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成为一个优秀中锋的一切前提条件了，接下来要做的，就是磨练磨练技术了。
“既然你也很看好他，那我可就就把他交给你了，好好教她，可不要藏着掖着，小严刚接触篮球还不到半年时间，现在正是可塑性强的时候。”看到姚明对严华赞叹不已，李章民也就放心了，只要姚明肯教他，跟着姚明学一个月，比在上海体校两年都有，等到姚明恢复的差不多之后，两人还可以增加一些对抗性的训练，这样严华就能提前适应到职业比赛的节奏了。
“没问题，小严，你回去就收拾收拾，下午就搬过来，从明天开始，你就跟着我练球。”姚明非常爽快的就答应了李章民的要求。
第七章 天生神力（）
”用力，用力，你今天没吃饭吗？“
在系统的训练中心里，正在拿着篮球背身靠着巴特尔的严华，几乎使出了吃奶的力气，但是却怎么都顶不动背后的巴尔特，而巴特尔也在严华连续背身单打无果之后，冲着严华吼了起来。
作为一个中锋，背身单打无疑就是必不可少的技能，所以严华就决定先从背身单打开始练起，但是和巴特尔一对一都练了一个多小时了，严华却一次都没有成功过。
”把篮球给我，你来防我。“当孟旭的这次背身进攻再次以失败告终之后，巴特尔就直接和严华交换了位置，准备向严华展示一下自己的背身进攻了。
”背身单打的第一要点，在背身靠住防守球员的时候，要注意保护自己手中的篮球，不论是运球，收球，还是在做投篮动作的时候，首要的就是保护好自己手中的篮球，避免被防守球员捅走。“拿到篮球之后的巴特尔，背身倚住严华，然后开始向严华讲解背身单打的要领。
”第二点，注意观察周围的防守球员，要随时警惕他们冲过来包夹你。“说完第二点之后，巴特尔开始有节奏的拍打着篮球，身体同时开始发力，向身后的严华撞了过去。
”第三点，哎，哎，哎，你怎么回事，我轻轻一撞你怎么就没了？“当巴特尔一边发力，一边准备向严华讲解第三点要领的时候，却发现自己身后的严华已经被撞飞出去了。
”不好意思，不好意思，实在是你的力气太大了。“在刚才的防守中，巴特尔看似轻轻的一撞，严华就感觉自己的身体就像是被大锤狠狠的锤了一下一样，身体不受控制的就向后退了两步。
”真是服了你了，好好听着，第三点要领，在身体接触的时候，要积极去感知防守人的重心和发力的力度，以此来决定下一步的动作，如果防守人是你这种没什么力气的，就直接背身顶开他，如果对方是一个身体壮实，力气也大的球员，那就先顶住他，在他发力的时候，顺势转身，摆脱掉他。“巴特尔说话的同时，在确保自己不会把严华再次撞出去的情况下，身体轻轻向后一靠，紧接着就在严华面前直接背转身突破，甩掉了严华。
”最后一点。“在巴特尔用背转身突破摆脱了严华之后，就再次退回到原位，又开始向严华讲解起了背身进攻的要领：”在使用背身进攻的时候，要注意身体平衡发力，屁股、腰、侧肩要同时发力，给防守人适当的压迫，注意，不要一味的用蛮力，要保持身体重心的平衡，就像是这样。”
巴特尔在说完之后，直接一撅屁股，就再次把严华顶了出去，持球转身之后的巴特尔，并没有出手投篮，而是看着严华，摇了摇头，一副烂泥扶不上墙的表情。
“好了，我知道了，我再来试试吧。”被巴特尔一屁股顶的直接坐到了地上的严华，很快就从地上爬了起来，揉了揉小肚子，跑到巴特尔的身边接过篮球，就再次开始尝试了，严华别的没有，就是能吃苦，尤其是在见到了坐着轮椅的姚明，都还在坚持训练的时候，严华的训练态度就更加积极了，不怕对方比你天赋高，就怕对方在比你天赋高的同时，训练还比你更努力。
