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钾可以促进体内水分的排出，因此可以多吃一些含钾多的食品，像香蕉、梨、土豆、红豆汤等，同时可辅助一些下肢按摩。
ＴＩＰＳ
浮肿是由于体内多余的水潴留而引起的，身体变成所谓的“水肿“的状态。孕妇容易发生水肿，是由于胎盘分泌多种激素所致。这些激素具有吸收体内水分的作用。到了妊娠后期，由于子宫的增大压迫血管，下半身就更容易出现浮肿。这是生理性的，经过一段时间后，会自然消失。如果浮肿经休息后不能消失或手背及小腿处按压后皮肤不能恢复原状时，就要格外注意。浮肿不等于妊娠高血压综合症，但却是这种病的一个先兆。
预防浮肿有七条心得：
第一、要乐观；第二、坚持少盐饮食；第三、尽量控制体重；第四、控制动物性脂肪的摄取；第五、定期检查，及时发现问题；第六、适度运动；第七、充分摄取维生素、矿物质和钙。
玉米终于出来啦！
玉米终于出来啦！（1）
超过了预产期两天玉米都没有动静，我就只能安心住进医院待产了。
17日凌晨起来上厕所，发现见红了，内心无比兴奋跑到值班护士那里去汇报，结果，大夫特别平静地跟我说，好的，知道了，你好好休息吧，有持续性的疼痛再说。
所以我就没多想，回到房间继续睡下了。
早晨起来，发现什么变化都没有，看来生产的产程比原来想像的还要长呀。
我就像一个早就做好准备上战场打仗的士兵一样，久久地等待冲锋号响起。
玉米爹不到七点就来到医院了，他是真的一宿没怎么合眼，紧张呀！按照我们昨天商量好的，我们决定等医院一上班就去找翟主任，看看我这种情况能不能引产。因为时间还早，我们就在医院的楼下遛达着，没想到正好碰到翟主任上班来了，跟主任一说情况，她就说，好吧，你们跟我一起去办公室吧。
在办公室里，主任又详细地询问了我整个孕期的情况，然后立刻打电话给我们病区的大夫，安排给我放置引产的药，并告诉我这个药的安全系数如何如何。
安排好了回到病区，大夫立刻拿出一个类似于手术保证书之类的文本让签字，里面的条款让人触目惊心，大意是你同意接受某项手术，或者什么的，可能会产生的后遗症如何……
对于一个准爸爸准妈妈而言，没有什么会比说他们的小孩可能会出现某项疾病、残疾等更残酷、更大的打击了。我和玉米爹仔细看了条款后，都愣住了，这个字签得真够 得慌的。我们只能自我安慰一下了，因为我们非常信任我的主治大夫，翟主任说了，放置这个引产药非常地安全，而且我的玉米已经超过预产期了，如果这几天还没有动静，有可能会出现胎盘老化。为了宝宝的安全起见，引产是最好的选择。所以我们还是毅然决然地在保证书上签了字。
大约七点四十左右，履行完手续之后，我就回病房准备让大夫放药了。药名后来查到了，叫做普贝生，是一种促进宫缩引产的，大小我没有注意到，但是价格不便宜，10mg的药就550元一枚呀。
放置普贝生的过程非常简单，类似于做骨盆测定，放到身体里后当时什么感觉都没有。大夫说因为每个人身体的差异性，就算放了引产的药，药效起作用的时间也不一样，快的很快，慢的超过24小时也不一定。
既然还可能要等那么长时间，我也不能一直在病房里待着呀，我让玉米爹带我到楼下继续散步了。
本来还很休闲地在医院的院子里走啊走的，９点多一点突然觉得肚子开始一阵一阵地疼了，间隔的时间大概是10多分钟一次，每次疼起来的时候我就觉得整个人僵起来了一样，最舒服的状态是上孕妇学校学习到的，双手抓住栏杆，身体左右来回轻轻地摇动。
之前很长时间的准备里，我曾经阅读了大量关于分娩的书，也跟玉米爹传授过漫长的常规产程知识。我们的大脑知识库里显示着出现阵痛到子宫口全开是第一产程，初产妇大约需要12～14小时；等到子宫口全开到宝宝分娩的神圣一刻是第二产程，需要１～２个小时；第三产程就是胎盘、盘膜等附属物的全部娩出，平均需要5～30分钟……按照这个流程走下来，我离真正进产房还早着呢，于是我就安排玉米爹即刻回家休息待命，反正他也进不了我的病房，看着我也难受，不如我自己回房间躺着。
