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根粗壮的白色大理石圆柱撑在雨搭的下边，雨搭下边是一个汽车坡道，汽车可以直接开到酒店大门边上。坡道正面有几级台阶，走上台阶越过坡道就可以进入酒店的大堂了。台阶前边有一个小广场，上边停放着一些轿车。雨搭顶部坐着四个红色行书大字：蓝水酒店。这四个字写得遒劲有力，不知道是哪一位书法大家的手笔。
米老师带着四个学生跟着一些下车的人穿过小广场，走上台阶，越过坡道便走进了酒店大堂。这个大堂还挺宽敞，大堂里侧是接待台，左侧是休息区，右侧是展卖区，左前边通往电梯间，右前边通往中餐厅。接待台上方挂着一个红色横幅，上边用繁体中文写着一行黑变体大字：热烈欢迎世界搏击大赛选手入住蓝水酒店。大字下边还有一行英文。
米老师他们来到了接待台，跟前台小姐办理了入住手续，然后便带着四个学生往左侧电梯间走去。他们乘坐电梯来到了十九层找到了三个房间。米老师住在靠南侧的房间，壮壮和百强住在米老师右侧斜对门，海花和安宁住在米老师左侧斜对门。米老师把门卡分别给了壮壮和安宁说：“放好行李咱们先去吃饭。”
大家各自开门把旅行箱放进了屋里，然后便一起乘电梯下楼穿过一层大堂去了中餐厅。
中餐厅里摆放了二十来张圆桌，右侧有一排条案，上边摆放着各种菜品、甜点、主食和汤类，不用说这是自助餐。壮壮他们几个人都挺喜欢吃自助餐的，这种形式比较自由随意，想吃什么就取什么，想吃多少就取多少，即可以吃饱吃好，也可以减少浪费。
壮壮的肚子早就饿的咕咕叫了，自从上了飞机以后，就吃了一个简单的盒饭，只起了一个垫吧肚子的作用，根本就算不上吃饱吃好。所以见到自助餐，壮壮格外高兴，拿着一个餐盘捡了整整一大盘子，主要都是肉类。有鸡腿儿、鸡翅、牛肉、羊肉、红烧肉、大虾、炸小黄鱼、清蒸平鱼等等，还拿了几个炸小馒头。壮壮想的是，晚上八点多才能吃饭呢！再加上下午还有激烈的搏击赛，所以这一餐一定要多吃一点，以保证充足的能量补给。
海花、安宁、百强也都饿了，他们也都取了不少食品，跟着米老师在里边的一个圆桌边坐了下来。米老师笑呵呵地说：“你们可得吃饱了，晚上那顿饭还不知道什么时间吃呢！”
安宁抢着答道：“您别看我的盘子里东西少，我还得再取一次呢！”她看了看壮壮，“壮壮盘子里的东西最多而且也最全，他这一盘子东西可够吃了。”
壮壮拿起一个大虾咬断了一截咀嚼着，好像在一边摘着皮一边吃着肉说：“我就是这一盘子了，最多在喝点汤。诶，有什么汤啊？我刚才还没注意。”
海花说：“有鸡蛋西红柿汤、酸辣汤、豆腐汤，你要想喝，待会儿我给你盛点。”她看着壮壮，“对了，还有绿豆汤呢！”
“哦，汤的种类还不少。一会儿我自己去吧，喝点绿豆汤就行了。”壮壮对海花说。”
百强接过话茬说：“这顿饭都得多吃点，下午三点以后才开始比赛呢！吃少了可顶不到时候，到时候饿着肚子怎么比赛呀？所以一定要多吃点，而且要多吃那些禁饿的东西，比如肉类啊，油炸食品啊！就像壮壮选的那些食品就不错。”
“你这么一说倒提醒我了，”安宁说着站了起来，“我还得取点肉食去，五六点钟正是比赛最紧张的时候，到时候如果饿了那可会影响成绩的。”说着便向餐台走去。
过了一会儿，安宁拿着一盘子肉类食品回到了座位上，她把装着肉类的盘子往桌子中间放了放，然后说：“大家一起吃啊！吃完了我再去取。”
米老师边吃边说：“上午，我跟几个人聊了一下，知道大家都很关心这次比赛，而且也很想在这次比赛中拿个好成绩。我还得提醒大家，不要把获得好名次看得太重，你们都还年轻，在这次大赛上你们是最年轻的几个人，所以就更不要着急了，早晚你们会拿到好名次的。你们的任务就是好好地发挥自己的水平，这是最重要的。只要水平发挥出来了，能拿多少名就是多少名，这就是我们的原则。”他看了看大家，“你们都明白了吗？”
