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一个人在娱乐方面是否做的平衡有三个判断标准：
第一、头脑清醒，富有创造力。
当一个人不能将注意力集中于他的目标上，并感到工作不再是个乐趣，而是迫不得已，他就需要休息一下他的头脑。运动，干点体力活，做一些轻松的益智游戏……都是些放松头脑的好方法。
第二、感到自己精力充沛，身体舒适。
在各种各样的健康教育中，几乎有一个共同的结论：
健康=积极的心态＋科学营养＋有氧运动
第三、享受亲情、友情。
在安排娱乐时，不要忘记和家人、朋友一起共度美好时光。这样做不仅有助于你放松身心，还能让你的情感要求得到满足。
行动：
□ 你每天用于娱乐的时间有多少？
□ 你在空闲时最喜欢做的三件事情是什么？
□ 这些事情是否有助于你保持头脑清醒，富于创造力；保持身体健康及享受亲情友情？
□ 当你工作感到很疲惫的时候，你通常用些什么方法来释放工作中的压力？
□ 你目前的饮食习惯有哪些优点，哪些不足？
□ 你是否有一个健身计划？
□ 你多久安排一次休假？
□ 在节假日，你一般会：
1．在家休息
2．旅游
3．与朋友一起玩
4．____________
□ 从有关资料中查找你现在年龄所应具备的运动素质，然后去测试自己的成绩，做一对比，并记录下来：
□ 有没有加入一个俱乐部？这个俱乐部的活动能否达到积极娱乐的三个标准？
□ 有没有安排定期与家人开展一些娱乐活动？
第四篇 平衡的七项修炼
智慧建造房屋，凿成七根柱子。——《箴言9：1》
从前，有一个国王要修一座宫殿，他发誓要建成世界上最坚固的房子。于是他晓谕全国，有谁能建造出世上最坚固的房子，谁就能获得国王最大的奖赏。
有无数能工巧匠前来接受挑战。可国王一一询问，都不满意。他们没有一点新意，当然也就建不出世界上最坚固的房子。
直到有一天，一个叫巴伦斯（Balance）的老人施施然来到国王面前。国王见老人眉须皆白，便好奇地问：“老人家如此高龄，凭什么断定自己能盖世界上最结实的房子？”
老人回答道：“我专门修建世界上最结实的房子。我有七个儿子，他们是信念、行动、爱心、始终如一、自然和谐、自律、效率，他们会造出七根柱子，用这七根柱子就可以支撑起世界上最坚固的房子。”
国王听后说：“你找到了最正确的方法，你和你的七个儿子，将得到我的奖赏。”
当然，巴伦斯老人的房子不在地上，而是建在人的心里。
虽然只有少数人认为自己是平衡的，但并不说明平衡的成功是一种难以企及的状态。认识并接受平衡的七项修炼，你就一定能得到一所世界上最坚固的房子，享受快乐、成功的平衡生活。
一、信念（Belief）
信念是头一根柱子，它是建造平衡之屋的顶梁柱。一个人的信念是指两方面：
一个方面是信仰。相信你的生活被一个至高者所掌管，他远比你有能力、有智慧，更重要的是，他在你的生命中有一个美好的计划，他希望你能获得成功，并拥有一个幸福快乐的生活，你所要做的只是相信并按他的成功原则生活。
一个人的信念越大，他的成就也越大。没有信仰的人是可怕的，没有虔诚、没有敬畏、行事没有底线，就像一条河流泛滥，冲出河床，会造成不可估量的损失。
一个人没有信念，就没有一个根本的标准来评判善、恶、好、坏，在没有信仰的人看来，一切都是相对的。信仰给了一个人在价值多元化的社会一个坐标，以确保他不会迷失方向。
信仰的另一个方面是对自己的强烈自信。相信自己具备足够的天赋，去达到自己的目标。在一个自信者的词典里，没有“不可能”这三个字。一个人的信心到底有多么强大的力量，下面看一个人的例子：
