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作者： ＇美＇乔治？D？泽古莱兹 克里斯蒂？泽古莱兹
另外，还有充分的临床实践得到了研究数据的支持，它表明，针灸对于多种临床病痛都是一种合理的替换疗法。例如，术后疼痛、肌筋膜痛和腰痛。还有对于药物依赖、中风后康复、腕管综合症、骨关节炎和头痛等病症，其研究数据的说服力稍弱，但正在进行一些积极的临床实验。应当把针灸治疗哮喘及药物依赖等病症纳入全面的治疗方案之中，并结合其他疗法共同治疗。
针灸还曾经被用于治疗其他许多病痛，比如世界卫生组织列出了可用针灸治疗的四十多种病痛。（据网上文章）
我们要说的是，如果找到合适的医师，使用恰当的技术手段，针灸能够帮助你恢复失去的能量。许多人在这方面已经有了成功的经验。不过请记住，世界上不存在魔法。针灸也可能对你无效，或者在你不改变生活方式的情况下无效。
在此，我们还要一再强调，东方医学理论纷繁复杂，不可能只读一本医书或者上几次培训班就把它学到手。要想精通观舌、诊脉、经络、脏腑和穴位的原理，需要下数年之苦功。因此我们建议，在找针灸师或中医师的时候你一定要谨慎从事，一定要找有正式行医许可证、有丰富经验的医师（参见本章最后的特写）。
中草药：绿色植物的疗效
和针灸一样，东方草药学也是一个综合性的医疗体系，经数千年历史而发展完善。它也在世界各地得到广泛的应用。例如，日本有些人声称，对于这门古代医术，他们掌握了经实践证明有效而又不落后于时代的使用方法。在美洲和亚洲许多国家，把针灸和中国草药学结合起来应用也是很常见的。
无论从哪个具体角度入手，草药医师开方时都要针对不同病人的不同身体结构、主要症状和主诉病情而有所变化。换言之，草药根据患者的整个身体状况选配而成，不能仅仅依据患者主诉的症状而定。这种因人而异的做法和西医的开药思路迥然相异，但考虑到中医与西医哲学思想上的巨大差异，这并不难理解。
东方医理认为，人体是一个有机的整体，由相互作用、相互制约的不同系统组成。中草药医师追求的是，把握每个不同患者的整体身体状况，弄清他的独特病情，开出仅仅为他所用的方子，才能达到最好的效果。泛用的西医病名，如疲劳、头痛、流感、关节炎、溃疡、肝炎、过敏、失眠、心脏病、肺炎或经前综合症等等，对于一个中草药医师来说提供不了足够的信息。
至少，应用中草药治病和针灸术一样，需要多年的经验和高明的医术。千万不要在没有合格医师的指导下自行使用中草药治病。
东方医学与慢性疲劳
中医的主要目的是纠正和防止机体的失衡状态，以及失衡状态引起的后果，即生病、情绪低落、疲惫无力等等。和我们前文所述一样，大部分身体不适是因为体内气平衡丧失（过多或不足），即阴阳失调。
让我们再回到阴阳这个话题上来。阴阳两字可以描述自然界中许多相反相成的事物或状态，常见的一些如下：
阴：寒、湿、消极、静、安静、慢、内、前、女
阳：热、干、积极、动、吵闹、快、外、后、男
您看懂了吗？这两组词相互对应，又相辅相成，比如，没有〃消极〃就难以理解〃积极〃。
理想的状态下，每种事物或状态都处于与其相对应事物或状态的平衡当中，但实际上这种理想状态很难实现，或者说平衡状态很难持续。也就是说，生命和自然总在向不平衡方向发展，包括人体。而中医的作用就是恢复这一平衡。
再进一步说，你小时候玩过跷跷板吗？可否记得小朋友们天真的快乐？现在请想象跷跷板的一头是阴，另一头是阳。东方医学追求的理想状态是这两者的平衡，但我们知道生活不可能这么简单，在现实中跷跷板总是一头高一头低。也就是说，阳在上时阴在下，阴在上时阳在下。换句话说，阴少则阳多，阴虚则阳盛，反之亦然。一方受损太多，就会造成难以修复的伤害，甚至机体的死亡。关键之点在于〃和谐〃这一概念。
