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D 只是提醒他，爱好和前途是两码事，最后由孩子做决定。
E 完全由孩子做决定，不施加任何压力。
以上选项 ABCDE 所代表的分值分别为：4、3、2、1、0。请算出你的得分。书的最
后会一章，专家会给你一些建议的。
情景测试 1：测测父母对孩子的控制状况
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9…12 分 你对子女有过强的控制欲，一般不会做出让步，常常居高临下，把自己的
想法强加给子女，常用教导的口吻：“你必须”、“你应该”、“你一定”。因为平时
比较武断，子女往往口服心不服。
建议你适当地收敛自己，严格要求而不横跋扈，给子女一定的自由空间。
5…8 分 你对子女有较强的控制欲，也能给孩子一定的民主，但要避免过多的唠叨
或说教，对小事不要管得过多。
0…4 分 你是一个讲民主的家长，对孩子比较宽松。当然对于原则性的问题比如偷
东西、撒谎、逃学等，相信你会严加管教。
建议你对孩子宽松民主而不放任自流。
第七章 非正常的建立自我
孩提时，他们是我们的上帝，但即使是上帝也不能随便给我们下定论。
如果一个人处在自我分裂的状态中，认识自我就只有一个方式，从外到内地创造出
一个自我，这叫逆向创建自我。
根据别人的观点塑造自我，先天不足
这很悲哀，但又可以理解。长期处在自我分裂的状态时，人们会成功地学会抛弃自
我。他们认为自己是谁就扮成谁，喜欢自己是什么样就装成什么样，还特别愿意按照别
人对自己的评价来表现自己。
他们已经习惯了否认自己的智慧，接受别人对自己的定义，而且是毫无意识的。这
些处在自我分裂状态中的人，并不根据亲身体验来完善自我，而是依据别人的期望、观
点和评价来扮演自己。
他们的观点、信仰和好恶等，通常不是在自身体验的基础上（这种体验来自于人们
的生活经历，是一个逐步完善的过程）形成的，而是从别人那里获得的。父母的指令和
文化的影响，往往是其根据或标杆。其结果就是逆向创建了人格。
多数人通常会下意识地根据别人的观点塑造自我，在别人眼中他们的形象如何，这
成为衡量他们自身价值的标准。
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但这样建立起来的自我先天不足，它没有深度，缺乏发展空间，与社会无法融合。
理性、温情和宽容——所有这些人性的内涵——在他们身上无从体现。
当人们年轻时，更容易接受别人对他们的评价，即使他们的自身感受与别人的猜测
相距很远。
逆向创建自我的方式很多。下面是其中一种：
一个现在很有才华的哲学家，小时候如果人们总说他只会像他父亲一样做个农民，
他就会压制自己的思维，停止对生命的探究。他最终将放弃自己的本性、潜质和爱好，
成为一个头脑简单的人。
保持真实的自我，虽然痛苦，结果却是幸福的
反过来说，有些人之所以痛苦，是因为他们清楚自己的感觉、知觉和直觉，但却得
到别人的否定。在这种情况下，他们保持着自我认知，但却忍受着不被别人接受的痛苦。
一位女士向我描述了她童年的痛苦经历。与那个被迫待在棚子里的男士不同，她幼
年时，即明白自己是被错误对待的。比那位男士幸运的是，她并没有被与外部世界隔离
开，因此她能够知道她与同学们，是处于多么不同的生活环境中。
小时候，她的父亲把她说得一文不值，对她自己的想法大加抨击。而她的母亲（数
年之后经诊断患有精神病），则不停地抱怨她长得太难看，说她是个累赘。
即使只是一个小孩子，这位女士也不甘受别人操纵。直觉告诉她，父母这么对待她
是错误的，她相信自己的直觉。因为当她在父母身边的时候，无论她怎么努力对自己说：
“爸爸妈妈是非常爱我的，”她还是觉得浑身紧张。
最后她坚信自我，抛弃了父母对她的评价，使他们无法控制她。令人钦佩的是，她
13岁时就离开了家。自己找了个住所和一份工作。她不仅从内向外创建了真实的人格，
而且还真正把握了自我。
有这样一种人，无论别人如何评论他们，无论别人如何想要控制他们，他们都力争
保持自己的个性：他们知道别人都在不懂装懂，他们知道别人的话都不足信。
正如我们所见的一样，很多人却会接受别人对自己的评价，会相信别人更加了解自
己，如此一来，他们就会根据外部信息反向建立自我。
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如果老是遭到别人否定的时候，一个人很难相信自己。但一个人是应该有肯定自己
的能力和自由的，他们可以把别人的言论，看作是别人自我保护的伪装。
第八章 伪装及其影响
只有在演戏时，别人才能够决定你的角色。真实生活中，如果有人按他们的意志给
你分派角色，他们就是在玩“伪装”游戏。
如果别人对你随意下定论，即使是轻描淡写，也说明他们正在不懂装懂。他们的言
行中到处是伪装，而他们却常常意识不到。他们既欺骗了自己，也让别人一头雾水，误
以为他们的话是真的，他们的行为是对的。
记住，没有人比你更了解自己
当别人评论你时——好像他们就是你一样——他们正在试图控制你，多数时候他们
自己也没有意识到这一点。
一旦别人有控制你的企图，他们就开始伪装自己。当他给你下种种定论，行为变得
很荒唐时，他们就是在伪装。
当他的言行举止表现得好像你不存在似的，或者你就不是一个有个性的人——就像
机器一样，他们也是在伪装。
控制者通过这种微妙而不易察觉的方式，试图将你控制在他们手中——控制你的时
间、空间、资源，甚至生命。
其实控制者只是在不懂装懂，这是因为根本没有人能够告诉你：你想要什么、相信
什么、应该做什么以及为什么要这么做。
没有人能比你自己更知道你的本性、目标、动机、想法、信念、感觉、爱好、厌恶，
知道些什么，如何行事以及你是谁。如果有人假装知道你的内心想法：“你正准备和别
人吵架，”他们恰恰想反了。人们只能了解自己，而其他的奢求只能是天方夜谭。
有人试图强行控制你时，要懂得保护自己
既然只有你能给自己下定论，你的自我认知就是你自己的专利。一个人的自我认知
是天生的，不是他人赋以的，你没有必要去证明或是解释它。
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尽管事实很明显，很多人还是很难意识到，那些给他们下定义的人是不合理的。有
些人尝试对别人的评价进行回应，结果发现别人的评价（他们曾经认为是有意义的），实
际上是胡说八道的。在第 28 章，会进一步探讨如何应对别人的评论和攻击。
第一章里，那个过生日的例子，当蒂说梅确实记得自己生日的时候，梅是如何保卫
自己的：“不，真的”，