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当狗狗被训练的对口哨声音产生反应，我们就得到相似的情况，再听觉系统﹝口哨声心骋惶厥獾幕疃褪交罨攵飨低畅z对口哨反应浣⒁蚬叵担颐浅莆啊�
当你学习到月亮距离地球一百万英哩的1/4时，你就是将心智内某种型式活动有关一百万英哩的1/4与由月亮到地球距离两种联结在一起，正常情况下，第二种型式的活化紧接着活化第一种，而反过来则不然。
简而言之，如果你能仔细思考这个情形，你就能发现无数的学习方式都包括了制作此种联结﹝你是否能想出学习的某一方面不单单是此种联结？�
此种思维结果也就是植入催眠后暗示或是与某种暗示相联结的「非催眠」暗示都祇是所谓的学习而已。
现在询问任何一位教师，『哪位学生会学习的最快，最有效率？是专心的学生呢？还是不专心的学生？』问问自己，『当你学习效率最佳的时候，是专心还是不专心的时候？』
我假定答案就算不是全部也应该是大多数，如果当联结发生的时候焦点能很专注，则学习最快，最稳固，最持久，对练习而言，这有什么意义呢？其意义在于如果你想学习某件事物，你久必须高水平的集中注意于所学的事物，不要被其它杂事分心，这些都是我们经验过的，这也是我所谓的焦点注意：注意当下可控制的事务，不要分心。
若你是位班上的学生，一部份心思在老师身上，另一部份心思在别处─不论理由为何─你的注意力全然分散了，也可以说你注意到两方面，如果你倾听某人说话，而另一部份心思却想到昨晚的事情，或是想到明天晚上有什么事情，那么你就没有全神灌注于对象所说的话，因而也就比较容易忘记。
简而言之；当注意力集中时，学习效果比较好，因此有了此种的概念在心里，如果你愈能将某人的注意力集中，则对某人你就愈能建立对暗示更为可靠的反应。
你也可以试试下述的一些情况：
你：『我希望能看看到底你能维持稳定的心情多久，因此能一直专注于我所说的话，所以开始你坐着，不要被任何身体上的不舒适或肌肉紧张分心，当你准备好时告诉我。』。
朋友：﹝等了一会儿汉昧耍 弧�
你：『再来，我不希望你被所看剑的事物分心，所以请你闭上眼睛。』。
朋友：闭上眼睛。
你：『现在，可能在心里还有些事，所以我希望你能费个几分钟，注意一下，现在在心中的任何想法、念头，任何你认为必须处理的事、物，如果有的话，请提出来。』。
朋友：停顿『好了，我刚想到了一件工作，我必须明天完成它。』。
你：『好，能记起来很好，如果你不能停个５分钟的话，那么我们现在就暂停，否则你可以延后再去做。』。
朋友：『可以延后。』。
你：『好！心里还有没有其它的？』。
朋友：『我的腿有点痒。』。
你：『抓一抓。』停顿『好！很好！现在如果有任何事会分心，请你告诉我，你对我的言语专注感觉有多少？１到１０来度量的话？』。
朋友：『我猜约７。』。
你：『好，现在注意听，等一下我说〃睡着〃你就闭上眼睛，当我待一会儿我说〃睡着〃你就闭上眼睛。待会儿我说〃睡着〃你将闭上眼睛，但是现在你只要感觉放松，并且再度精神充满了活力，并且精神充沛，张开眼睛。』。
当朋友照着做，你可以与他有的没的谈论一阵子，然后说：『睡着！』来取得反应。在正常的标准发现，你能发现此种反应程度与专注的程度的值及反应速度之间有些关联，当然你做此种类似的练习，最好能对愈多的人做愈多次愈好。
