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血色素正常，表明营养状况不错，血色素低，有可能是气血两亏。血色素不能太高，太高代表血液太粘稠，同样对身体不利。
血色素偏低的人，也就是贫血的人，多数都是久病之人，身体虚弱。这类人快速补血的途径就是尽量将有营养的补血、补肾的食物尽量打成稀糊状来吃，多吃易于消化的牛肉、猪肉、鸡肉，多吃补血效果好的鳝鱼、固元膏，尽量避免受寒凉，尽量不吃寒凉属性的食物。保护好胃肠，增加胃肠的消化、吸收能力，是快速补上血液、补上高质量血液的根本。同时经常到室外散步，每晚坚持用温水泡脚，不但利于血液的循环，帮助胃肠的消化、吸收，也能提高睡眠的质量，并一定要保证充足的睡眠时间，慢慢地贫血症状就能得到纠正。
贫血的症状只有靠好好吃饭来从根本上加以解决。
血色素明显高于正常值的人，血液粘稠，血液运行缓慢，多数身体内寒湿重，最好的方法就是避免一切寒凉，按序言中介绍的各种祛寒湿的方法治疗，能很快祛除寒湿，让血液变得轻快起来，也能让血液高粘稠的状态得到缓解。
自己对身体的评价：
１．健壮、精神饱满不知疲倦，年轻时身体好现在开始走下坡路了，一直病病歪歪。
上面说的这三种状况，就是我们最常见到的不同体质的人。
健壮、精神饱满不知疲倦，是最让人羡慕、让人最想拥有的一种健康状态，拥有这种状态的人，通常富有朝气、能吃能睡，他们身体的应变能力强，适应能力强，饿一顿不会马上感到头晕眼花，累了倒下或坐着随时就睡，随时补充能量。这种人中间，很多人都是工作狂，他们自信自己的身体条件能同时应付很多的事情，但毕竟都是人，不是神，这种超负荷的运转，会让他们的身体出现亏空，周围的人习惯了他们的精力旺盛，他们自己也不会太多关注自己的身体。这种人往往是在进入中年后体检时查出有器质性的大毛病，但毕竟他们身体底子好，是因为消耗过多得的病，这时只要注重身体的休息，保证充足的睡眠，注重饮食的合理搭配，补上充足的血液，身体恢复起来要比一般人快得多。而如果这类人查出患上了器质性的疾病，却还像过去一样拼命地工作，饮食没有及时调整，营养没有及时补充上，没有足够的血液去修复受损的脏器，只是想靠药物来治愈疾病，那么这些人的结果就很可怕，猝死的人、中年早逝的人往往就是这类人居多。
年轻时的身体好，现在开始走下坡路了，这种情况很普遍，是属于正常范围内的。他们的身体是有底子的，只是随着时间的推移，身体的老化，身体的磨损才让他们开始生病了，而纠正老化、纠正磨损最好的方法就是补足充足的血液，让血脉畅通起来。各脏器在获得了充足的血液、畅通的经络、适宜的温度后，功能都会渐渐恢复。
一直病病歪歪的人，这类人也占了相当的比例。他们从小就反反复复地生病，从不知健康是啥滋味，工作不能累着，吃饭不能随随便便，睡觉睡不踏实，做任何事总是感觉心有余而力不足。但这一类人的寿命往往并不短，因为他们一生从不过多的消耗自己，总是从各方面照顾自己，不照顾不行，稍不在意就生病，所以这类病病歪歪的人，小毛病不断，但真正大的器质性毛病倒不多。这类人如果能在饮食和各方面都注意的话，是完全可以带着小毛病长寿的，但如果这类人喜欢去吃药，整天泡在药罐子里，不从增强自身体质的角度上下功夫，总靠药物来治疗自身的各种小毛病的话，这类人到老了就很可怕了，有可能各个脏器轮流衰竭，晚年的生存质量是非常差的。
第一部分 第15节：问性别（1）
问小时候的身体状况问小时候的身体状况
１．出生是剖腹产、顺产、足月产、早产？
顺产、足月产，代表着生产时的顺利、正常，代表着母亲的身体健康，母亲身体健康，才能顺利地产下足月的婴儿。而早产和剖腹产都不是正常的分娩过程，既影响母亲，也影响婴儿。可以说，剖腹产和早产的孩子相对顺产和足月产的孩子，都存在一些先天不足。
