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“你刚到燕京就跑来偷师，要不要这么拼啊，杨哥。”
叶钦看着杨耀在训练场照明灯之下，脸上虽然挂着笑容，但神色似乎有几分疲惫，不由得开起了玩笑。
现在时间已经到了7月底，国家队要参加世锦赛的运动员已经陆续回队集合，下个月初就要统一飞往赫尔辛基。杨耀去年和叶钦一起参加了奥运会，在男子200米项目上同样达到了世锦赛的参赛标准。已经是入选了这次世锦赛参赛名单的。
“没办法。”杨耀却是摇了摇头，摸着鼻子有些无奈地说了一句，“我这次还真是过来偷师的，我觉得我在国外训练还是有些不适应，贝勒大学那里虽然有克莱德…哈特教练指导，但几个人里面，我的进步算是最慢的。从你离开之后到回国前，这几个月里，我都看不到自己有什么进步。”
“不会吧！”叶钦听到杨耀这么一说，看着对方的眼神顿时觉得有几分奇怪，不过细细想想，上次在贝勒大学测试的时候，杨耀跟他一起跑了一趟200米，相较而言，比起国内确实不算有很大的提升。杨耀的个人最好成绩差不多已经达到了20秒58左右的水平，但测试那次的成绩离这个水平还有不小的差距，之前的一次亚特兰大的比赛，百米在10秒4，200米也就20秒7这样。
“可能还是不太适应吧。”杨耀轻叹了口气，这次出国“求学”，队里对他是报以很大希望的，但到了回国之后，他渐渐发现个人并没得到多大的提升。
这里面的因素有很多，语言，生活习惯，训练方式都是问题，并非说克莱德…哈特以及迈克尔…约翰逊的指导不好，但似乎总是差了点什么，始终没能达到他自己的预期。
眼看世锦赛在即，他心里也不由得有些慌。从美国返回盛海后，几乎没有休整就赶到了燕京，就是想从兰迪…亨特尔这里求得一些指点。
兰迪…亨特尔站在一旁，看着叶钦和杨耀两人进行了简短的交流，虽然他不太懂中文，并不能听明白两人说了什么，但结合方才杨耀跟他说的，他大概也猜到了一些。
开口说道：“杨，接受一个新教练的知道和训练，这并非是一蹴而就的事情，而且，也有教练和运动员合不合拍的问题。
通过你刚才反应给我的情况，我觉得你想让我指点你一起训练，这个不是什么难事，但我希望你能够加强你个人的英语能力。
我已经到了这个年纪了，想再学好中文是有一定的困难。但你应该最好能够掌握英文，这样我们沟通起来不会有障碍，也能够更加顺畅。”
听完了旁边陈中州翻译过来的转述，杨耀点点头，又指了指叶钦，“像您和叶钦一样？”
这一句他是用英文问的。
虽然兰迪…亨特尔说快了他并不太能够完全听明白，但简单的几句对话在美国生活了一段时间，多少还是掌握了几分。
“没错，是这样。”兰迪…亨特尔点了点头，“教练员和运动员最需要的就是沟通和交流，这一点如果不能解决语言问题的话，是很难达到更进一步的深层次交流的。”
说着，又指了指叶钦，“我来中国执教的时候，曾经最担心的一点就是语言。你想想如果你是一个足球运动员，你在欧洲的各个联赛踢球，如果没有能力和队友以及教练交流，那么又如何领会教练的战略意图呢。”
“谢谢兰迪教练，我会接下来会好好加强我的英语能力。”杨耀听到这里顿时点了点头，心中颇有几分豁然开朗的感觉。
他在美国的时候，虽然是接受克莱德…哈特以及偶尔出现的迈克尔…约翰逊的指导，但是在某种程度上，执教方式是克莱德…哈特经常只是给他们做训练计划，通过数据分析之类的，然后传递给中方教练组成员，通过翻译人员翻译完之后，然后教练和运动员再开会讨论。
这里面效率慢不说，天然的也使得他和克莱德…哈特这样的名教有了距离感，很多时候他所想要表达的，和克莱德…哈特希望他做到的都出现了背道而驰的情况。
