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气，说起来简单其实做起来不容易，赵翰青却有这样的先天优势。所以，一番奔波之后，他的真气运转开来，如汹涌澎湃的江河，速度越来越快了，真可谓是疾如流星快逾闪电，很快，就追上了丁一虎，但他并没有急于超过丁一虎，而是与之并肩同行，身为长辈，自该有长辈的胸襟和气度，赢了小辈也没什么光彩。
丁一虎却是觉得被追上有些丢人，想要加速摆脱赵翰青，怎乃是体力是已经达到了极限，喘气声粗重，脚下也沉重起来。不过，跟丁嘉怡的距离却在渐渐接近，她的体力也有些不支了，到最后距离缩短到一丈多远了。
赵翰青一边跑一边说道：“像这样的长跑，关键的一点就是呼吸和步伐要和协一致，另外就是要掌握好体力的分配，最忌一鼓作气最终弄得体力衰竭。”他的这番话说出来丝毫不见急促，就如平时说话一样，而且声音清朗，就连跑在前面的丁嘉怡也听的一清二楚的。
而丁嘉怡和丁一虎却无法开口了，嘴巴只顾得上张着喘气了，光是赵翰青的这份能耐就令二人自愧弗如。
而且，这时候男女的身体差异也显露出来了，女子在耐力方面比起男子终究有些逊se，丁嘉怡的轻身功夫在三人中可能是最好的，她的内力也不弱，但是，长途奔跑之下就不如赵翰青和丁一虎了。
赵翰青和丁一虎这时候想要超过丁嘉怡是一件很容易的事情，但是二人很有默契地没有超过她，而是紧随其后。
丁嘉怡听到后面的脚步声追得很近，想要再跑快些摆脱二人，但是已经力不从心了。等到看到暮se中的登封城时，丁嘉怡心气一松，喘着粗气道：“累、累死我了。”说着就停下了脚步，她一步也跑不动了，全身的力气已经被耗尽了。
赵翰青却是知道长跑之中最忌骤停，因为长跑会使身体内部器官发生一系列变化，除了代谢旺盛，呼吸频率增加之外，更明显的一点就是心跳加速、血液循环加快，如果骤停，机体突然之间不再大量运动，也就不需要大量血液的供应，但心脏没有缓冲的时间，就会导致血液循环的变化，轻的可能出现运动xing晕厥，严重者可能出现猝死。这样的事情在马拉松比赛的时候屡见不鲜。而且，人体的内脏器官也需要在跑步停止后一段时间才能调整到正常状态，长跑后骤停显然不利于器官功能的恢复。
因此，赵翰青一见丁嘉怡停了下来急忙道：“别停下来。”又招呼后面的丁一虎：“虎子别停下，慢慢跑。”说着已经抓住丁嘉怡的手又继续往前跑了起来，她早已近耗尽了全省的力气，等于是被赵翰青拉住跑。不过跑得就慢多了，到最后二人就像牵手散步一样。
丁嘉怡没想到赵翰青这么胆大，虎子在后面跟着他也敢拉自己的手，急忙想要甩开，但是手被拉得很紧没有甩开，想到天已经黑了，虎子未必看得那么清楚，于是只好任他拉住，心里羞喜无限。
一直走到城门前才停了下来，赵翰青也松开了丁嘉怡的手。（未完待续……）
第七百六十一章 以下犯上（）
跟在后面的丁一虎也停了下来，天已经黑了，他倒是没有注意到师叔祖抓住姑姑的手，估计他就是看到了也会视而不见吧，他肯定乐意师叔祖变成姑父。
然后，赵翰青又解释了一番长跑之后不能立刻停下的原因。丁嘉怡这才知道他为什么要拉住自己又走了一阵子，想到他关心自己丝毫不顾忌会被虎子察觉二人的暧昧关系，心里更是感动。
丁一虎等喘气渐渐平息，这才佩服地道：“师叔祖，想不到你的内力这么深厚。”他是真心地佩服，自己跑起来气喘如牛，姑姑也好不到哪里去，但是，师叔祖的呼吸变化很小，几乎可以忽略不计，这份功力几乎到了骇人的地步。
“虎子，我的功力哪有那么深厚，只不过是我掌握了长跑的一些诀窍罢了，你看我的弟兄们并没有什么高深的内力，但是他们也并没有比我们跑得慢。”
