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不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到了什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这是一些不好的信息。
正视别人等于告诉他：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。要让你的眼睛为你工作，就是要让你的眼神专注别人，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。
3．把你走路的速度加快25％
许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、或对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。普通人有“普通人”走路的模样，做出“我并不怎么以自己为荣”的表白。
另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。使用这种“走快25％”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。
4．练习当众发言
在集体活动中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。” 这些人常常会对自己许下很渺茫的诺言：“等下一次再发言。” 可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺乏信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。
不论是参加什么性质的集体活动，每次都要主动发表自己的意见，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，最好不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。
也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。
5．咧嘴大笑
大部分人都知道笑能给自己以很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。
真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对你生气。敌意马上变成了友善。
咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来了。但是要笑得“大”，半笑不笑是没有什么用的，要露齿大笑才能见功效。
我们常听到：“是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。”
当然，这时，任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说：“我要开始笑了。”然后，笑。
要运用笑的能力来驱除不良情绪，赢得自信。
6．学会接受表扬
一位心理学家到一所中学做调查，他让每个学生都说出自己的优点。想不到谁也说不出来。这位心理学家以为孩子是不好意思说。再三启发动员，孩子们还是说不出。当然孩子不可能没有优点。心理学家换了一种做法，让同学们互相说他人的优点，果然就说出了不少条，问被说的同学，大体上也能得到认可。
所以，对于缺乏自信的孩子来说，当别人表扬、赞美你的时候，不妨学会大度地接受别人的夸奖之词。我们可从别人身上看到很多优点，学到很多东西，同样的，我们自己身上也会有许多优点值得别人去学习。
第二部分：勿以恶小而为之 勿以善小而不为自测题：你是个自信的人吗
你想知道自己有几分自信吗？只要完成下面的小测验；即能知晓。选择“不是”的请在题后写上A，选择“是”的写上B。
（1）、我不在乎同学评论我的成绩。（ ）
（2）、谈自己缺点和不理想的成绩时；我没有困窘。（ ）
（3）、当我考试成绩退步时，很少从主观上找原因。（ ）
（4）、我喜欢与好友讨论少男少女成长的烦恼。（ ）
（5）、我经常为做错事向同学道歉。（ ）
（6）、繁多的琐事占去了我太多的学习时间。（ ）
（7）、我常回忆过去的学生生活。（ ）
（8）、我对生活中曾做过的每件事情都无怨无悔。（ ）
（9）、我常与智力超过我的同学相比（ ）
10）、当老师批评我学习不认真时，很难引起我的重视。（ ）
（11）、到同学家作客，如果以我喜欢的饭菜招待我，我不会在乎多少和它的价值。（ ）
（12）、我从不向同学提要求。（ ）
（13）、与同学逛街，我喜欢让他决定该去哪儿。（ ）
（14）、如果我再刻苦一点，我在学习中会获得更多更大的成功。（ ）
（15）、我发现自己很难对老师说“不！”（ ）
（16）、上课紧张时，我喜欢闭眼，让自己稍稍放松一下。（ ）
（17）、如果取消了与一个朋友的约会，我会感到愧疚。（ ）
（18）、当同学批评我时，我内心中会长时间都放不下这件事。（ ）
（19）、在生活中与同学发生分歧时，我总是坚持己见。（ ）
说明： 如果你选择A项达12次或更多：你的自信心真的严重不足，必须想办法克服。要提醒自己，你是最好的，没有人会取代你在自己心目中的位置。
如果你选择A项为8…11次之间：你有时较积极乐观，但有时较 悲观。这时，你不妨试试多与朋友们交流一下内心的想法。
如果你选择A项不超过7次：值得庆贺！你已学会自我平衡，你知道要首先考虑自己的要求，明白自己像别人一样重要。
第二部分：勿以恶小而为之 勿以善小而不为一步一步实现梦想
有梦想是成功的秘诀。梦想不是一天可以实现的，不仅需要不懈的努力，更需要制定合理的计划，一步一步靠近目标。
梦想造就成功
一个人，无论给他什么，都没有给他一个梦想重要，这似乎是一个成功的秘诀。有太多的事例一再证明，一个人树立一个什么样的理想，他们就会相应地成长为一个什么样的人。尤其是青少年，他们就如一张白纸，理想对于他们而言，就犹如一个模板，给他们的成长烙下了深深的印记。
在我们周围也可以很容易找到类似的例子，那些胸怀理想刻苦攻读的少年，后来大都事业有成了。
然而现在的很多家长和老师，似乎不知道这一点，以为给孩子最优越的生活条件，让他们上最好的重点学校，给他们请最好的家庭教师，就可以培养孩子成才。这是很大的误解。事实证明，从小就有明确目标、心怀梦想的人，会很自觉地处理在人生途中遇到的一切问题和麻烦，根本不需要别人操心，不需要别人告诉他应该怎么样怎么样。
有这样一个真实的故事：一个叫做布罗迪的英国幼儿教师，在整理自己家阁楼上的旧物时，发现了一叠练习册，那是皮特金幼儿园B（2）班31位孩子的春季作文，题目叫：《未来我是……》
他本以为这些东西早已丢失了，没想到，它们竟安然地躺在自己家里，并且一躺就是50年。
布罗迪随手翻了几本，很快便被孩子们千奇百怪的自我设计迷住了。比如，有个叫彼得的小家伙说自己是未来的海军大臣，因为有一次他在海里游泳，喝了3升海水都没被淹死。还有一个说，自己将来必定是法国总统，因为他能背出25个法国城市的名字。最让人称奇的是一个叫戴维的小盲童，他认为，将来他肯定是英国的内阁大臣，因为在英国还没有一个盲人进入过内阁。总之，31个孩子都在作文中描述了自己的未来。
布罗迪读着这些作文，突然有一种冲动，何不把这些本子重新发到孩子们手中，让他们看看现在的自己是否实现了50年前的梦想？
1年后，布罗迪手里仅剩下戴维的作文本没人索要。他想，这个人也许是死了。毕竟50年了，50年间是什么事都会发生的。