而且，再一个，杨耀心里隐隐也有几分感觉，就是在美国集训“求学”的这段时间，除了中途叶钦到来，掀起了一些波澜外，生活太过于安逸了几分。
有那么一段时间似乎自己跟外界都隔绝了，没有特别强的训练态度，等到后面意识到的时候，时间已经过去了大半，马上就要到世锦赛了。
“杨，我看过你的比赛和录像，你的天赋是很优秀的，我欢迎你的加入。你可以尝试一下，但我也不能保证你一定就能够得到大的提升。不过，训练是需要搭档的，这里就有一个。”兰迪…亨特尔说着指了指叶钦，这段时间他本来也准备给叶钦物色几个训练搭档一起训练，让田径训练变得不那么枯燥。
“那就太好了。”叶钦听到杨耀要跟着一起训练，顿时欣喜地笑了起来。
在国家队，他和杨耀算是最熟悉的，两人在项目上是竞争对手又是队友，能够一起训练，相互进步砥砺，叶钦还是乐见其成的。
而且叶钦也知道，兰迪…亨特尔只带他一个人，某种程度上来说，也算是浪费。主管教练主要负责一个运动员，但同时带多个不同水平年龄的运动员这才是常态。
“好了，杨，现在世锦赛已经很近了，我暂时也没办法给你更多的建议，我们这段时间就先多增加一些了解吧。”兰迪…亨特尔看来看时间，接着又说道，“小伙子们，该开始动起来了。”
第二百八十七章 搭档（）
“叶钦，你现在的训练主要针对哪方面呢？”
田径场的跑道上，已经做完了两圈热身跑的杨耀朝叶钦低声问了一句。
夏季的燕京气温太高，一天在户外训练的时间不长。晚上这个时间点来到田径场训练，自然是有针对专项的薄弱点。
杨耀对于叶钦的训练倒是有些好奇，他是看着叶钦一步一步不断提升的，开始在是聂方平，然后是于伟利，到现在的兰迪…亨特尔，每个教练的执教风格都不一样，在他眼里，叶钦也随着教练的不断变化，技术越来越趋于完善。
“主要是400米配速。”
叶钦站在跑道上，轻轻活动着身体的肌肉关节，随口回答道，“最近这这段时间除了基础训练外，主要都在研究这个。”
因为白天已经进行过了大量的训练，晚上训练前的热身跑并没有做太多要求，简单的跑两圈，身体活动开，防止受伤就可以。
叶钦却是做得很认真，他已经习惯了这种每次训练前的反复热身，哪怕其实身体已经差不多达到状态了，他还是会细细的进行一次，不为别的，就是为了防止身体的伤病。
何俊的伤病退役他印象实在太深刻了，到现在偶尔何俊发短信过来，跟他说的都是这些训练方面防止伤病的问题。
“你原来的400米跑法有问题？”杨耀听到叶钦说起这个顿时有些感觉意外。
要知道叶钦今年才刚刷新了全国400米纪录，而且是两次，全国田径特许赛一次，尤金站大奖赛一次。在他看来，叶钦的跑法应该已经很成熟了。
叶钦原地伸展了一下关节，轻吐了口气，点点头，简单地解释了一句：“还是上次在贝勒大学迈克尔…约翰逊说的一句话点醒了我，我的前半程以前节奏和速度压得太狠，应该要放开一些，但放到什么样的程度，从纽约大奖赛结束后回国，我和教练一直在训练研究这个。”
其实400米项目在低级别的比赛中也并没有那么多的花花绕绕，50秒以下的水平真的一口气直接冲，最后拼体力和速度耐力去跑都没有问题。
讲究体能和速度分配，还是要到了50秒以内的进入比较高的水平才需要重点注意。
叶钦的问题在于他从开始跑400米的时候，是严凝开始教的。而严凝是中长跑出身，在径赛项目里跑圈的过程中就讲究配速。
然后叶钦自己在校运会吃过亏，感觉也需要适当进行配速才能够更进一步。之后聂方平接受了叶钦的训练也没有在这方面多做调整，当时叶钦的情况是明显的后半程占优，自我摸索出来的跑法很适合他。
而随着叶钦整体的个人实力不断提升，绝对速度比以前快了不少，体能充沛，速度耐力也得到了大大的增强，再按照原来的配速方式去跑已经不太合适他。
叶钦开始想来调整自己的前半程节奏应该不会那么难，但兰迪…亨特尔却要求他纽约大奖赛放弃400米，只跑