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利说道。
避免冲突。许多夫妻相信，如果他们彼此是真心的，就不会意见不合。“真是一派胡言。”莱蒙说道，“冲突是无可避免的，两人会争吵，这是婚姻中健康的一部分。”
相反地，如果你发现自己和配偶谈话时会焦虑紧张，因为你担心会起争执，这也是一种警讯。“它表示你必须学习较佳的化解冲突的技巧。”史丹利说道。
不公平的期望。常常，当我们结婚时，我们会无意识地予伴侣深切的期望——他们永远不可能达成的期望。“期盼某人总会使你快乐，或者你的父母从未给你的尊重与关心、解决你所有个人的问题。这些是人们真实的需要。当他们结婚后，有时便假定配偶会成为魔法公主或王子来解决所有未能解决的问题。”史丹利博士说道。这种不可能的情况只会带来摩擦及冲突。
沟通不良。沟通不良是许多婚姻问题的根源。
“它本身会以各种不同的方式表露出来。”莱蒙说道。例如，未告诉你的配偶何时你有问题或有担忧的事，反过来埋怨她不体恤你。或者你道出自己的问题，却未倾听她的需要和心事。“大体而言，最简单、最好的婚姻健康指标便是他们沟通是否良好。”史丹利说道，“这是婚姻的基础。”
你该怎么办？
本节所提的一些因素是史丹利博士所提的静态征兆——即你无法改变的事，所以你必须学习与它们和平共处。其他的称为动态征兆——你们两人可努力防止一场逐步逼近的离婚风暴，或者减少你们无法改变的危险因子。以下是你们双方必须注意做到的事。
知道何时该说及何时该听
了解意见不合及起冲突原本无可厚非，只是一个起步。史丹利博士说下一步你必须学习“公平地争吵”，你们双方设法传达你们的不满并感觉对方已听见你的话。在他的预防及增进婚姻关系的课程中，史丹利博士和他的伙伴们教导夫妻们这些技巧。其中一项最重要的技巧便是给彼此一些时间说话，而不要打断对方。利用所谓的说者——听者互换技巧，听的人可以重述说者方才说过的话。然后，听者有发言权，换说者聆听。“一开始似乎有点强迫和造作，但这对于沟通不良的夫妻颇有助益。”史丹利博士说道。“它确保人们有机会说出烦扰他们的事，而且经由重述对方的话，说者也可以再次确认听者真的听见，也了解她。”
忽略小事情
她因为你总是在星期四晚上和朋友出游而对你大呼小叫，当你每次发现她的裤袜挂在浴室时，你便对她发牢骚。“我们都会为小事中伤对方，但注意是否你们不断地因为小事情而彼此唠叨，夫妻常常会为了微不足道的小事争吵而逃避谈论背后较大的问题。”史丹利博士说道。也许她骂你并非因为她不希望你出去找乐子，而是因为她觉得你们两人相处的时间并不多。她心中正想着你呢！试着了解真正的问题所在，两人共同来解决。“而且光是寻找问题的过程就有帮助，夫妻们会觉得彼此距离更近了。”史丹利博士说道。
创建时间：2005…10…24
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两性关系第22节 离婚（2）
滚石不生苔
当夫妻间出现问题时，有时处理上会太过冲动。“当你们在婚姻中遇到严重问题时，或者如果你觉得你想投降的时候，不妨问问自己——我真的尝试过各种方法来挽救婚姻了吗？我曾试着将它说出来吗？我曾去寻求咨询协助吗？我已尽了全力了吗？”史丹利博士说道。在深思熟虑后，大部分的夫妻通常会发现他们尚未走到尽头。“这是好事，这意味着仍有许多选择的空间。”史丹利博士说道。
知道何时要寻求协助
有些属于婚姻中的情况纯属本质不良，你们不太可能靠自己解决。如果你们其中一人有吸毒成瘾或酗酒的问题、如果你们的口角演变成拳脚相向、如果婚姻中不好的成分多于好的成分、如果你们彼此无爱亦无恨、如果你只是觉得很矛盾，在这些情况下，便是寻求协助的时候了。“别等到情况紧急时才行动。”性爱及婚姻治疗师舒兹曼建议道。