回到病房，阵痛就开始一阵一阵地袭来，真难受呀。基本上阵痛的时候我整个人成麻木状态，等平静下来，我才能够深深地吸一口气，喘息一下。
虽然已经立秋了，可是汗珠还是一个劲地往下掉。我手里攥着一条小毛巾，好像如果攥得越紧，疼痛感就能减少一点。
就在这个时候，护士进来了，说要给我做胎心监护。
我一听就炸了，身体连弓着都觉得难以忍受的时刻，你要求我平躺着做胎心监护！晕哪！！！
可是，这是要求的，必须要做，因为这是对孕妇和宝宝的健康负责！
没有办法，我只能强忍着巨痛，做要命的胎心监护。20分钟呀，我感觉自己是一秒一秒地度过着煎熬！
同屋的准妈妈预约了第二天做剖腹产的，看到我痛苦不堪的样子，连忙问要不要叫医生来看看，被我婉言谢绝了。
我已经无法忍受任何的打击了，如果这个时候我让大夫来检查宫口开的程度，大夫说，哎呀，你一指都没有开呢，早着呢。我想我肯定立刻就绝望，觉得没奔头了，还是等到自己实在无法忍受的时刻再找大夫来吧！我记得我的一位朋友曾经跟我说过，顺产这件事情，其实核心的东西就是坚持，等到你真的觉得那个疼痛是你无法忍受的时刻，一切就将结束了，之前必须要忍耐！
好吧，忍耐！！！
一直坚持到下午2点左右，医院规定的探视时间到了，玉米爹也来到了病房。他实在是不知道到底做什么可以跟我一起分担才会比较好，因此就只能在本子上记录我阵痛的时间频率了2：15、2：17、2：19……基本上是每隔两分钟就来临一次。
玉米终于出来啦！（2）
虽然有介绍说，出现阵痛的时候，家属帮着轻轻拍尾椎部位能减轻疼痛，但非常遗憾，对我根本不起什么作用。玉米爹竭尽所能讲的那些笑话，也让我觉得冷得不得了。没有喊叫的欲望，唯一真切的是疼痛的感受，我在等待无法忍受的那一刻快点来临！
3点半钟了，我所在的这个病区的主治大夫坐不住了，来病房为我做检查。后来我估计她是第一次看到这么冷静的准妈妈，为什么那么长时间都没有按铃找她呢。
一检查，她就立刻叫了起来，某某某，赶紧准备轮椅送到9层产房，7床马上就要生了。
大夫都有点慌了，因为这个时候我已经宫口开过四指了。
她一叫，我也开始焦急了，疼痛这个时候也跟着加剧了，我连站都站不住了，等候轮椅的片刻时间里，我已经有点抓狂到拍着床头柜了。
因为刚才大夫要做检查的缘故，玉米爹出去回避了，大夫这个时候可能去跟产房协调了，护士拿轮椅去了，病房就剩下疼到抓狂的我和同样大着肚肚的准妈妈小景。小景也急得不行，赶紧帮我找玉米爹来帮忙。
终于是坐上轮椅了，我恨不能立刻能飞上产床呀！
可是中间的环节至今想来都 痛不欲生！
阵痛的间隔基本上是20秒左右一次了，我连喘息的机会都没有，清楚地记得电梯上行的时刻里，那一阵汹涌的阵痛让我忍不住拍打着轮椅的扶手，似乎只有当你拍击一个东西的时刻，才能好受一点。
进了产房的大房间，就被要求从轮椅下来，在护士的搀扶下走到一个房间待产。
我之所以选择这家医院检查和生产，除了因为它有一流的设备、专家，更重要的是它有生产的陪产项目。虽然玉米爹向来惧怕血腥场面，但是整个孕期里，我一直跟他灌输陪产的好处、重要性。尽管他一直没有清楚地答应，但是我知道，他一定会在最关键的时刻陪伴我左右的。
万万没有想到的是，临产的头一天下午，在病区门口的一张通知，彻底粉碎了我的计划。医院的产房整修，所以从第二天起，陪产服务暂停两周！
我精挑细选的医院，在我最需要的关键时刻，无法呈现计划中最佳的环境和服务啊，真是人算不如天算哪。
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