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第三节地动作，使躯体作柔性圆形或弧形的运转，而且全身放松，关节经络得到活动，大大有利于气血和经络地畅通，加之
第一节吸入新鲜空气的增加，
第二节内分泌得到调节，可使身体地健康状况大为改善，按中国传统医学，就是增元气、顺天水，活血化淤，邪扶正，故长练此功的人，都可永葆青春，享受体健身康的欢乐。
当然以上的“回春功”乃是简单的动作，也是卢俊义让张天师传授给普通玄教道士让他们再传授给玄教信徒的功法，这样的功法虽然不能跟张天师本人修炼的相比，但也能明显地延缓衰老，保持身心健康。
而罗真人同样也是一位养生气功大师。因为他是自我摸索，所以到一百岁道术方才大成，所以他若真的返老还童，自己也觉得怪异，便将自己修炼回七十岁就没有再继续返老，而是保持这样的状态，所以他修炼的功法称为“长春功”。
“长春功”跟“回春功”稍微不同之处便是更注重自我按摩穴道，比如要双手掌搓热后，左手搓右足跟到足心涌泉穴；从足跟到前导前脚掌尖，一去一回为一次，来回共搓八十一次止，然后，右手掌再搓左足心，要领同样；左手按搓头后左风池穴，右手按搓头后右风池穴，左右各三十六次；双手十指指肚用力，左右手同时自头顶上往左右前后各扒头皮三十六次；双手搓热，右手心捂在肚脐上，左手捂在右手背上，双手合力左右各揉三十六圈；双手以合谷上方突起部位同时搓腰后两个肾俞穴，上下为一次，各搓八十一次止；或到皮肤热烫为止。
张天师和罗真人不吝赐教地将“回春功”和“长春功”教授给卢俊义，甚至还交给他道家世代相传的房中术。
于是卢俊义在张天师和罗真人这两位道教高人的指点，再结合自己误打误撞修来的麒麟内功，再加上有麒麟血脉相护，在结合房中术，卢俊义便修炼出那种可以通过双修使得男女双方都获益匪浅的房中术。
因为麒麟跟凤凰一样都是一个词分成雄雌的，所以就称那个内功为麒麟双修功即可，因为能够永葆青春甚至有轻微返老还童的功效，卢俊义还称之为麒麟春功。
这个麒麟双修功自宣和五年创立，将伴随卢俊义和数十位女子安康地活到百岁，所有跟卢俊义双修过的女子按照不同的功力能将二十多岁或三四十岁的容貌保持到老，这样也避免出现了像司马懿那般尴尬之事，也让卢俊义能够一直享受这等美色，对自己的修炼也有帮助。
从麒麟春功开始创立，卢俊义便教授给自己所有妻妾，让她们跟自己一起勤修炼，跟自己保持同样的青春，在七八十岁保持的像四十多岁在道术有成时并不困难，何况这还是卢俊义博众大家之所长创立的，如此修炼下去，除了不会出现审美问题之外，卢俊义还可以活到像张天师和罗真人那般年纪，就可以保证他的政策能够稳定地在全世界实施。
第五十七章 后宫编制
立了，初入宫时，女子的名号有：侍御、红霞帔。再进一步封夫人，以后再进便是才人、美人、婕妤，然后进为昭仪、昭容、修媛、修仪、修容、充媛、婉容、婉仪、顺容、贵仪等；再进为妃一级，有贵妃、贤妃、德妃、淑妃、宸妃。宋后宫的显著特色是无定位，由初级开始，随宠遇增长，不断晋级。
卢俊义给自己后宫设定的是一后，帝级；皇妃三名，有慧妃、贤妃、德妃，亲王级；贵妃六名，有淑妃、宸妃、惠妃等，一品；嫔妃九员，为正二品；婕妤十二员，为正三品；才人十五员，为正四品；剩下的都是女侍卫，按照品级分类，都不能碰的。
目前卢俊义后宫里暂设婕妤、才人这两类，然后再按照卢俊义自封的爵位再做擢升，原则跟宋朝一样，无定位，由初级开始，随宠遇和每个美人的功绩增长，不断晋级。
第五十八章 两妹出嫁
所以提早几年就设立后宫制度，主要考虑的就是怎么婚姻。
所谓政治婚姻，指的是男女双方为了某一方所属集团的政治利益而结婚，多指没有感情基础，因单方或双方利益驱使下结成的婚姻，就是相互牺牲自己的幸福而满足政治目的和经济目的。政治婚姻完全是出于政治上的目的，基本上不考虑个人的因素。男人还可以三妻四妾，不愁找不到一个情感上的寄托；而作为女人，恐怕就只能寄希望于自己的命运了。
