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海花接过话茬说：“这个动作，米老师以前也讲过，但是没有这一次讲得这么透彻。这一次他真是把这个动作研究透了。因为这个动作太重要了，一下就可以决定你的胜负。所以就要把这个动作研究透，帮助你实施和预防这个动作。”
百强感到这一次提出这个动作非常及时，他说：“看来这个动作在搏击时经常会遇到，特别是在国际搏击比赛上可能会经常用到，所以米老师才又提出了这个动作，防止我们再遇到这个动作时束手无策，也防止我们被这个动作所害。”
“米老师强调的几个关键字也很重要，”壮壮说，“实施这个动作的时候要快、猛、狠，就是要迅速、突然、全力；预防这个动作的时候要抢、强、变，就是要抢在前边动手，动手时要强硬，要想到变化，比如用手不行了就用脚。这些字可以使我们很快掌握动作要领，准确地进行实施。”
“我也想了一下，”海花说，“这几个字提示得很到位，比如快、猛、狠，你在实施动作的时候就要这样，否则就很难实施到位。比如抢、强、变，在你防止这个动作的时候就要这样，否则就很难预防。这三个字把重点说出来了。”
百强抢着说：“这几个字说得非常到位，也非常精准，一想起这几个字，马上就知道怎么做这个动作了，而且能保证你把这个动作一次就做到家。”
安宁说：“这个动作确实太重要了，所以我们还要加强练习，争取把这个动作真正练熟了，做到闭着眼都能实施，这样我们就不怕对手用这一招害人了。”
“对！这一个星期我们每天晚上专门练一练这个动作，真正给它练熟了，达到熟练应用的程度，使我们树立起信心，做到随心所欲地应用。”壮壮表示说。
百强好像想起了什么事突然问：“我们下一次还学什么动作啊？老师好像说锁死的动作只是第一个动作。”
通过学练锁死的动作，百强好像着急起来，他觉得肯定还有不少动作没有学过呢！所以很想知道还有什么要学的动作。
安宁笑着说：“这个你们肯定都不知道了，训练的时候我问了一下米老师，下一次我们要学肘击的击打和防止动作。因为在国际比赛中很多时候都是可以肘击的，而我们在国内一般都是不容许的，所以要专门练一练肘击的动作。”
“这个动作也应该练，不练就不会应用。我们也知道一些肘击的动作，但是应用得太少，所以就变成了只是知道而不会应用。如果真的放开这个动作了，对我们真是一个考验。”壮壮也感到了一丝担心。
海花认真地说：“肘击包括胳膊肘和腿肘，击打起来是非常凶狠的，所以它的击打和防击打都很重要，特别是腾跃击打又快又狠，具有很强的杀伤力，谁看到都会产生一丝恐惧。”
百强说：“特别是在摔跤的时候，只要是用上了这个动作，对手就不敢那么肆无忌惮地摔跤了！”
“下次我们和壮壮就要去太极组参加训练了，很有可能学不到这个动作了，安宁和百强学会了以后要带带我们，可别让我们拉了这一课。”海花很认真地说。
几个人说着便走出了体育馆外围的铁栅栏门，壮壮问百强怎么回家，百强说乘公交车回家。壮壮劝他说：“你这两个月在信德武馆参加比武会有了一些收入，还是打车回家吧！打车到家比较快，这样你就可以省出一些时间干别的了！”
百强答应着说：“对了，我还差点把这个事给忘了。行，那就打车回家。”他说得很干脆。
安宁和海花在路边叫停了两辆出租车，安宁喊着百强说：“百强，快上车吧！”
百强一溜小跑赶了过去，一边谢谢安宁一边拉开了副驾驶车门钻了进去，然后在玻璃窗上摆摆手，出租车向前边驶去。
壮壮、海花、安宁坐上了后边的一辆出租车向前边开去，在十字路口掉了个头便往东边快速驶去。
安宁坐在副驾驶位子，她回头说：“看来我们的训练任务还是挺重的，就是这些新的打法就够我们练一阵子的。我们还真得抓紧训练呢！”现在放假了，这一个月我们每天可以早点过来训练了。”
