按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页,按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页,按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部!
————未阅读完?加入书签已便下次继续阅读!
在看了一番健身中心的设备,又详细咨询了费用以后,圆圆一咬牙,拿出自己好不容易攒下的零花钱,办了一张半年卡,而且立时开卡。
第一章 减肥集结号(5)
“这个呢,是跑步机,一般最适合瘦腿了,你看那些运动员们,一般进行长跑竞走类项目的运动员腿都很瘦,这跑步机正是依据了这种运动项目的特点而设计的,想瘦腿的话,可以练习这种器械。”
指着健身中心的各种器械,小赵教练侃侃而谈,大有口若悬河之势。
圆圆开卡以后,便立即有教练带她熟悉环境并进行体能测试,不过已经半小时了,这个小赵教练丝毫不提体能测试的事情。
这个,她可不是专门来瘦腿的,她的目标是一个月二十磅啊,于是圆圆小心翼翼的问道:“教练,你看我的样子,难道只瘦腿就可以了?”
小赵教练一愣,随即露出一个职业的微笑,然后言之凿凿的说道:“当然不行,我马上就对你作体能测试,之后再制定一个合理的健身计划,你的情况嘛……”
说到这里,上下打量了圆圆一番,没有再说下去。
终于,在介绍完健身中心的器械和开设的各种课程以后,小赵教练终于带着圆圆到了体能测试的场地,先是让圆圆在一个类似台阶的仪器上做了几个上下台阶的动作,然后又做了几个仰卧起坐以及其它几个不知名的项目,又测了测圆圆的脉率以后,小赵教练便在一张表格上画了几笔,又写了些什么,然后才对惴惴不安等候结果的她一脸严肃地说道:“程小姐,你的情况非常严重。”
圆圆肥肉一颤,战战兢兢的开口问道:“怎么了?”
“你看,这是我给你做出的健康曲线,这一条是危险线,超出来了以后,就叫做‘痴肥’,对身体健康的威胁非常大,患上心脑血管之类病的机率也非常高,你看你的,已经高出去很多了,已经不是痴肥所能定义的了,所以说,程小姐,你必须要减肥了。”
暂时忽略了那个让人恼火的“痴”字,圆圆很诚恳的点头说道:“我知道,那个,不知道教练打算给我定什么样的瘦身方案呢?”
第一章 减肥集结号(6)
“这个……”听到圆圆这句话,小赵教练却面露难色,然后拍了拍报告表摇摇头说道,“其实,我们健身中心的体能测试是随着会员卡赠送的,本来就是义务的。”
“呃!”圆圆终于听出有些不对了,眼睛眨了眨,没有作声,等着小赵教练继续说下去。
“关于瘦身方案呢,则是赠品的赠品,一般情况下呢,都是为接受个人辅导的会员定制的。”
“个人辅导?”圆圆隐隐明白了小赵教练的意思,原来他是要她接受个人辅导。
“嗯!”小赵教练郑重的点点头,然后语重心长地说道,“程小姐,一般像你这种严重的情况,我们都会建议个人辅导的,你刚刚也说了,你的目标是四个月减下去80磅,实话跟您说,在不接受个人辅导的情况下,这个目标很难达到,很多人如果没有教练催促的话,基本上都会半途而废。”
不可能!
不可能她来健身中心做啥子呦!
在打听到个人辅导课的价钱后,圆圆晕晕乎乎走出测试场,爬上了一台刚刚小赵教练介绍过的跑步机,先调了一个很慢的速度慢慢走了起来。
二百啊,一节课二百,就算她一个月上十节课,还需要两千呢,况且刚刚那个教练说了,她这种情况,一周至少要上四节课,那么一个月就是十六节。
粗略算了一下四个月需要的费用,她清楚了一件事情,那就是如果向老妈要钱,她一定会杀了她。
啊啊啊!尚轩啊,难道见你一面就这么难吗?
程圆圆悲从心来,手指则不知不觉地停留在了跑步机的速度那个键上,不经意按了下去,刚巧是加速的方向。
按键是触摸式的,反应很灵敏,只要稍稍用力速度便加了上去,而在觉得自己脚下的传送带的速度突然快起来后,圆圆便不由自主的向前跑去。
————
本书已出版,当当淘宝有卖哦!(*^__^*)
第一章 减肥集结号(7)
圆圆斜眼瞥到显示器上出现的“9”这个速度数据,一下子脑袋有些发蒙。
她想要将速度减低,可颠簸间,竟然又把速度提高到了“10”,她感觉自己似乎一下冲了出去。
“啊,救命啊,怎么,怎么让它停下来啊!”