1831年 生意失败
1832年 竞选州议员失败
1833年 第二次生意破产，用17年的时间还债
1836年 婚姻失败
1838年 成为一个职业演讲人失败
1843年 竞选众议员失败
1848年 再次竞选众议员失败
1855年 竞选参议员失败
1856年 竞选副总统失败
1858年 竞选参议员失败
1860年 亚伯拉罕·林肯当选为美国总统
行动1：让信仰成为你生活的最高标准
有四个有效方法帮助你理解信仰：
第一、认识自己的有限性
林肯说，每当我走投无路是，我双膝跪下祈求神明的指引，我自己拥有的智慧和才能远远不够。
第二、和大自然对话，仰望星空，细察生命的奇妙，体会神圣感。
第三、阅读有关信仰方面的书籍。
第四、和你认识的有信仰的人交流。
□ 你有没有完全无助的时候？有没有祈求老天帮忙的经历？
□ 在一个繁星满天的夜晚，凝视天空，想一想你存在的意义
□ 你有没有犯过自己无法原谅的错误？
□ 如果有一个爱你的人说他可以代替因你的错误而招致的惩罚，你如何回应？
□ 在你内心深处，相信什么样的原则永远不会改变？
□ 你有没有阅读过有关信仰的书籍？
行动2：发展出一种对你自己的强烈信心。
建立高强度自信心的方法：
第一、确定自己的使命
使命越远大，信心越强烈。
第二、自我克制
当你的理性控制自己的欲望，你会有一种非常有力量的感觉。记住：自胜者强。
第三、巅峰体验
马斯洛说：“一个人需要不断有巅峰体验，才能保证精神的强大。”在大目标底下设定若干小目标，并完成它。
第四、多赞美别人
以一种积极的态度来与周围人相处，并真诚赞美别人，它产生的直接效果是你赢得了尊重。
第五、记下别人对你的积极评价
□ 写下你以前的一些主要成就
学生时代：
工作以后：
□ 写下别人对你的积极评价
□ 在你以往经历中，哪次成功令你印象特别深刻？
□ 在你以往经历中，哪次失败会令你刻骨铭心？错误在哪？
□ 有没有因为控制不住自己而做了违背自己原则的事呢？
□ 哪次成功的自我控制让你感到自己很有力量？
二、行动（Action）
“不要在人生的日落时分，什么有价值的事情也没有完成。你能够想象，当你回顾你的一生的时候，只有空虚和绝望么？忘掉你的年龄、你的地位、你的国籍或者你的肤色——决定你到底想从生活中得到什么，然后就去追寻它——你决不会由于太老或者还太年轻，而不能够开始。行动把梦想变成现实。在这个世界上，有成千上万的好主意，能够拣起其中一个并且把它变成现实的人就是无价之宝。你能够成为那样一个人，只要你相信你能够！”
——格莱恩·布兰德
在行动上最常见的两个陷阱：
一、迟疑不决，拖延
有多少人空有一番抱负和决心，最终却一事无成。他们相信，时间总是有的，直到有一天才发现他没有时间实现他的伟大抱负。
二、方向不一致
有的人看起来从来没有停住过行动的脚步，他们却没有取得相匹配的成就，原因就在于他的方向常常改变，他会做好几样不同的事情。事实上，如果一个人尽其一生只做一件事情，他会被划入伟大人物行列中。
培养积极行动的方法：
第一、确定行动的方向性
保证你行走在正确的方向上。
第二、行动的计划性
建造一座大楼必须按设计蓝图进行。一个人应该尽可能事先计划他的行动。
第三、行动的效率性
同样是行动，有的人事半功倍，有的人事倍工半。要提高行动效率，需要掌握一些时间管理技巧。（可参看：第七项 高效率的修炼）
第四、将你的行动计划告诉你的朋友，让他们来做督促。
第五、每天晚上睡觉前，检