“你可能发现婚姻无法挽救，但至少你已尝试，而且是以第三者的眼光来看问题。”莱蒙说道。
离婚之后
在你试过各种方式后，你可能发现只剩下最后一个选择——离婚。无论你已离成、刚有打算或正在办理离婚，我们都寄予同情及祝福。但你也有一堆问题要处理，以下我们提供了一个概要，帮助你在艰难的时刻把焦点放在重要的事情上。
设定新的优先顺位
假如你的婚姻结束了，别耿耿于怀或仔细研究。试着检讨过去的行径，这意味着为你自己和你的未来设定新的优先顺位。它也意味着设定你个人可达到的目标。“有时将你认为重要的事列一张清单，有助于你将焦点放在未来而非过去。”莱蒙建议。
保护每个人的权利
无论你们的分手是否和平协议，聪明的你在签署离婚协议书时还是要请一位律师顾问。这看起来好像你无情无义，不过以另一个观点来看，你是在保护每个人的权利，尤其是孩子。离婚不只是情感上悲痛的事件，也是复杂的法律问题。记住，协议书上白纸黑字详细说明了各方权利，所以没有人会因此争吵。
善用时间和孩子共处
如果你有孩子，那么因离婚所要付出的情感只会更多。你和你的孩子都将受到伤害，如果孩子最后和母亲住，男人总是在孩子离开后才惊觉自己有多思念孩子。如果你有探视权或共同监护权，要巧妙地善用时间和孩子共处。“让他们知道可以问你有关离婚的种种问题，别让他们怀疑你是否还爱他们。”莱蒙说道。这对你是件难事，对孩子而言更是难上加难，你现在如何对待他们，足以影响日后他们处理婚姻的方式。
当见到前妻时要保持风度
迟早你一定会和她再共处一室。要和一个曾与你共同生活的人相处必定会不知所措，如果你们的分手经过剧烈争吵，那么两人很容易又擦枪走火，或者你可能会觉得恼怒而对她的冷嘲热讽、反唇相讥。
或者你可以表现出最佳的方式：以文明人的方式相互尊重。
“没有人说你必须和前妻成为朋友，但也不需持敌对态度。”莱蒙说道。试着提高层次，别去回应任何揭旧疮疤的无聊事。“因为你的日子还是要过下去，所以你必须释怀。往者己矣，即使她未往前看，你也应这么做。”
走回婚姻（但别一头栽进去）
最后，记住，离婚并不意味着孤独一生，在你的婚姻结束后，你可能会觉得整件事是你不想再碰触的，这可能会使你变得有点逃避社会。或者你可能走上相反的路，和第一个愿意和你上床的女人发生关系，只是想磨灭对前妻的记忆。
我们并不是说你应该变成一个喜欢和女人交际的男人或变成和尚。“花几个月时间远离女性倒是个不错的主意。将时间花在调整单身生活上或和孩子相处。”莱蒙说道。离婚，无论你是否主动提出，对你的打击就像失去亲人般。换言之，你应该让你自己有悲叹的时间并对已发生的事逆来顺受，而且要对自己有耐心。“这可能会花上一年以上的时间，但到时你可能会觉得已准备好要再回到婚姻关系中，这一次要比之前更聪明些。”做自己身体的主人认识性驱力
到底是什么导致男人的性渴望呢？别想算得清。对性的欲望是由内在的化学物质和许多外在的诱因——例如，微笑或者色情片——形成的复杂组合所引发的。它可能是某种香水的气味、一首抒情歌、触摸别人或自己的身体，可能是一个想法、一顿晚餐或者一个梦。
就像导致性渴望的原因不计其数，在任何既定时间内，人们产生性欲望的数量也往往因人而异。尽管男人和女人终其一生都对性怀有欲望，但是欲望却可能每天每年都变化多端，其诡秘不亚于股票市场的大起大落。首先要知道，并没有典型的或标准的性冲动和性欲存在。性学专家兰修医师指出：“性欲变化的范围十分广，事实上，几乎人人不同。”所以性欲较低的男人不需觉得自己无能。兰修医师认为，“如果