在跑步机上磕磕绊绊的,圆圆大声呼救。
“快扶住两旁的扶手,脚踩在两边的沿儿上。”
正在这时,一个声音在圆圆的耳边响起,总算提醒了她,她急忙抓住扶手,而后两只脚一左一右的架在了两旁。
与此同时,她却发现自己的跑步机停住了,原来有人按下了停止键,彻底解救了她。
“谢谢,谢谢,真是太感谢了。”
边喘息着边擦着额头上的汗水,圆圆急忙道谢,可是还未等她侧过头来,却听到一个声音惊喜地喊道:
“程圆圆,真的是你?”
圆圆一愣,转头看向自己的救命恩人,却看到一个女孩正站在跑步机旁边,一脸欣喜地看着她。
再看她身上穿的背心短裤,应该是这里的会员,只是……
看到她在健身服包裹下的纤腰。
看到比她手腕还细上一圈的上臂。
看到比她脚腕还细上N圈的大腿,以及丰满的胸部,翘翘的臀部。
程圆圆突然觉得自己已经生无可恋了。
难道说身材如此火辣的MM,也来健身中心减肥吗?
看她的样子甚至比方方还瘦一些,这让180磅的她情何以堪!
苍天啊,大地啊,你还是劈死我吧,不要让我再在人世间受刺激了!
“圆圆,你不认识我啦,我是小鱼啊,我们初中是一个班的。”
“小鱼,余莎莎?”
被小鱼的话唤醒,程圆圆仔仔细细认认真真在小鱼脸上使劲瞅了半天,然后手指哆哆嗦嗦指着小鱼,大惊失色地尖叫道:
“余莎莎,你真的是小鱼,你……你……你竟然是傻鱼!”
第一章 减肥集结号(8)
在健身中心的休息室,给自己要了一杯果汁,又应小鱼的要求,帮她叫了一杯冰水,两人谈了些分开后各自的情况,圆圆很快进入正题,万分崇拜的对小鱼说道:“傻鱼,快告诉我,你是怎么减的肥,到底是什么时候瘦下来的。”
小鱼,余莎莎,可是她初中时的死党,因为中考失败,被父母转到周围县里的寄宿学校读高中,两人这才失去了联系,而在初中时她们之所以能成为死党的原因之一,是因为她同圆圆一样,都有一身“引以为傲”的肥肉,因此被班里的同学称为胖妞二人组。
“这个嘛。”看到她如此着急,小鱼索性卖起了关子,不紧不慢的说道,“其实吧,我是从去年才开始减的肥,还有,我再纠正一遍,叫我小鱼,不是傻鱼。”
一听她是从去年才开始减的肥,程圆圆更是两眼放光,一下子抓住小鱼的手说道,“好小鱼,亲亲小鱼,快点告诉我,你是怎么做到的,我现在很着急,我一定要在四个月内减掉80磅。”
“四个月,80磅,你的目标好远大。”听到她的话,小鱼也吃了一惊,眼珠一转问道,“是不是有什么八卦,说来听听。”
“这个嘛……”
既然有求于人家,圆圆自然不能对小鱼有什么隐瞒,便把自己这三年间同尚轩帮主的事情和盘托出,小鱼听了以后愣了好一会儿,才笑骂道:“好你个程圆圆,竟然用你妹妹的照片去显摆,活该你现在骑虎难下。”
“我已经知道错啦,可是现在尚轩联系不上,我也不能跟他说出真相,等两个月后他集训完毕再跟他说,他一定失望死了,我们也一定玩儿完了,好小鱼,你就帮帮我嘛,到底我四个月减80磅有没有希望啊。”
“这个嘛,准确地说……”小鱼面露难色,同刚刚教练的表情如出一辙,看到她这副样子,圆圆的心顿时沉入谷底,如果连她都说不可能,只怕她的减肥大计就更难实现了。
第一章 减肥集结号(9)
不过,小鱼脸上的难色在一瞬间烟消云散,转而是一种轻松的表情,而后只见她眦牙一笑,对圆圆说