“你这个建议很好！”壮壮十分肯定地说，“从明天开始咱们每天晚上六点四十分开始训练，这样等于延长了半个小时训练时间。你们觉得怎么样啊？”海花和安宁都表示同意。壮壮接着说，“不过，大家在暑假里又不能出去玩了，以后有机会再说吧！”
“可以出去玩呀！”安宁笑着说。壮壮瞪起疑惑的眼睛，安宁接着说，“可以去香港啊！”她指的是参加比赛。
壮壮和和海花都呵呵笑起来。
第545章 总决赛开幕（）
大家盼望已久的全国武术比赛总决赛于八月十三日上午在恒州市体育馆隆重开幕了。
开幕式很简单，国家体育总局领导宣布全国武术比赛总决赛开幕并致开幕词，全国武术比赛组委会领导讲话，恒州市领导讲话，教练员、运动员、裁判员代表发言，教练员、运动员和裁判员分别宣誓，最后进行了长拳、南拳和太极拳表演。
这次全国武术比赛总决赛和上次分区赛一样，分为三个赛区，体育馆是长拳赛区，师范学院体育馆是南拳赛区，东湖区体校训练馆是太极拳赛区。闭幕式结束后，全国四个分赛区选拔出来的各个比赛项目的前八强赶赴各赛区参加比赛。
恒州市武术队参加太极拳项目比赛的四名选手壮壮、海花、钟声和娄雁由米老师负责。开幕式结束后，米老师开车接上他们四个人来到了东湖区业余体校。
正式比赛从下午开始，米老师带着壮壮他们先到训练馆里看了一圈。训练馆里的布置和上次一样，训练场地上分割成了三个比赛区域，分成少年、成年和老年比赛区域。少年比赛区域在训练馆出入口处这一侧，用围栏围成了一圈，里边分成两个比赛场地。由于这一次参赛选手比较多，每一个参赛项目都有三十人左右，所以比赛分成两个场地同时进行。
米老师带着壮壮他们又到比赛场地里看了看，熟悉了一下比赛环境，之后便带着他们走出了训练馆。
这时候已经十一点半了，送餐车已经开到了训练馆外边。米老师带着壮壮他们各自领取了盒饭，然后在附近找了一个凉快的地方席地而坐吃起饭来。
米老师吃着饭说：“这个地方对于你们来说是非常熟悉的，你们几个都是从这个地方走出去的。过去你们在这学习的时候，经常在训练馆里进行训练，对于这个地方有一个比较美好的回忆吧？”
“可不是吗！我们那个时候经常在这里集中训练，还在这参加过很多次比武呢！当然我一次也没输过。”壮壮回忆着说，“这里可以说是我的福地！”
“这次比赛是全国总决赛，如果能够获胜那就是全国的冠军，和上一次完全不一样。上一次是分赛区的冠军，你们几个都取得了好名次。壮壮和海花是男女太极拳冠军，也是推手冠军。钟声和娄雁是男女太极剑冠军，娄雁好像是并列冠军，同时你们也是推手亚军和季军。”米老师继续边吃饭边说。
“对，我想起来了！”海花一拍脑门，“在推手项目上，当时钟声的运气不太好，小组出线后就和壮壮相遇了，没办法，只能拿了个第三名。”顿了一下又说，“不过在太极剑项目上，钟声还是拿了冠军，当时好像争夺非常激烈。”
钟声接过了话茬说：“没错，当时有好几个人的比分都非常接近，幸好我拿了一个十分，才保住了这个冠军。现在看起来还真是挺不容易的。”
钟声在说这个话的时候，又想起了当时的情景，似乎又看到了运气的重要性。他希望这一次能有个好运气，争取避免和壮壮途中相遇，这样的话就能够取得更好的名次了。
他是这么想的，但是实际上能不能碰上那个好运气呢，还真是不知道。再说，这一次是全国的总决赛，四个赛区的选手都是拼杀上来的，每个赛区各个项目的前几名实力都很强。在强手如林的情况下，自己还能保持原来的优势地位吗？这也是个未知数！
比赛这个事还真的说不好，你原来有优势，现在未必还有优势；你在这个地方有优势，到了另一个地方未必还有优势；你在这次比赛上有优势，到了下一次比赛未必还有优势