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忧郁，是最难得、最巨大，也是爆发力十足的创意动力：先杀死不满意的自己，置之死地而后生，多出来的新生命，就有了无包袱、肆无忌惮的轻盈与自由，不过不必让自己真的去死，而是以〃虚拟死亡〃的方式，帮助自己脱胎换骨，再度重生。
当我亲身穿过忧郁深谷，实验过很多种让自己脱困的可能，〃虚拟死亡〃是我目前试过，极端但很有效的方法，让原本崎岖不平的低谷，一次又一次地，以更深切面对死亡的勇气，将深陷黑暗的陡峭谷底，削化、充填成平滑的高低谷弧线，就像是可以让直排轮鞋顺势滑飙到半空中、惊喜又刺激的旋跳坡道，以俯冲低谷的反弹力，瞬间转升到高峰，这也是将低陷之苦转为自在高飞的最大动力（见图1），亦是〃delete → reset〃的强效版〃die → reborn〃。当你顺利穿越死亡低谷，成功地在艳阳下重生后，创意的力道与生命视野就截然不同。
每一次失败，就是原我的小死，但死亡才是人生终极的最大失败，因为一切名利人际全化为乌有，连身体都带不走。只要你能克服对于死亡的恐惧，借着近距离面对死亡的勇气，把原来受困受怕的自己剥离干净，那么失败就微不足道了。这部分，可以参考电影《笔下求生》（Stranger than Fiction），男主角哈罗德·克里克（Harold Crick）在得知自己将死，被迫放弃原本规律不变的生活，开始把所有时间，放在自己喜爱的吉他上，也因此改变了他的生命质地：从机械精算般的步调，蜕变成了鲜活生动的日子，这就是死亡给他最大反转生命轨迹的动力。
【晚上大死一次，清晨重新出生】
敏锐你的感官，把自己当成地球一日的过客刺激你麻木已久的敏感度，看关键性的书、情报、表演和电影，认真思考如果今天是自己人生中的最后一天，要怎么生活。
什么叫虚拟死亡？
以我为例，每天睡前会想象自己就将在今晚死去，然后回想今日种种、今天以前的时光，做个总回顾，然后回想今天最感动的事是什么，想一下，如果昨天就不在人间了，那么今天会错过什么？如果明天就死了，今天所经验的一切有没有意义？
接着就开始进入虚拟死亡的过程：想象自己现在睡着了，就永远不再醒来，想象自己在海中慢慢融化、在荒原中慢慢风化……就在此刻，向身边爱你的人感谢道别，向这个世界好好说再见，让自己的身心深度且缓慢地放松再放松，把自己当成地球一日的过客，就专注在今天体验到什么，能带走哪些经历。
等到第二天醒来，先不要急着跳起来去忙一天的行程，先想象自己新生的灵魂刚刚进入这个全新的身体，从四肢到躯干缓慢地苏醒。因为刚诞生，还没有名字、年龄、行程、责任，还不知道性别……只有一张空白的纯净灵魂，与一个未染的轻盈身体。
接着很简单地，开始慢慢地学走第一步路、慢慢地适应地表、慢慢地呼吸第一口空气、慢慢地观看周围环境、慢慢地喝第一口水想象这是你出生后的第一口水、第一碗饭、看到的第一个人类、见到的第一朵花……然后开始重新定义：眼前每分每秒发现的新世界唯有重新生出感官，才能让麻木已久的敏感度恢复，这比我之前在《十四堂人生创意课》中提到的要多看电影、多看书、多看表演更重要。因为若感官坏死，再多的刺激，也只能引起极少量的反应；若感官敏锐了，只需要一点点的刺激，就会有很大的反应动作（此时就只需看关键性的书、关键性的情报、关键性的表演与电影，就能产生极大的转化力量），所有的创造，透过简单的一吸一呼，都能每分每秒精彩发生每日虚拟死亡的练习，能让自己从昏迷指数3到8，这是人生终极创意第一层必须恢复的状态。
