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叶少呵呵笑了起来，也不多说了，搂着黄婷上了车，发动起来，便朝黄婷的住处疾驰而去。
第二天上午，叶少睡到了快十点才起床。
起来时，黄婷已经不在家。
叶少敲了敲她房门叫道：“婷姐、婷姐，你还在睡吗？”
里面却一点声音也没有。
叶少猜想黄婷应该是去上班，便去洗漱，然后倒了杯水要坐到沙发上喝，却发现茶几上有一张字条写着：冰箱里有一份早上我煮的瘦肉面，你放微波里热一下当早餐吧。我去上班，要到邻市去办事，中午回不来了，晚上可能也很迟。自己照顾好自己啊。臭小子。
叶少看着心里一热。
他从小失去父母，在孤儿院长大的，虽然有将军和****刚为他专门请的阿姨照顾，可毕竟不是父母，很少感受到别人的关怀。看到黄婷这纸条，顿时觉得很温暖。
有个姐姐还真不错。
叶少说着，站起来到冰箱拿了面条往微波里热了。
吃过早餐后，叶少便驱车前往郊外的保安训练场。
韦阳他们正在进行训练间隙的休息，见到叶少的车过来，一下全围了上去。
吴静一下就冲到驾驶室边，帮叶少打开车门，然后摸着车身问道：“叶大哥，你的车也拿去升级了？”
叶少走下车，轻轻地拍了拍她的后脑勺道：“你还真说对了。我这车不但外表重新喷了漆，而且发动机也换了，现在可是宝马的动力哦。什么时候我带你去兜风，让你见识一下格丁两厢微轿的宝马速度。
“好啊。晚上吧，晚上就带我去兜风。”吴静立即说道。
叶少笑道：“你今天要训练，一天下来不会累吗？”
“不会啊，现在我不但可以随意在攀绳上上下五、六个来回，而且还可以在上面做一些杂技动作呢。韦队长可是一直表扬我攀绳训练科目做得太优秀了。”吴静得意地说。
叶少有些吃惊道：“真的？”
“嗯。要不，我现在做给你看看？”吴静立即跃跃欲试。
叶少朝韦阳看去。
韦阳便点点头说：“教官，吴静在平衡杠和攀绳上表现确实很出色。”
叶少点着头，挥了下手说：“那好，我们进去，大家都把平衡杆项目和攀绳项目做一遍给我看看。”
所有人一起进了训练场里，吴静自告奋勇地说：“我第一个先来吧？”
叶少点点头说：“好。我倒要看看你这个小丫头能耐到什么程度了。”
吴静朝叶少莞尔一笑，也不再多说，一个飞跃便上了平衡杆，飞速地在上面跑了几个来回，还做了几个杆上空翻动作。然后才稳稳地跳了下来。
叶少惊讶道：“我还没有教你们空翻啊，你这小丫头怎么就会了？”
韦阳在一旁不好意思地说：“教官，我见你一直没来。我们又一直训练这几个科目。他们说觉得有些枯燥。我便教了他们空翻动作。这个动作是我在军队学习军体拳时学的，完全按标准对他们进行了训练。不知道行不行？”
叶少明白了过来，突然也意识到这些保安都是退役士兵，他们都是有练武的根底的。在军队里训练过两、三年，体能和基本功其实都是有一定基础的。
叶少不由在心里暗自责怪了一下自己，不应该对他们像是对新兵一样按部就班，循序渐进地进行训练，其实可以把速度再加快一些才对。
叶少立即拍了拍韦阳的肩膀说：“非常好。我看吴静的动作极为标准。看来，你是个很合格的队长，懂得灵活训练。好，吴静，你再攀绳给我看看。”
“是。”吴静像一个军人一样，双脚趴地有力一靠，大声回应着。
然后才转身迈着刚健的齐步走到攀绳前，突然往上一窜，一下窜上了两米多高，接着便像猴子似的快速地朝上攀了起来。
第242章 超级障碍（）
吴静快速攀到了绳子顶端，接着，突然一个向下翻身，竟然头朝下，双脚夹着绳索，哧溜一下快速滑到了地面。
触到地面时，她也不下攀绳，一个仰身又重新抓住了绳索，然后便又快速朝上面攀去。
