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此时升开丹田气 （14） ，嘶纳任脉聚玉堂。
下穴会阴紧收合，上提肩髃开承浆。
并提督脉耳根劲，百会大椎应长强。
纳气一如开两手，变作抑阴而升阳。
由此动止是天字，全身不可着力量。
一任自然顺气脉，细味小字妙绝方。
地字庄口诀
地字庄与此相反，不同起手左右张。
开平一字合中脉，下降童子拜佛庄。
升降开合同一理，阴阳反正细推详 （15） 。
1 、《心诀》为“如动不动”。如如不动，指功夫由动修炼到不动，即由动归静，由炼气转到修脉，也是以静制动、炼气归元的道理。
2 、《心诀》为“立正”。平肩裆式要求两脚平行站立，脚外缘与肩同宽，这样双脚受力才均衡。若站成八字形，重心则落在足大趾和足后跟上，架子不稳。深一层含义是由于足少阳胆经循行于两侧，两脚平行站立为升足少阳胆经气脉做好准备。
3 、《心诀》为“挡”。峨眉十二庄中有很多种裆，如平肩裆、一字裆、弓箭裆、骑马裆，它是指这个动作属于基本功，要求像站桩一样进行操练。
4 、《心诀》为“住分腿”。任有两层含义：一是随意、任意，因腿分八法，以气脉运行为依据，并且统摄了武功上“擒、拿、封、闭、钩、弹、针、踢”的应用，动作纯熟以后，八法能运用自如，得心应手；二是凭借，因腿分八法以后，要开一字裆，借助内扣脚，左脚顺势向左侧落下，右脚顺势向右侧落下，这就由平肩变成了一字裆。
5 、《心诀》为“档”。解释同 3 。
6 、《心诀》为“不着力”。“勿着力”一指臂掌挥圆时要柔弱无骨，自然放松；二指整个十二庄的动作皆不可机械、胶着；三指心意要集中于每一个细小的动作上，不可有攀比心和傲慢心。
7 、《心诀》为“平开”。开平指肩、肘、臂、掌，指要横开成一条与地面平行的直线。
8 、《心诀》为“还原平肩复通劲”。通臂劲是是峨眉十二庄中最基本、最重要的动作之一。其操作方法是：通左臂时，右臂相应内收，自然置于右侧。左臂如蛇形蠕动，依次以肩催动臂、肘、腕、掌、指，缓缓地向左侧伸展出去。同理，在通右臂时，左臂相应内收，自然置于左侧，右臂如蛇形蠕动。
9 、《心诀》为“屈先”。小指居先即先运动小指，又叫起小娘指。
10 、《心诀》为“圆满”。圆落指两掌划半圆，缓缓落下。
11 、《心诀》为“缺金”。缺盆为足阳明胃经穴位。在乳中线直上，锁骨上窝正中。
12 、《心诀》为“阳光”。阳关督脉的穴位，在十六椎节下的宛陷中。
13 、《心诀》为“吸气”。“嘶”字诀操作方法：齿轻扣，上唇微着力，贴住上门牙，以闭锁龈交穴，把下唇的承浆穴放松，舌尖放平，轻抵牙齿，然后开始细长、缓慢、均匀、柔和地向内吸气，使气从牙齿缝吸入，并发“嘶”的声音。本处指倒念“嘶”字，方法为急促地吸一口气，使丹田气加倍壮紧。
14 、《心诀》为“此时开口丹田升”。升开丹田气指架子上升，气也缓缓升起。
15 、《心诀》为“推静”。推详指仔细推敲、审察，直至弄明白。