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不过体形大大的臭臭的榴莲小姐，距离石碑坠落的地方最近，就这样体形大大的臭臭的榴莲小姐第一个来到了石碑坠落的地方。
只见体形大大的臭臭的榴莲小姐来到了石碑坠落的地方，开口说道，我还以为是什么东西啊。
原来是九块石碑啊，上面好像记载着什么文字啊，让体形大大的臭臭的榴莲小姐我，好好的看一看吧。
只见第一块石碑之上刻着，道家丹功百日筑基功。
道家丹功，古时称玄功。武当内功，是以性命双修入手，经过修炼，达到平阴阳，调气血，打通大小周天。
内丹大成，祛病延年，健身长寿，以终天年的目的。此即古人称的“得道成仙”。
百日筑基功，也是练好武当武术的基础内养功，是十分重要的配合功法。
内功共有四步功法，即练精化气，练气化神，练神还虚，练虚合道。这几层功法一层比一层高妙。
百日筑基功是第一步功法，即练精化气小周天功法。它包括调息、守玄、排浊、洗脸收功四节动作。
要领如下：
第二块石碑之上刻着。
第一节入静调息
面对正南，全身放松，排除杂念，高度入静。自然盘坐，左腿在外，右腿在内。
女人右腿在外，左腿在内。上身正直，头正颈直。双手捂膝。口齿微闭，舌抵上腭，双目微闭，意守丹田。
第三块石碑之上刻着。
丹田即脐下二寸、内三寸处。女人意守中丹田膻中穴，即双乳连成一线中间内三寸。
呼吸轻细自然。静静打坐二十分钟。
第四块石碑之上刻着。
第二节意守玄关
意守玄关，也叫意守祖窍。其位在两眉之间，丹经上叫“灵台”，亦称“方寸”。
入静调息二十分钟之后，双手掐子午诀（即左手拇指掐本手中指尖为午诀，右手拇指从左手虎口插入。
第五块石碑之上刻着。
按在左手第四指根纹子诀上，其余四指合抱在外，成双手合掐子午诀式），放在小腹前。
心存呼吸，意守玄关，呼吸自然。其它要领不变，男女一样，时间三十分钟。
第六块石碑之上刻着。
第三节退符排阴
此动作也叫“以意排浊”。当“意守玄关”做完后，两腿伸直，双手分开，分别放在左右两膝上，手心向上。
舌尖放下，嘴也张开，双眼睁开，目视两足尖。
第七块石碑之上刻着。
意守双足涌泉穴，想全身的病气、浊气、阴气、毒气不断地从涌泉穴流出。
如此不断地以意排浊，时间十分钟。
第八块石碑之上刻着。
第四节仙人洗脸
此式为收功动作。散开意念后，两腿收回盘坐或不收回均可。
双手掌互相搓热，双手用手掌在脸上从上往下按摩。头后至头顶用十指抓点头上各穴。
即拇指从“风池穴”开始，一直上行至头顶“百会穴”。前下后上，反复做三十六次。
最少九次，然后收功。时间大约五分钟。
最后第九块石碑之上刻着。
以上四个动作大约五十至六十分钟。可先从四十分钟开始，以后逐步延长练功时间，以不超过两个小时为好。
有时间的人，也可以久做几个小时，能入大定之功为更高。以上只是基本的要求，具体要根据个人情况而定。
看我之后，体形大大的臭臭的榴莲小姐开口说道，原来是修炼功法啊，不知道修炼之后会发生什么意想不到的变化。
听说妖族的妖精，就可以任意变化什么样子，以及什么形态，甚至气味啊，到时候变化成大家都喜欢的形态。
或者气味就好了，那样的话，大家应该就都会喜欢上我吧，都想要和我做好朋友，好姐弟，好兄妹了。
第161章 邋遢大王一百六十三（）
我一定要牢牢的记住这一篇，修炼功法啊，然后努力的修炼啊，未来我的美好的未来啊。
这时候其他的水果一族的同胞陆续赶来了啊，有，嫩嫩的小苹果小妹妹，弯弯的金黄色香蕉小姐。
圆乎乎金黄色的橙子先生，颜色非常红的蛇果先生，青青的水晶葡萄先生，深红色的紫葡萄女士。
