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李锐赶紧收紧了小腹，绷住肌肉，这才长吸一口气爬起来，看着滚滚而下的瀑布沉思片刻，估摸着想要在核心区直接联系拳法很困难，必须从外围慢慢适应，外围的瀑布水流小一些，冲击力没那么大。
凡事都只能循序渐进，基础才能牢固，李锐想到就做，快速来到瀑布边缘，站在瀑布下微蹲马步，适应了一下水流冲力，稳住重心后慢慢抬腿，感觉可以，便将腿抬高一些，做了个前蹬的动作，动作力度很小，幅度也不够规范，但好歹踢出去没有摔倒，李锐大喜。
紧接着，李锐更换另一条腿继续踢，动作不敢太大，太猛，生怕摔倒，为了稳住中心，李锐不得不用脚趾死死扣住地面，全身绷紧，腹部核心发力，确保身体的协调下和整体性。
“噗噗噗——”李锐不断踢腿，瀑布砸下来，落在踢出去的腿上不断发出声响，水花四溅，李锐感觉自己站立不稳，但没有放弃，咬紧牙关继续踢腿，感觉适用了些后加大力度和速度继续踢，渐渐找到了感觉，身体重心越来越稳。
瀑布下练拳不仅要重心稳，出力大，更要速度快，否则单腿难以支撑身体，收腿慢了会被瀑布打倒，这种极度恶劣的条件小训练有着莫大的好处。
十几分钟后李锐感受到了这个好处，练的更加拼命了。
喝！喝！喝——李锐不断发出吼声，腿越踢越快，忽然脚下不稳，身体一晃，被瀑布砸到在地，要不是反应快，头就碰在尖锐的石头上了，好悬没出事，但手掌还是被锋利的石头边缘划破了皮肉，鲜血流了出来。
李锐脸色微变，赶紧离开瀑布，用水洗干净了伤口一看，没什么大碍，松了口气，在水潭旁边的草丛中找到一些止血用的野草，丢嘴里嚼烂后敷在伤口上，用一片阔叶包裹好伤口，再扯了根细藤绑住阔叶和草药不掉。
做好这一切后李锐松了口气，暗暗庆幸不已，还好从小就跟着安力大叔打猎，出血什么习以为常，早就学会了止血的办法，又过了十几分钟，李锐拆开了细藤，取出敷在伤口上的草药一看，伤口已经不再流血，有愈合的迹象。
李锐顾不上伤口还没有好利索，再次钻到瀑布下练拳去了，一边寻思着下次来一定带些紧急救治药过来备用，练了一会儿，李锐感觉身体越来越灵活，便原地不动，不断出手打起拳来。
左勾拳，右勾拳，直冲拳┅┅李锐忘情的训练着，不知不觉半个小时过去了，李锐感觉原地出拳的动作要领基本熟悉了，便休息了一会儿，再一次钻到瀑布下训练起来，这一次李锐直接打起了军体拳。
军体拳经过一代代改良、完善，到今天已经非常精妙，大开大合，环环相扣，连绵不绝，招招必杀，非常实用，李锐感觉有些困难，只能试着试着来，不敢太用力，当做到手脚同时击打动作时，一个站立不稳，身体一歪，被滚滚而下的瀑布直接打翻在地上，好在有心理准备，这次没有伤到身体。
李锐爬起来到瀑布外围略作休息，待恢复后继续训练，拼命三郎一般，别人或许会觉得这种训练方式太残忍，会找各种理由、借口偷懒，但李锐不同，为了报仇，为了变强，就算死都不皱一下眉头，何况区区的训练？反而乐在其中，一段时间训练下来，李锐感觉到了瀑布下训练的好处。
平地上也能练拳，练刀，但外部压力全无，训练效果慢，根本无法和瀑布下训练来的好，瀑布砸落下来不仅淬炼身体，还能提高人的重心稳定能力和攻击速度，相当于背着重若千钧的瀑布在训练，效果自然好。
“喝——哈！”李锐不断出腿，出拳，吼声震天响，放佛每喊一声，身体力量和自信就增强一分，但都被滚滚而下的瀑布轰鸣声掩盖，没人能够听到。
“咚——”的一声，忽然，李锐感觉头部被什么东西砸中，眼前一黑，一个站立不稳摔倒在旁边石头山，翻滚几下，落入水潭，几乎同时，一根碗口粗细，长两米左右的木桩掉在石块上，高高的弹起，落入水潭，差点再一次砸中李锐。