“明白了！”大家异口同声。
米老师的叮嘱还是很及时的，现在这四个学生不管出自什么原因，都想着好好拼一拼，争取拼出个名次来。利用这次机会拿名次的想法非常严重，都想着在这次大赛中取得好名次。
这种想法不能说不对，但是过于纠结在这里反而会影响比赛成绩。米老师希望大家都能拿到好名次，但是带着这种想法参赛是会起到副作用的，不但会影响拿名次，更有可能会输得很惨。所以说参赛的指导思想非常重要。在这种时候最重要的就是冷静，就是稳住情绪，不能头脑发热，不能急于求成。只要指导思想摆正了，自身的水平技能超常发挥出来，兴许就真的捧个冠军回来。如果指导思想摆不正，不但不能正常发挥，甚至还会有急躁情绪，那样的话很有可能连名次也拿不上了。
米老师这么一说，立即给大家敲响了警钟。
壮壮一下反应过来：是啊！我们的参赛原则写得明明白白，再参加比赛的时候要忘记争夺奖牌，而要想着发挥出自己的最好水平，只要水平发挥出来了，奖牌自然就得到了。壮壮抬手搓了搓脑门说：“米老师说得很对，我们现在一定要忘记拿名次，只想着把自己的最好水平发挥出来，要想的是展现自己的水平，而不是去争夺冠军。”
海花接着说：“米老师提醒得好，要不然我还真想着拿个好名次呢！现在不想这个了，就想着发挥水平。”
安宁和百强也纷纷表示忘掉争夺名次，就是展现自己，学习别人，争取把人家的真本事学到手。
米老师呵呵地笑了：“这就对了，比赛前一定不要再想拿名次的事了，我们没有这个要求，你们随意打就行了！”
第587章 赛前练功（）
吃完了午饭已经是下午一点二十分了，米老师带着四个学生哪也没去直接回到了酒店十九层，并且各自回了房间。
壮壮和百强开门走进了自己的房间。这个房间就是一间普通的酒店卧房，一进门是一个通道，右手是一个卫生间门，门旁边有一个墙柜，里边就是卧房。卧房里的摆设很简单，右侧并排摆放着两张单人床，两张床之间有一个床头柜，上边有两个台灯和电源控制旋钮。左侧有一个低矮的电视柜并连接着一个写字台，电视柜上有一个三十四吋的平板电视，是国产康佳牌的。窗户下边有两只简易沙发，沙发之间有一个茶几，上边摆放着茶杯茶碗和电水壶。窗户右侧墙上立着一个更衣柜。
室内虽然简洁，可是却非常干净整洁，墙上贴着碎花米色壁纸，地面是花色瓷砖，房顶上有一个吊灯，床头柜上方还有两个壁灯。沙发后边一面墙都是落地窗，两片米色双层窗帘拉开着。
壮壮和百强进屋后什么也没干，他们俩脱掉了外衣，简单地活动了几下四肢，便站在沙发前边练起了气功。
壮壮他们四个人吃饭的时候已经商量好了，还有一个半小时就要进行比赛了，这个时候也干不了什么事了，干脆就练一个小时的气功得了。练气功既可以使全身得到很好的休息，同时还可以畅通全身的气脉和血脉，为下午的比赛做好身体准备。
壮壮和百强站成了马步，就是两腿与肩同宽，稍稍弯曲，两臂抱圆，两手五指相对，也就是通常所说的三圆式站法。两脚内扣形成了第一个圆，两腿微弯形成第二个圆，两臂合拢形成第三个圆。这种站法可以使全身的气血十分通畅，并达到末梢，有利于体内的浊气的排出，也有利于气血的集结。
最后，两人微微闭上了眼睛，全身完全放松下来，用意念引领丹田之气缓缓上升，开始了全身的周天大循环。
他们两人做了两个慢循环和两个快循环，练了整整一个小时。两次慢循环将体内的浊气全部排除干净，两个快循环练习了体内气血的快速集结，他们俩感到非常痛快。
他们俩简单地洗了脸又擦拭了身体，换上了那套苹果绿的运动服，拿出了运动包，把比赛服和洗漱用具还有日常用品装到包里，又穿上了运动鞋，然后坐在了沙发上等待着随时出发。
当当当，有人敲门。百强喊了一声请进，海花和安宁穿着苹果绿色的运动服走了