同样是黄颜色的芒果家族的芒果小姐，红红的草莓小姐，黄黄的菠萝先生。
和菠萝先生长得差不多但是颜色是青绿色的凤梨先生。
黄黄的杏子小姐，还有因为石碑坠落而导致醒过来的同样是黄黄的李子小姐，绿绿的西瓜先生，黄黄的有皱纹的哈密瓜先生。
红红的樱桃小姐，以及和红红的樱桃小姐长得差不多，却是黄黄的不知道什么水果小姐，以及比红红的樱桃小姐大一点。
却是深紫色的车厘子小姐，长相奇特的火龙果先生，翠绿的香梨先生，红红的山楂先生，同样是皱巴巴的橘子小姐。
小小的圆圆的桂圆小姐，红颜色表皮凹凸不平的荔枝小姐，黄黄的橘子小姐的亲戚芦柑先生。
几乎所有的水果一族的同胞，都来到了，石碑坠落之地，以及看到了从空间通道坠落的九块修炼石碑。
而我无忧问心，和女佣八女王殿下同样来到了，石碑坠落之地，我上前一步，看到第一块石碑之上刻着的。
道家丹功百日筑基功，之后开口对跟随在我旁边的，女佣八女王殿下姐姐说道，姐姐大人啊。
实在是想不到坠落的石碑上面居然是这一部，道门筑基功法啊，这可是非常不错的一部，修炼至筑基境，将级境界的好功法啊。
而姐姐大人所在的地下世界，老鼠王国的世界之中，可以承受的上限，就是筑基境，将级境界哦。
姐姐大人若是修炼了，这一部功法，达致圆满，将级极品境界，筑基大圆满，就可以延寿事物甲子哦。
那可是延寿九百年哦，对于寿元短暂的鼠族来说，那可是相当相当漫长的一段时间了哦，女佣八女王殿下姐姐大人。
然后我对与周围同样来到石碑坠落之地的其他水果世界，梦中王国一族的水果一族开口说道。
水果一族的大家们，同样可以修炼这一部，修炼功法哦，不骗你们的哦，是真的哦。
说不定你们修炼之后，以后就能够帮到，女佣八女王殿下了哦，所以你们努力的修炼吧。
美好的未来，在等着你们哦，不要放弃，或者，半途而废哦，那样未来可是好可惜，好可惜的哦。
就在九块修炼石碑坠落之后，天上的通道，就那么突然之间的消失了，好像从来没有出现过一样。
要不是坠落的九块修炼石碑，大家或许以为，只是海市蜃楼，或者，一场幻境而已哦。
就这样大家都开始牢记，九块修炼石碑上面的文字，心无旁骛的专心致志的样子啊。
而女佣八女王殿下姐姐，同样开始专心致志的记录，九块修炼石碑上面的修炼功法，道家丹功百日筑基功。
大家都安安静静的，我实在是不好意思发出声音，故此不露声色的左顾右看，不一会儿的功功夫。
我身旁的女佣八女王殿下姐姐，开口说道，我感觉了一股暖流出现了，而且在游走我的全身啊。
好舒服的感觉啊，真的好有趣啊，无忧问心小弟弟，你有没有感觉到啊，真的是太有意思了啊。
我惊呆的说道，不会吧，这么快，难道说，女佣八女王殿下姐姐，是传说之中的修炼奇才，不会吧。
女佣八女王殿下姐姐，在之前的邋遢大王冒险记世界之中的，地下世界，老鼠王国之中，不过是一只普普通通的女佣鼠啊。
难道说女佣八女王殿下姐姐她，有什么了不得的来历吗，不会是这样子的吧，那我还真是蛮幸运的啊。
说不定女佣八女王殿下姐姐，就是小说之中的女主角哪一类了啊，居然就如此轻易的被我遇到。
而且还成为了我的，姐姐大人，实在是同样的不可思议啊，我果然不愧是作者本尊的一丝念头化身啊。
这种事情我都能够遇到啊，看来作者本尊，对于我还是相当不薄的啊，感谢我的作者本尊，万分感谢啊。
不知道我如此感谢他，他到底是怎么知晓啊，应该会知晓吧，因为这或许就说不定是他，构思的一个小小的剧情哦。
就在我再一次的神游物外，胡思乱想的时候，嫩嫩的小苹果妹妹同样开口说道，我也感觉到一股暖流了啊。
就在我的嫩嫩的身