虽然一直在巴特尔面前吃瘪，但是严华却一点都不沮丧，因为严华并不觉得自己打不过巴特尔是一件丢人的事情，相反能得到巴特尔的指点，和一对一的指导训练，绝对是一件非常幸运的事情，所以严华就在系统空间中，不知疲倦的一次又一次的用背身单打巴特尔，好在系统空间内的时间和外界并不是平衡的，就算严华在系统空间中消耗再多的时间，也不会受到外界时间的影响。
“你实在是太弱了。”在一次又一次的失败之后，巴特尔都有些看不下去了，不过对于严华毫不气馁的训练态度，巴特尔还是非常欣赏的，所以巴特尔就决定帮帮他：“就让我教你一个技能，来帮助你提升一点实力吧。”
手里抓着篮球气喘吁吁的严华，在听到巴特尔的声音之后，瞬间就觉得精神了不少，才第一次训练，巴特尔就要传授自己技能了，这对于无时无刻不在想着变强的严华来说，绝对是一件激动人心的事情。
“叮，宿主获得蒙克…巴特尔的传承，获得蒙克…巴特尔专属技能天生神力。”
“谢谢，谢谢。”在听到耳边响起的系统提士音之后，严华连忙打开了自己的技能中心，只觉得眼前一闪，一个名为天生神力的技能就出现在了自己所拥有的技能列表中。
技能名称：天生神力（a级技能）。
技能详解：不可升级天赋类技能，该技能将永久增加宿主力量属性上限10％。
附加属性，天赋压制，当宿主的对位球员，没有天赋压制类力量技能时，该附加属性将额外增加宿主5点力量值，当和宿主对位的球员，拥有天赋压制类的力量技能时，该附加属性，将抵消对方的所有天赋压制效果，同时宿主的天赋压制效果，也将被对方抵消。
“这个附加属性简直就是虐菜神技啊。”在看了一边天生神力的技能详解之后，严华总算是知道了巴特尔力量属性如此之高。和关于巴特尔在训练的时候不敢用力的原因了，本身力量属性就极高，在加上这个天赋压制效果，就巴特尔在俱乐部的那些队友，还不是和砧板上的肉一样，任巴特尔随便剁。
”虽然你已经拥有了天生神力，但是因为你太瘦弱，肌肉也不够强壮的缘故，你还是无法发挥出这个技能的最大潜能，所以我建议你，现在急需的就是合理增重，按照你的身高和臂展，增重到120公斤左右才是最合适的。“就在严华盯着这个技能兴奋的傻笑的时候，巴特尔一盆冷水就泼到了严华的头上。
身高2米14，体重却只有94公斤的严华，也确实有些瘦了，比严华还矮了几公分的巴特尔，体重可是达到了130公斤，所以严华现在确实是需要增重的，然而增重也是需要科学的规划，和一个循序渐进的过程，而不是狂吃还喝，长出一身肥肉来，但是严华现在的条件，是不具备规划营养餐的条件的，所以在听到巴特尔建议自己增重之后，严华的脑袋瞬间就大了，没有一个职业化的俱乐部做后盾，严华哪来那么雄厚的财力来科学增重。
第八章 规划（）
“嗨，姚，你这个陪练的实力好强啊，比我们休斯顿所有的训练师都更强。”
随着时间的推移，在进入五月份之后，姚明就已经能够离开轮椅，进行一些正常的训练了，为了帮助姚明加快恢复的速度，休斯顿火箭俱乐部还派了一个专业的训练师基思…琼斯来到上海，帮助姚明进行恢复性训练，在姚明受伤之后，虽然火箭也打入了季后赛，但是没有了姚明的火箭，首轮就遭淘汰，因此在季后赛还在如火如荼的进行的时候，火箭就已经在为下赛季做着准备了。
虽然姚明已经离开了轮椅，但是为了保险起见，姚明现在的训练还是以投篮和恢复性训练为主的，所以姚明就让基思…琼斯，先和严华做一些对抗性的训练，帮助严华提升一些身体对抗能力，也提前适应以下高强度的对抗。
虽然大部分的训练师，都是因为身体天赋不够而无法进入职业联赛，但是他们基本上都是有着ncaa一级联赛的经验的，数年的ncaa经历，把他们的技术和基本功都打磨的相当扎实，这也是他们能成为一个nba训练师的基础，所以当姚明说让基思…琼斯帮着练一练严华的时候，基思…琼斯的心里对眼前这个有些瘦弱的大个子还是有些轻视的。
不过当一对一的训练开始之后，基思…琼斯就感觉到自己有些轻敌了，这个看似瘦弱的大家伙，在力量方面还是非常出色的，尤其是在练习背身单打