丁嘉怡和丁一虎听到后面的脚步声，回头一看，教导队员们已经追了上来，没多久也到了城门前，更难得的是他们还排着整齐的队伍，没有一个掉队的。这一下就让他们不得不惊讶了，同时心里也有些沮丧，自己练功多年竟然还不如这些普通的教导队员？这也太打击人了。
赵翰青看出了他们心思，心道，如果你们看到教导队员们负重越野跑数十里只怕会更惊讶吧，但是也没有多做解释，有时候让别人惊讶似乎也不是什么坏事。
回到城里。先去了书坊，书坊里还是一片灯火通明，正在加班赶工，三个书坊的工人联合在一起足有几十人，书坊的老板亲自指挥，为了赶时间，一部分人排版，一部分人裁纸。剩下的一部分将排好的版开始印刷。
吴二憨带领教导队员们严密监督者每一个环节，书坊的老板别说有没有机会做什么手脚了，光是看一群彪形大汉虎视眈眈就是给他十个胆子也不敢了，何况这拳谱对于一个普通人来说与废纸无异。
照这样的进度，明天肯定能将书印好，赵翰青这才安心和丁嘉怡、丁一虎回客栈休息。
第二天，赵翰青因为惦记住拳谱的事情一早就起来了，丁一虎跟他睡在一个房间，也一骨碌爬了起来。
少林客栈的练功场上有几个客栈的小和尚在那儿练功。不过他们大概害怕惊动客人们休息，只是静静地站桩，当然不是平常的站桩。而是两块青砖竖立起来。两只脚就战在青砖上面，这个难度比起来平地上站桩难的可就不是一点两点了，小和尚们在两块青砖上站得稳当当的，显见的下盘功夫不错。
赵翰青一看那些站桩的小和尚跟自己年龄差不多，于是也暗自佩服，只看普通的小和尚的基本功这么扎实就知道少林功夫甲天下也不是吹出来的。就是让他去站这样的桩只怕是也不会比小和尚站得更好。
丁一虎已经拉开架势练起拳来。他拳法娴熟，拳风飒飒，一招一式颇有法度。赵翰青一看他的拳法颇有丁开山的风格，丁开山就是以拳法闻名江湖的，丁一虎肯定是得了他的几分真传。
赵翰青也摆开架子练起拳来。他的拳法跟丁一虎的拳法又有所不同，一招一式如行云流水。颇有些悠然写意的味道。这就显示出了二人各有侧重，丁一虎重形，赵翰青重意，形到意未必到，而意到神形兼备。
“好，师叔的拳法真好看。”丁一虎收了拳在一旁叫起好来。
丁一虎的夸奖让赵翰青哭笑不得，知道的他这是夸人呢，不知道的肯定会以为他是说赵翰青的拳法是花架子呢。
这时，就连那些小和尚们也停止了站桩远远地围观，当然他们的观看并不是因为赵翰青的拳法好看，而是他们已经知道了这位跟他们差不多的年轻人是他们的师叔祖，纯粹就是好奇心驱使。
“哈哈，赵小师叔果然是好功夫啊。”耿炎哈哈笑着走了过来。他虽然是嘴里叫着师叔，但是，谁都听出来一句赵小师叔没有半点尊敬之意，很明显带着对赵翰青的轻蔑。
赵翰青一听就火了，这个耿火火明显就是来挑衅的，但是他并没有发作，怎么说他的身份在那儿摆着呢，跟一个小辈计较没得失了身份，不过如果是在江湖上有人敢这么挑衅他肯定不会罢休，所以，他只能用充耳不闻来回应耿炎的蔑视。
但是，耿炎却把他的不理不睬当做了蔑视，就像是当众被人打脸一样，脸上顿时青红不定起来。他长这么大经常被人众星捧月也听惯了阿谀奉承，昨天却被赵翰青大出风头弄得他灰头土脸的，连丁嘉怡这样的美女也青睐他，晚上又被老爹斥责了一顿，现在“新仇旧恨”涌上心头让他一下子失去了理智，冷笑了一声道：“耿某不才，想要请赵小师叔指点一二。”
如果他的语气谦恭就可以视作真心求教，但是他的那一声冷笑再加上语气庶务半点谦恭之意，这就是**裸的挑战了，一个小辈如此向长辈挑战无疑就是忤逆犯上。偏是赵翰青无法发作，他这个长辈比对方还小那么几岁，还真无法摆出出长辈的架子。如果有别的师门尊长在这里斥责对方一番这件事可能就算了，但是，耿炎偏偏就挑了这么一个时候，在场的都是小辈，自然都插不上话。这样就给了赵翰青出了一个难题，如果答应传出去跟一个小辈争胜斗气就有失长辈的身份，同时胜了也不会如何光彩，如果失了一招半式却是大大丢脸的事情；但