中国的政治婚姻历史悠久，源远流长。春秋战国时，出于结盟、笼络等目的，诸侯之间就经常联姻。而社会普通阶层想跻身上流阶层，婚姻也往往是一个有效的跳板。
到了西汉，由于饱受匈奴铁骑侵扰，开始对匈奴和亲，于是一个个皇族少女被陆续送到了遥远的塞外，胡羌笛相伴一生。王昭君出塞的故事传奇动人，和后来唐朝文成公主入吐蕃一起传为千古佳话。但卢俊义总在想，剥去那些“促进民族融合与文化交流”的堂皇外衣，这两个远离故土的女子内心里到底是不是快乐的？
根据卢俊义的强梁性格，汉朝跟匈奴、唐朝跟吐蕃那种和亲政策他是丝毫都不考虑的，跟方腊、田虎、王庆等地方势力以及宋国、金国等国家缔结盟约时，他从来都没考虑过让自己这一方派出女性亲属去做政治婚姻交易。
本来在兀颜光到来之前，卢俊义确实也没有什么女性亲属可以拿去做政治婚姻的。但兀颜光一来，将卢俊义的父亲卢有福和辽国太后萧观音的往事叙述了一番，卢俊义方知道为什么自己跟卢金瓶、卢银瓶会似曾相识，原来他们竟然是同父异母的兄妹。
虽然在早些时期，卢金瓶、卢银瓶被卢俊义认为义妹，但在外人看来，还是生疏隔阂一点，如今真相大白，原来卢金瓶、卢银瓶是卢俊义的亲妹妹，齐国便出现了两个货真价实地公主。卢金瓶、卢银瓶现年已经二十五岁，早过了适婚年龄，之所以迟迟没有嫁人，也都是因为卢俊义的关系，自己的哥哥那么杰出，寻常男子都放不在她们眼里。
原本卢金瓶、卢银瓶只是义妹，卢俊义便由着她们挑三拣四，动辄将追求她们的义军将领给赶跑掉。如今她们的身份显明是自己的亲妹妹，做为兄长的卢俊义就不由不将她们的婚事放在心上。
将她们嫁到金国、西夏换取支持？卢俊义想都没想，他无意跟这两个国家保持太久的和平，转眼就会接连拿这两个国家下手，此时何必糟蹋自己妹妹地幸福，即便是金国完颜宗弼、完颜宗望之流的勉强配得上妹妹，但那些家伙都已经有**十个老婆了。
总而一句话，卢俊义没有想过也没有必要搞和亲政策，他挑选妹夫只准备在汉族内部杰出青年里挑选，甚至只准备在他现在和未来的杰出将领里挑选。
原来梁山上地将领年纪都太大。岳飞年纪太小。韩世忠太痞。挑了半天。卢俊义属意现年二十八岁地姚平仲做卢金瓶地夫婿。
姚平仲在攻打西夏和方腊、王庆时。立功都属第一。不愧是将门虎子。虽然在原来历史上。在靖康东京被金军围困时夜袭失败逃之夭夭在青城山修道隐居了六十年。也无损他在卢俊义心中地英雄形象。众所周知。靖康年间东京城内汉奸辈出。姚平仲之所以失败完全是城内汉奸出卖情报。致使金军早有准备乘机伏击与他。姚平仲在赵钦面前夸下海口。却不幸失败只好逃亡到了青城山。这也是无奈之举。只要卢俊义让齐国特工做好内部清肃。姚平仲在那段历史地悲剧定不会重演。
这段婚姻更为卢俊义赢得了姚平仲地伯父姚古（姚平仲自幼父母双亡。由伯父抚养长大）及其麾下西北军一部分地支持。
盖因姚平仲死里逃生投靠卢俊义地消息传到童贯耳里然后又传到赵耳朵里。赵便想动姚古。幸得西北军中以种师道、种师中等高级将领为首地广大正直将士地直谏。使得赵只得放弃了将姚古治罪地想法。但将姚古从一路制置使地位置上给捋了下来。贬为一个司库闲官。同时年约六旬地姚古在西北军中有许多得力部下。其中有相当一部分也因为跟地关系而遭到不同程度地贬斥。
就在这个节骨眼上。童贯领军攻打辽国。童贯在攻打西夏、方腊时培养起地个人威望经姚平仲、
被童贯派人刺杀和姚古被贬斥事件后。渐渐淡掉。再两番惨败。童贯渐现出他本来地面目。只是一个受皇帝宠信又贪功地宦官。
童贯在西北军地威信大失的同时，折家将中地折可存、折可适、折彦质在追击田虎残部时被俘，种师道也因率军伐辽失利也失去一些威望，刘延庆、辛兴宗等