也就是说，人最大的创意，就是可以随时随地、随心所欲地帮自己下最新的定义。
唯有勇气面对死亡，才能无畏地面对生命。如果想死，是可以虚拟地死很多次，但如果真的去做，那么就只能死一次。
虚拟死亡，是我更新自体创意系统非常重要的方法：在面对不同的广告个案时，要先把原有的自己杀死，舍弃原来的思考框架，彻底进入新案的原初生命子宫中，连接新的脐带，引进新的养分，直到胎儿顺利生下来，作品离体诞生为止。
课堂延伸阅读
1？可延伸阅读珊娜雅·罗曼（Sanaya Roman）著的《喜悦之道个人力量与灵性成长之钥》 ：〃高度进化的灵性老师，都花很多时间欣赏与感激宇宙。在晚上，将你一天所收到的每件东西列张单子。可以是你买的东西、陌生人的一笑、一种愉快的感觉、额外的能量、一辆载你到目的地的车、收到的钱……你会惊讶，每天有很多礼物送到你这儿。在感谢你所接受的东西时，你将创造出与上苍的联系，而那将容许你得到更多。〃
2？若想要真切体验虚拟死亡的状态，可以看台湾方智出版社股份有限公司出版的《死亡·奇迹·预言》（Saved by the Light），亦被拍成影片《再生人》（Life after Life），里面有许多原本被医生宣告死亡，后来又奇迹般复活的案例，这些人不约而同地描述了死后的状态，包括此生重要片断会在眼前快速浏览而过，会从他人的立场再经验一遍事件（例如：杀人者会以受害者角度再体验一遍），会看到自己的行为后续如何影响了其他人、事、物……
每日虚拟死亡的练习，可以再次审视此生的一思一言一行，让自己更觉察到这些微小的意念、情绪、行为，对于往后的影响是什么、影响有多大，有助于增加在生活中的敏感度，以及推理力。从别人角度再次体验事件，有助于很快理解他人的感受，这比我在《十四堂人生创意课》中提到以主角、对手的角度去经验电影更具效果，而这也是让自己的生命根须，向下深耕到人类共同血脉的途径。一旦连接到了人类共脉层（见图2），从此处所生长出来的创意或是创作，其感动力会瞬间无碍地超越人种、国界、语言、性别、年龄、身份、职业、信仰，亦会超越时空的限制，成为永恒经典、流传广泛的作品，这就是创意不死的绝招，但这必须平常就要天天练习的。
这种虚拟死亡的终极之义，来源于网上广为流传的《采访上帝》的真义。
《采访上帝》（Aaron and Jean Heidel翻译，摘自http：//www？reata？org/chinese？ html）
我梦见自己在采访上帝。
〃你要采访我吗？〃上帝问。
〃如果你有时间的话。〃我说。
上帝露出微笑……
〃我有永恒的时间，你想问我什么问题？〃
〃人类有哪些事最令你惊讶？〃
上帝回答：
〃他们觉得童年很无聊，急着让自己长大，然后又想回到童年。
〃他们为了赚钱而失去健康，然后又花钱要找回健康。
〃他们担心未来，却忘了现在，因此既不是活在现在，也不是活在未来。
〃他们活得好像永远不会死，却死得好像未曾活过一样。〃
上帝握住我的手，我们静坐了片刻。
然后我问：
〃为人父的你，希望儿女明白哪些人生的功课？〃
上帝微笑着回答：
〃明白不可能强迫人来爱他们，只能让自己被爱。
〃明白跟别人比较是不好的。
〃明白富人不是拥有最多的人，而是需要最少的人。
〃明白揭开心爱之人的创伤只需要几秒钟，却要花很多年才能痊愈。
〃明白饶恕是需要练习才能学会。
〃明白有些人很爱他们，只是不知道如何表达。
〃明白两个人看同一件事，会有不同的看法。
〃明白光被别人饶恕还不够，自己也必须饶恕自己。
〃并且明白我就在这里，直到永远。〃
此