早产的孩子先天发育、营养状况都有些不足，这类孩子出生时体重都较轻，非常虚弱，各脏器的功能发育都欠全面，特别是呼吸系统和消化系统，极易患上肺炎、胃肠功能紊乱的毛病。稍大一些，这类孩子极易患感冒、咳嗽、气管炎、哮喘，也极易出现吐奶、腹胀、腹泻等情况。早产的孩子，如果在后天的喂养上能够尽心，孩子还是可以在充足血液的滋养下，使各脏器得到很好的发育的。如果这孩子后天喂养没跟上，或这孩子胃肠功能一直偏弱，胃口不好、挑食、不好好吃饭，这类孩子长大后大多数都会瘦瘦弱弱、病病歪歪。
剖腹产的孩子，孩子多数还是足月的，但由于母亲在生孩子的过程中经受了剖腹的大手术，很容易造成气血两亏，多数奶水少、奶水稀，这类孩子如果后天的喂养没有及时跟上，或母亲的身体状况没能得到改善，喂给孩子的奶水质量得不到保证，孩子很容易出现气虚、血虚的症状，导致孩子易惊、多汗、胃口不好、便秘、免疫力低、注意力不集中、多动等。
我在《父母是孩子最好的医生》这本书中详细地介绍过，剖腹产产后的母亲只有及时补足气血，才能让自己的奶水营养丰富，气血充足才不会让你的宝宝出现气虚、血虚的症状。
母亲剖腹产后应多吃补血、补气、补肾的食物，特别是采用了横切口剖腹产的女士，身体恢复要比竖切口的人恢复得慢，而且体质差、患病率高。一定要多对伤口进行热敷、理疗，坚持两个月，促进盆腔内的血液循环，能有效预防各种妇科疾病。只有母亲的身体状况尽快复原，才能有优质的奶水去养育小宝宝，《父母是孩子最好的医生》这本书详细介绍了产后一周、二周、三周、满月后都应该吃怎样的食物，才能让母亲的身体尽快复原，才能让小宝宝吃上气血充足的奶水，使小宝宝健康少生病。大家可以参考阅读。
如果剖腹产的孩子母亲的身体状况一直没有得到改善，孩子吃着气虚、血虚的奶水长大，就会出现上面说的各种症状。这类孩子上学后，明显的特征是注意力不集中、多动、睡眠质量偏差，学习成绩一般或偏差。而孩子如果能按《父母是孩子最好的医生》中介绍的孩子喂养方法去调整，保证气血充足，孩子还是能够健康成长并取得优异成绩的。
２．出生时大致的体重？
出生时的体重是衡量一个孩子在母体内发育是否正常、营养是否充足的一个很重要的标志。中国孩子出生时的标准体重一般为６斤，少于５斤的孩子多数都存在着先天发育不足、营养不良。
如果拿一个出生时４斤的孩子，与一个出生时８斤的孩子相比，一般情况下，出生时４斤的孩子身体弱、难喂养、易生病，而出生时８斤的孩子就比这４斤的孩子体质强、好喂养、不容易生病。
只要是先天不足的孩子，只有在喂养上下功夫，充足的血液是能弥补孩子的一些先天不足的，这类孩子在添加辅食时一定要慢慢地添加，吃糊状食物的时间也要延长，２岁之前不要吃固体的食物，只有保护好孩子的胃肠，减轻胃肠的负担，才能保证气血的来源，只要家长能够细心地做好孩子每日的饮食，保证营养丰富、保证食物的新鲜、污染少，不要给孩子吃零食，不要给孩子喝饮料，水果只能吃当季、新鲜的，虚弱的孩子是能够用正确的食疗方法，让身体渐渐强壮起来的。同时一定要保证孩子到室外玩耍的时间，保证孩子充足的睡眠，这样孩子是能够摆脱先天不足的阴影的。
第一部分 第16节：问性别（2）
为什么有痛经的女性，生的孩子容易患上以上这么多的疾病？因为痛经的病因就是肾虚、肾寒，身体内的寒湿重。平时贪凉、爱吃凉，容易造成痛经。痛经没有治愈，怀孕了，那孩子是吃着母亲寒凉的血液长大，孩子的体内先天就寒湿重，生出来后就是一个寒性的体质，而寒凉伤得最重的脏器一个是肾脏，一个是脾胃，一个是肺，自然孩子就易患上与这些脏器相关的各种疾病。
我在《父母是孩子最好的医生》中就详细地告诉了大家，想要