攀到一半时，突然身子一个腾空，竟然跃向了邻近的别一条绳子上，快速用脚一勾，将绳子紧紧勾住，然后双手一张，竟然凭空坐在绳子上荡起秋千来。
“好——”
所有保安不由得大声叫好了起来。
叶少也忍不住叫起好来，甚至不由自主地鼓起了掌。
吴静这才对大家笑了笑，朝绳子上面快速滑落到地面上。跑到叶少面前，趴地又是一个标准的靠腿立正动作说：“请教官点评。”
叶少满脸含笑道：“真没想到你个小丫头玩平衡杆和攀绳玩得这么溜，比我还厉害了。你那空翻动作跟韦队长学的，这攀绳的动作该不会也是韦队长教你的吧？”
“报告教官，这些攀绳的动作是我教吴静的。”一个保安迅速站出来，朝叶少一个有力的靠腿立正说。
叶少打量了他一下问道：“你会这些动作？”
“报告教官，我以前小时候在村里帮父母亲看耶林，采耶果时经常会在树上爬上爬下的，耶树都比较高，与邻近的树又比较近，经常偷懒不想下来再爬上去，便会直接从一棵树跳到别一棵树上，久而久之便自己总结出了一套这些攀登动作。
“入伍后，后来又遇到一个专业的攀岩教官教了我，学到了标准的动作。吴静见我在绳子上这样玩，便要我教她。我拗不过，又见她学东西很快，手脚么敏捷，便答应了。没想到没两天，她就练成这样的程度，太令人刮目相看了。”
叶少赞赏地笑道：“没想到我们这里面还真是藏龙卧虎啊。不错。不过，我在这里先提醒一下大家。
“大家可以各自发挥自身的特长进行训练，但如果要教别人，一定要明确你们所掌握的动作要领是不是规范是不是正确，还是只是野路子。
“如果只是野路子，我不赞成大家教别人，要是正规动作，是专业的，或者是军队里学来的，那我不反对。但不管怎么样，前提一定要保证训练的安全，别受重伤。
“之前我忽略了大家都有军队训练基础这一项，所以教学比较中规中矩，接下来，我想再看看所有人的训练情况，如果效果出乎我预料之外，我会对你们加大训练强度和强快科目训练。
“来，下一个上去练给我看看。”
所有的保安一个个都练了一遍给叶少看。
叶少看完后，满意地说：“真没想到大家的进度这么快，动作都完成得这么漂亮。好，我今天再教大家一个四百米障碍，大家可别小看了这四百米障碍。
“当过特种兵的人都知道一句话叫‘宁跑一万米，不跑四百米’。五公里、八公里越野跑到最后都有一种想死的感觉但一趟四百米障碍下来，会让大家生不如死。
“这种感受我不知道大家有没有过，反正大家训练之后就知道了。不过，我也可以告诉大家，要是这个训练能挺过来，以后大家真的可以达到身轻如燕，身手敏捷的地步了”
“教官，这个四百米障碍是不是像冲出亚马逊电影里的那种障碍？”高兵忍不住问道。
叶少点点头说：“科目和强度都差很多。冲了亚马逊的那些特种兵训练强度要比你们现在训练的强得多了。你们是无法进行那么高强度的训练的。
“这么说吧，你们训练的强度大概只有他们的十分之一不到。电影中的那些特种兵，到最后可是世界顶尖的特种兵，你们就别指望能跟他们去比了。
“不过，我可以告诉你们，只要你们严格按照我的要求训练下来，你们已经是相当厉害了。至少在桑海市很保安界里，你们可以想踩谁就踩谁了，可以趾高气扬了。”
“哎，要是能达到电影中特种兵那样的程度就好了。太遗憾了。”高兵不由叹了口气。
叶少笑道：“那种顶尖特种兵是层层选拔出来，可以说是万里挑一。在此之前，他们已经受过无数的非人训练，皮不知道被剥了几层了，而且没有五、六时间的训练，他们根本就连进入那样的集训单位的资格都得不到的。
“好了，大家回到现实中来了吧。下面，我跟大家具体说说四百米障碍的具体内容和动作要领。
“四百米障碍，顾名思议，就是整个路段的全程为四百米。具体内容有一百米的助跑区，三百米的障碍区。障碍依次为五道桩、壕沟、