和安德森两人还好，他们两人现在虽然也都是一副有气无力的样子，但还是相当有风度地靠坐在木桩上。
有风度，那就代表还有力气，还有很大的潜力可挖。方天决定，明天就把他们手中的木段换成二十斤的，而至于格罗特及南金三老，就换成四十斤的吧。
如果不够，再加！
总要加到他们伸着舌头喘气才行！
不然，岂不是让他这个负责人很没有成就感？哇哈哈。
让众人休息了大约十分钟，然后，方天再次赶羊。
接下来的锻炼，是站在泥沼中，以身体凌空向后摔去，后背落地的方式前进。
这个方式除了锻炼腰腿力量外，还有一个作用，那就是振荡全身气血。方天前世的时候，许多类武者结束锻炼后，都会用小木棍或者小沙袋什么的敲打全身，活跃气血。
气血涌流，才能加深锻炼效果，并且不致于使身体某些局部位置留下积淤，天长日久，形成暗伤。
泥沼倒摔，可以说，这是一种很奔放的锻炼，方天相信，这些牲口们会喜欢上这种锻炼的。大开大合的锻炼方式，相当有效的