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第28节：脊柱指压按摩法
作者： ＇美＇乔治？D？泽古莱兹 克里斯蒂？泽古莱兹
按照中医的观点，疲惫（行气不足，参见〃虚劳〃）可由多种原因造成。不过可以说，很多人都因劳累过度而使阴气受损。还用跷跷板的比喻，就是阴虚造成阳盛。你曾有过越忙越精神的体会吗？我们可以把这种状态叫做〃紧张〃（woundup）。总之，你不能长时间保持这种高度兴奋的状态，最终你只能元气丧尽，资源用光，你会感到精疲力竭。
我们如果过度疲劳，就会剥夺自己正常的饮食、休息和活动。反过来，失去正常休息和活动又会影响体内脏器的功能，扰乱阴阳平衡，于是产生疲劳和病痛。为什么会这样呢？因为活动与休息是处于一种平衡状态还是失衡状态，直接影响机体内气的运行。你活动的时候气会消耗，饮食正常、休息得当的时候气得到恢复，而连续苦干拼命工作，气就没有机会恢复它的平衡。这样造成的结果就是，你耗尽了体内的主要能量气，由此使机体的脏器丧失活力，慢性疲劳由之产生。
有趣的是，缺乏体力活动也会产生疲劳。这似乎和西方的思维有点矛盾，但按照中医的观点，懒散的生活方式正如同过度劳累的生活方式，都会干扰气的正常运行。你大概有过周六早晨由于睡眠不足而整天精神萎靡的感受，也有过因睡眠过多而头昏眼花的周六。你明白了吧？睡眠不足或者睡眠过度都会导致疲劳出现。所以，我们要反复强调：平衡，平衡，平衡！
从中医的观点看，阴气亏损并导致疲劳产生的典型原因有：身体或心理的疲累、活动过多或过少、久病缠身、创伤、房事过度、饮水不足、营养不良。解决方法是尽量避免出现上述现象，并用针灸、按摩、入静及其他疗法恢复失去的气
。中草药医师还可能建议你服用补药，以补充你的能量。补中益气汤、六味地黄丸、知柏地黄丸是常用来治疗因各种原因气血不足的中成药。
疲劳有时因压力过大而起，东方医疗法还能够有效地减压。例如，有一个穴位叫做印堂，位于两眉之间，对于压力引起的焦虑反应疗效卓著。许多种治疗焦虑的中草药含有酸枣仁，它有特殊的安神作用。
简而言之，中医针对慢性疲劳等病症提供了另外一种解释，提供了恢复气血平衡的另外一种医治方案。针灸和中草药能够根据你独特的临床表现，帮助你从慢性疲劳中恢复过来。
脊柱指压按摩法
它是美国应用最广、组织化程度最高的一种另类疗法，也是保健医学的一个迅速发展的分支。它的原理是，身体健康依靠或者至少在一定程度上依靠神经系统的正常功能。〃脊柱指压按摩法〃（chiropractic）一词源自拉丁字〃cheir〃和〃prax…is〃，前者意为〃手〃，后者意为〃实施〃，直译为〃用手治疗〃。
脊柱指压按摩医师相信，人的机体内自有一种智慧能使机体恢复健康。进而他们认为，许多失调问题都是由于机体与环境不相适应造成的。他们不用药物或手术来医治功能失调、疼痛和疾病，而是要找出人体不能正常发挥功能的肌肉骨骼区域，并加以纠正。这种疗法一般包括手法精细的脊柱调整、按摩、营养补充、生活方式改变、运动锻炼和其他许多种自然疗法，以增进身体和情感的健康水平。
为什么要调整脊柱？人的脊柱是由一连串椎骨组成的，上起头骨下至骨盆。有31对脊椎神经从大脑一直顺脊柱向下延伸，穿过椎骨间的一系列间隙。在这些神经离开脊柱之处形成一个复杂的网络，影响体内的纤维组织。许多种日常活动可以引起这些椎骨改变位置。这时，就会发生连锁反应，进而影响到脊索、神经、肌肉和软组织。如果椎骨脱出，就会压迫体内的某些神经，引起有关的功能障碍。神经根即使轻微受压，也会在很大程度上阻碍神经传导的质和量，且不论它引起的麻木和疼痛。椎骨错位还会对肌肉、筋腱和韧带造成压力。
脊柱指压按摩法旨在使错位的椎骨复位，解除神经和肌肉受到的压力，以改善身体机