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婚姻的挫折中走出来，再坦坦荡荡地接受另一段感情。
恢复原状
在我们经过一段长时间的婚姻期，我们双方都为对方而丧失了一些自我——我们把它奉献给我们的另一半，这可能对我们往后的人生有利，但也或许会变成我们的大灾难，等到我们的婚姻因为丧偶或离婚的时候，我们很多人就发现我们失去了或者忘记了我们以前有过的内在力量，我们会感到支离破碎、失败，而不清楚我们是否还能有效的控制我们自己，伯吉丝博士说道。
在这方面我们要怎样才能做到最好呢？
重温以前的状况，把它们分类，重新再制定你该怎么做，艾特拉博士说，找出你自己的自我，重新建造你的价值观，什么是你最在乎的？什么使你最快乐？什么能令你觉得你是在快乐地履行你的社会责任？想一想你现在需有一个什么样的伴侣？想一想上一次你做错了什么？为什么会弄到那一个地步，你是否助长了这种情势的发展呢？
很多男人甚至过了一两年都没有再和别的女人约会，艾特拉博士说，而那些去约会的，大多数也会碰上勃起方面的问题，然后受到很大的打击，他说，用一些时间来消除你对以前伴侣的压力未必不是件好事，然后慢慢地把自己带回到现实的生活里面，很多男性都需要一段时间来抚平他的伤痛。
以下还有两个最好的提议。
打造自己
你的健康、你的自我、你的方向、你的技巧、你的身材和你的外表都要打点，这是伯吉丝博士在与50位中年男性面谈后所得出的综合性建议，重新再出发是件不错的事，你将有机会比以往做得更好，这是个让你把事情做对的机会，你不会再让自已陷入酒精、电视和垃圾食物里，而是进入一个全新的生命，学习脚踏实地使自己更进步，如果你的反应和调情技巧都生疏了的话，你就应该重新将这种感觉找回来。
创建时间：2005…10…24
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四十～四十九岁第81节 重回单身生活（2）
寻求支持
找一个专门帮助离婚或伴侣死亡的咨询团体做你的后援部队，你绝对需要专家跟你谈一谈，伯吉丝博士跟艾特拉博士同声说道：“你非常需要看到、听到并接受其他男性所经历过的愤怒、痛苦以及困扰的原因。”这些情况可以令你更容易恢复信心，这种座谈不会令你有压迫感，它可以把友谊注入你的生命里，它可以让你融入单身成人的世界里，私人的心理咨询当然也会有效，只要你负担得起那种费用。
然后，当你已经准备好，当你已经开始喜欢自己，你就可以迈向传统的单身世界而重新出发。
创造一个你需要的状况
当你准备好可以跟一个或一个以上的女性交往的时候，你会不会问自己你在寻找什么？一个亲密而长久的关系？一个美女跟你玩在一起？还是所谓的一夜情？大部分我们这种年纪的人多数觉得分离式的、没有责任的性伙伴对已经不能满足我们的需求，我们建议你找一个可以互相照顾、相爱的伴侣，我们认为这才是你所需要的。我们就假设你已经很清楚该到哪里去找你想要交往的女性，在此只为中年单身汉提供一些快捷的小秘诀。
要懂得给予
做一个爱情、关心、赞美、照顾的提供者，威士玛博士说道：“人类需要别人的仰慕，他们需要被尊敬，他们需要被注意（被照顾），他们需要被爱，而且他们需要被别人认同的感觉……，你要记住所有的人都把这些事深深地埋在他的意识里，所以你要把自己变成一个供货商，这样一来，你很快就会在她们之间变得重要起来了。”提醒自己在没有踏进一个社交场合前，心里想着：“我有东西可以给别人。”然后去做，如果你不停地这样做，你心目中的伴侣就会自动在你眼前出现，威士玛博士说。
注重外表