即使如此，也不能算是科学的证据，有太多的变异无法控制，人们大不相同，并且心智功能有太多方面我们无法监督甚至觉查出。但是却能提共给你与前面章节中标准老式诱导法的某一些用语相比较，例如你将注意到诱导法中有「使你的内心尽可能的空白」这句话，但是却没有提出如何去做，当试过了类似上述的方式之后，你可能知道此种空白发生于几秒钟之内是如何的罕见了，而在几分钟之内又是多么的惯常了，因而你就能对集中注意力的难易不论是传统催眠或是现代催眠或是催眠治疗师所运用能得到了些更好的概念。
而注意立即中有何意义呢？
虽然我一直尝试着尽量保持事件愈单纯愈好，但是我们在这一本催眠的介绍中，最好记住头脑却一点而也不单纯，你已经开始知道脑子牵涉了许多的次系统，以许多的方式互相连结，而这些次系统及它们之间的联结因人而异。
就像你很少会说：『一班的学生都很注意听讲。』，你可能会说：『迪伦和葛威林及西恩很认真注意听讲，但是戴夫、伊安特及安格拉却不﹝当然这是指韦尔斯的学校唬腿缤颐强赡芩担骸耗橙四灾蠥。B。及C次系统对你很注意，但次系统E。F及G却不。』
当作一个非催眠的例子，我们看看军队中的士兵，当士官命令：『赶快排好！』，士兵不加意识思索的直接反应，听觉系统的恰当部位已被士官所活化，在听觉次系统与运动次系统之间直接的联结，活化脑中记录着：『赶快排好！』这句话的部位，直接引导出引导手、脚动作的神经的活化，这并不需要特别的意识去做。
类似的，如果开车跟在某车后面，看到前车的煞车灯闪亮了，此时在﹝看到烦档屏良吧烦刀髦渚筒芸烨伊⒓吹牧幔⑶也恍枰魏我馐端伎迹恍枰杂锉硎荆踔敛换岱涟阏谒伎嫉氖虑椹z如果不是很紧急的煞车�
在前述的情况，你可以说士兵心中适当的小次系统焦点注意于士官，驾驶者心中适当部位的焦点注意于驾驶情况，而且在两种情况都没有意识的注意。
而更为极端的情形为小婴儿熟睡的母亲，她不会被很大的噪音、鼾声甚至摇晃所吵醒，但是只要小婴儿有略为不寻常的声响，就能立即的惊醒，在母亲而言，听觉系统的某一部位可以这么说有对婴儿非常紧密的焦点警觉，而心中其它的部位则完全关闭而睡眠。
你可以将此情况与催眠相提并论，经常如此；催眠作用活化某些次系统而使大多数其它次系统不活动，而到达某一程度，使得对象脑中的某一次系统非常的紧密焦点集中─强烈的反应─对催眠师，而其它次系统，包括言语及意识思想可能完全的不反应而实际睡着了。
主要问题在于很难判断何时到达此种情况，通常此种情况祝要是「布丁美味吃时方知。﹝如人饮水冷暖自知梗虼耍蝗绻愕亩韵蟊ǜ嫠阅闼档哪谌葜皇锹晕蚝廖蘧踔悄承┐蜗低橙捶从η苛遥耸蹦憧梢约偕枵庑┐蜗低呈率瞪虾茏ㄗⅲ羰敲挥蟹从蚴锹晕踔蚨嗍脑蛭≡竦拇蜗低骋丫帕恕�
由以上所得的结论为当你询问你的朋友来测度她或他对你的声音专注程度，其所得的答案充其量只是粗略的显示你所目标的系统是否有良好的联结。﹝在上述的例子为睡眠中枢�
注意：你可能很熟悉「潜意识」这种概念，而我希望你所做的就是不要有任何认为它﹝指潜意识褪且患挛竦南敕ǎ俗罴虻サ姆治鲋猓庵窒敕ǘ匀魏问虑槎远继蚵耍导噬希奘淖饔盟媸倍冀械模谌魏问奔洌愣伎赡芑蚨嗷蛏俚木踔健�
有了此种概念在心中，由先与某一次系统维持非常亲近的亲和感，而同时使得意识消退至尽可能的进入睡眠，然后给于暗示，你就能创作出比较戏剧化的催眠后暗示，你的目的是观察在一位特殊的某人身上，仅仅只取得一个次系统的注意是多么的容易，另外的说法就是你可以试着只训练单一次系统而同时所有的其它都被相当程度的关闭。下面为一可能的例子：
我们目标为左手两手指与线索字眼「幸福」相联结，下面为一些大要；自在的多花些时间，给于额外的暗示，你：
『首先先尽可能紧张你的每一条肌肉。
尽全力的用力﹝停顿�
手臂﹝停顿�
拳头﹝停顿�
腿﹝停顿�
脚﹝停顿�
下巴﹝停顿�
所有的﹝停顿�
继续做，直