瀑布轰然而下，轰鸣声震天响，水潭里，李锐不省人事的浮在水面上，脸朝下，慢慢顺流而下，后脑勺满是鲜血流出，周围的水都被染成了红色，那么的触目惊心，透着几分哀伤和凄凉。
（本章完）
第88章 重返训练（）
基地手术室门口，大门紧闭，看不到里面情况，门口站着几名士兵，满脸担忧，不知如何是好，这时，走廊另一头传来急促的脚步声，紧接着，一个健壮的中年人大步流星的赶过来，脸色冷峻，气势吓人，正是闻讯赶来的上校。
上校三两步冲到手术室门口，看了一眼紧闭的大门，脸色愈发阴沉起来，吓得周围几名士兵脸色发苦，上校指着警卫冷冷的说道：“其他人给老子滚。”其他几名士兵顿时鸟兽散，转眼跑没影了。
“说，怎么回事，你就是这样帮我看着他的？我就临时有事走开半天，就半天功夫。”上校冷冷的说道，气得浑身发抖，要不是刻意压制住，非暴走不可，要知道手术室里面正躺着的可是整个基地的希望，能不能进选拔营就看这次了。
警卫脸色发苦，有些无奈的赶紧说道：“头儿，这事真不怪我啊。”
“不怪你，难道怪我？你就是这样执行任务的？”上校大怒，喝问道。
“不是，你听我说完。”警卫赶紧解释道：“是瀑布上游掉下来一根木桩，正好砸在他头上，我就是想救援都来不及。”
“木桩？”上校脸色微变，愤怒少了几分，想了想，沉声说道：“看来，是我责怪你了，瀑布上有东西冲刷下来不是一两次，算意外，这么说来还多亏了我临走前让你帮我去盯着，要不然会更麻烦。”
“可不是，太危险了。”警卫有些心悸的赞同道：“要我说，必须安排人到上游去看着点，再不能还会有类似事情发生，还好木桩不是垂直砸下来的，应该是在空中变了方向，扫中脑袋，否则就麻烦大了。”
“多严重？”上校担忧的问道。
“不好说，这个得问医生，已经进去有段时间了。”警卫赶紧说道。
这时，医生从里面打开门出来，看到上校点点头，摘下口罩后说道：“头儿，脑淤血，已经成功用激光治疗好，不用担心，伤口缝合完整，如果可以，最好放营养舱泡24小时，更有利于恢复伤势。”
营养舱不是说用就能用，必须上校批准，按照规定，受伤这种特殊情况是可以使用的，所以医生有此问，上校原本就答应过林静照顾好李锐，自然不会反对，满口答应下来，医生答应一声，转身朝里面走去。
上校松了口气，只要人没事就好，想了想，不放心的说道：“你安排两个人在上游盯着，不能再有下次，另外，带一名医护兵跟他一起训练，有问题可以及时帮忙，总之一句话，他的训练辅助工作交给你了，时间为一个月，只可以配合，协助，不要干涉他的训练，记住了吗？”
“是。”警卫胸脯一挺，郑重的答应道。
“原本我打算亲自抓这件事，但临时出了些急事，需要离开一个月左右，我不希望再听到任何类似事情。”上校沉声交代道，转身急匆匆走了，
警卫看出了上校对李锐的重视，有些疑惑，但没有多问，马上找人安排去了。
时间在悄然间流逝，不知不觉就过去了24小时，李锐从营养舱出来，从医生那得知事情后庆幸不已，总算有惊无险，洗浴一番，换上干净的衣服出来，就看到一名警卫在门口等着。
警卫上前去，自我介绍道：“我是头儿的警卫，头儿有急事要处理，交代我协助你的训练事宜，确保意外不再发生，你的伤感觉怎样？”
“感觉不到疼痛，应该没问题，麻烦你了。”李锐感激的说道。
“这样吧，我提议你休息三两天再训练。”警卫提议道。
“不用了，我回去躺一会儿，午饭后继续，好吗？”李锐婉拒道。
“随你吧。”警卫没想到李锐如此拼命，很想再劝，但一想到上校临走前的交代，便打消了念头，免得干涉了训练，答应道。
李锐感觉肚子有些饿，问了一下时间，午饭时间快到了，两人便朝食堂走去，吃饱喝足，略作休息，警卫联络了一架运输机帮忙，上了运输机李锐才发现多了几个人，不由愣了一下，看向警卫。
警卫解释道：“头儿交代的，我和