“定期去美容院修指甲跟理头发，”《35岁以上的男人怎样去追求年轻女孩》（HowtoDateYoungWomenforMenover35）一书的作者史提尔说道：“然后穿着品位都要跟得上35岁男人的形象。”如果想更进一步知道如何穿着，请参阅“保持年轻”一文。
交换名片
“如果你希望进行顺利，碰到你心仪的女性，你可以慎重的给她一张名片。”《找寻爱侣的50种方法》（GuerrillaDatingTacticsand50WaystoFindaLover）一书的作者莎玲·沃芙说道：“然后也向她要一张，在你跟她初见面开始讲话时就应该这样做了，千万不要等到你想提起勇气问她要电话号码时才给她名片。”沃芙说道，如果你没有名片，去印一张，如果你不想将你的工作头衔让别人知道，你可以印上你的专长与嗜好。
把握现在
把你全部的注意力放在你应该珍惜的人——你现在交往的女性身上，老是谈你过去的伴侣是大错特错的。“同时，你若告诉她，你最近才离婚，对你一样是没有好处。”史提尔说道。
大部分的女人都知道或至少听过跟一个刚刚才婚姻破碎的男人走得太近是自找麻烦。跟你在一起的女人当然希望她是你惟一想着的女人，就算你一直在说你前妻的坏话，这只表示你忘不了她而已。
千万别勉强
“让爱情自动靠近，”柯佩兰博士说道：“对你的新关系来说，你一定要温柔、渐进式的跟她交往”，她说“互相多了解对方，不要硬往性方面去着眼，建立一个亲密的沟通管道。”她忠告说，友谊是一个长久而有意义的交往中最基本的条件。
对死去配偶或离了婚的男人而言，失去勃起能力是很平常的一件事，陆斯蔓博士说道。
马斯特医师称它为“鳏夫症候群”，起因是因为罪恶感、沮丧以及急于在新伴侣面前表现的求好心切。
柯佩兰博士对这种情形有一个解决方法，她把这方法名为“表面性交”，你跟你的伴侣可以互相随意地爱抚对方，换句话说，就是用抚摸、拥抱、语言以及声音来做爱，你们可以全身穿得整整齐齐，而她又叫这种情形叫不需“进入”的“欢乐”，缓慢的前戏可以维持数小时，这样一来你们就会完全地感到舒适，它可以建立期盼的心情，让你有更好的反应，而且这正证实你是个可以关心别人的君子，而不是个被性欲冲昏头而性饥渴的猩猩，同时它也可以使你更有希望去达到跟她灵欲一致的境界，它可以让你的精神起变化，从而让你能够真枪实弹的性交，她说道。
做个血液检查
在你跟你的伴侣要开始有亲密行为之前应先行做个血液检查，每个医疗院所都有在做艾滋病血液筛检，你只要去把你的血液抽上一些，两个星期后就可以拿到报告了，然后在你有了第二个性伴侣的时候，还是要再做同样的检查，柯佩兰说道。
创建时间：2005…10…24
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四十～四十九岁第82节 较年轻的女性
你45岁，她19岁，这又有什么不对呢？
你可以听听科拉罗素教授对这种情况所下的评语：“总是不时有男人为了这个问题来向我求助，他们对我说‘在性方面我一点都没有问题。’他们是在向全世界大喊‘我不老。’‘我不是像他们所说的——不行了。’‘我还是很年轻。’‘我还是可以吸引年轻的女孩子。’这些都是谎言，他们只是想回到失去的年轻时代，他们拼命努力去得到体能、心理和性爱方面的自我认同，他们在拼命想推掉老化以及死亡的阴影。”
或者他们也不想时常被同年龄层的伴侣挑战他们的权威性，不是的，科拉罗素博士说道：他们所要的是有弹性的肉体，年轻美丽的外貌，还要对他们有完全的兴趣，这可以令他们觉得年轻，这才是他们想要的。
是否有人因为他们的经验和智慧而跟他们在一起呢？
“你不会发现有这种情况的交往例子。”科拉罗素博士说道：“他们在找一些对他们的男性雄风有所仰慕的年轻女性。”
那些对年龄相近的女性已经失去性趣的男人，非常普遍的可以在年轻女性的身上重振雄风，普雷桑洛博士说道：“他们可以马上勃起。他们发现只要是跟年轻女孩在一起，他