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1、创业失败，在也没有勇气了，是吗？（是）（否）
2、目的没有达到，一蹶不振，有混日子的思想了，是吗？（是）（否）
3、美好愿望没有实现，感到前途渺茫，无力回天，是吗？（是）（否）
4、真的是“一年遭蛇咬，三年怕井绳”，是吗？（是）（否）
5、竞争不成，再也不想抛头露面了，是吗？（是）（否）
6、受到了打击，再也不想抬头了，是吗？（是）（否）
7、遭到领导与同事的白眼，对仕途没有了信心，是吗？（是）（否）
8、亲人遇到了重大变故，不想再有新的追求了，是吗？（是）（否）
上述8个问题，建议你在自然的状态下，真实地填写出来。根据填写的结果，可以自测灰心丧气心理指数。
如果是有1个以上回答“是”的话，说明有了灰心丧气心理，应该引起高度的重视。有了灰心丧气心理，要及时克服，通过学习，提高意志力。
1、连续应聘失败以后
——每顿饭象吃猫食一样
真心写照
26岁的董云云因看到几个同学在一些好的公司工作，很羡慕同学的工作条件与环境，从而不喜欢现在的工作了，主动辞职不干了，也准备到同学所在的单位应聘。在辞职之前，单位领导关心地告诉她不要想入非非，人家能在公司上班，你不一定能行。希望她认真考虑，再决定辞职的问题。她态度坚定，决心辞职。进了梦寐以求的公司门口，来到人力资源部门，仓促面视，经过严格的“三审”考验，最终没被录取。
过了几天，她又来到另外一家外企单位应聘，结果经过了3轮筛选后，她进入了最后的面视，最后还是没有被录用。
又过了几天，一家外企招人，她认为自己没有问题，差不多了，于是满怀信心地来到应聘现场，结果被几个研究生把她顶了，连第2轮考试的机会也没有了，她的精神气顿时没有了。
从此以后，人就象变了一个人似的，唉声叹气，没精打采的样子，家门也不想出了，整天就是坐在沙发上看电视，根本不再提到什么单位应聘的事情了。食欲不好，每顿饭象吃猫食一样，皮肤也没有了以前的光泽。同学来电话，她也有气无力地接听，约请她出去散散心，她也以身体不舒服为由，拒绝人家的好意。妈妈担心她想不开，于是把董云云拉进了心理诊室。
旁白：应聘工作失败是非常正常的事情，一次不行两次，两次不行三次，最终会让你成功的。在没有成功之前，绝对不能灰心丧气，兴许成功就是下一次，要对自己充满信心。
局外思考：人总要有点精神，成功永远属于不知疲倦，敢于追求，意志品质顽强的人。成功不同情弱者，更不属于逃兵。
走出阴影
心理医生以倾诉疗法，逐渐让董云云开了口。原来她以前自己认为是人才，进入外企没有任何问题。可是经过几次刻骨铭心的面视后，她感到自己落伍了，赶不上时代潮流了，觉得美好的前途没有了，没有可心气。
心理医生认为，董云云在应聘前没有进行充分的准备，轻视了外企单位严格苛刻的用人标准，几次失败以后，心理压力增大，有了严重的灰心丧气心理，必须及时疏导。
｛提高自身素质是关键｝
董云云：“我现在觉得自己什么都完了，没有了前途，该怎么办啊？”
心理医生：“你的年龄还小，事业的道路应该说是刚刚开始，前途无限，要干的事情很多很多，怎么可以说没有前途了呢？其实，成功的途径多着呢，只要确定好发展方向，总会有希望的。”
董云云：“我连外企都进不了，还有什么脸面啊？”
心理医生：“进了外企也不能说明你的素质就高，不进外企也不能说名你的素质就不高，不要把进不进外企看的过重。人成长当中，要遇到很多困难与失败，解决了一个又一个的困难，经历了一次又一次的失败，才能走向成功。”
董云云：“可是我现在该怎么办啊？”
心理医生：“怎么办你自己应该清楚，你能坐在家里看一辈子电视吗？要树立信心，相信自己是最优秀的。认真分析准备应聘单位的具体情况，不打无准备之仗。兵法讲知己知彼，百战百胜。要保证应聘成功，就要踏下心来，认真学习各种知识，提高自身的素质，使自己成为复合型的人才，到时候人家会来找你。另外，千万不要钻牛角尖，换一个发展方向，兴许会有奇效呢。”
董云云懂得了很多道理，变的精神起来。
｛获取取真经｝
心理医生请来了三位在外企工作的女士，大家坐在一交流起来了。第一位女士把自己在外企工作的体会没有保留地讲了出来，使董云云更加深刻地了解了外企工作的特点，需要人才的类型，什么样的人适合在外企工作等等。第二位女士详细地把外企用人考试原则与特点讲的清清楚楚，使董云云知道了以前自己面试失败的原因，吸收了很多的好经验。第三位重点讲了外企面试的经验与做法，应该具备的专业知识，使她真正摸清楚了进入外企门槛的关键。使董云云真正明白了失败的原因，知道了以后的努力方向。回来以后，她按照人家介绍的情况，静下心来，开始了积极的“充电”工作。参加了某培训单位组织的专业技术培训，在外语的学习上猛下功夫，坚持了3个月，自己真正地感到了素质提高了。
｛条条大道通罗马｝
一次，她又到一家外企单位面试，由于自己确实有水平，准备又充分，被外企录用。在她回家的路上，董云云看到了一个广告，说经营花店的，是将来的一大经济增长点，利润可观。以前就特别喜欢花的她，立刻进了市场分析，选择了一个合适的地段，自己开了一个鲜花店。自己根本就没有到录取她的那家外企报道上班。鲜花店开了以后，由于她对经营与销售学很有研究，主动出击，占领了很多市场，花店很快就见了效益。通过发展，现在她的花店发展良好，还拓宽了市场，已经占领了大半个市区。
通过这几步工作，董云云找到了创业的感觉，比较务实，没有了怨气。现在真的让她去外企工作，她都不感兴趣了。
心理警示
任何人生活中十之八九是不顺心的，人要有面对各种逆境的心理准备，反复磨练自己的意志，在通往成功的道路上不要钻牛角尖，要想开些。现代社会，给女性提供了很多展示才华的机会，女性要抓住机遇，挑战自我。切实明白一个道理，只要有信心，无论在什么地方都可以实现自己的人生价值。
2、儿子没有考上大学以后
——抱着已故丈夫的墓碑大哭了一场
真心写照
高青青今年45岁了，儿子阳光今年18岁了，上高中三年级。她对儿子的希望很大，平时简直把心都操碎了，把全部的希望都放在了儿子身上，特别希望儿子给她争光，考上大学。可是儿子不怎么听话，平时不知道刻苦学习，就喜欢上网，还偷偷地谈恋爱，学习成绩一般。
为此她多次与儿子谈话，严肃地批评儿子，苦口婆心地告诉儿子考上大学的重要性。儿子对她的话已经到了厌烦的地步，甚至不与她讲话了，非讲不可时，冷冷地几句话，把她气的经常偷偷地哭泣。经常在外面说，自己教育孩子失败了，养儿子有什么用啊。
考大学的前3天晚上，儿子接到一个电话，没有与她打招呼，连续3天晚上不复习功课，出门去约会女朋友。她大骂儿子是混蛋，再不悔改，将来会变成流氓的，可是儿子根本不理她的话茬，仍然我行我素。
高考结束后，儿子考的成绩不好，根本没有上分数线。她难过地没有一句话，跑到郊区的墓地里，抱着已故丈夫的墓碑大哭了一场。回家后，看着不争气的儿子，没有了任何话语。从此对儿子不闻不问了，儿子爱干什么就干什么了，每天下班以后，自己在房间了呆坐，一天没有一句话，有时饭也不愿意作了，吃个苹果就算了。儿子晚上不回家，吃饭不吃饭她也不着急，好象与她没有了母子关系。这样的情况大约持续了半个月。
高青青的妹妹一天来家看她，问她的儿子阳光最近在干什么，是不是再复习，准备明年考试