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可以想象他们以前的生活状态如何，所以个个的瘦弱不堪，身体素质极差，根本不是一个合格的士兵。
陈越决定用一个多月的时间，把他们的身体素质给提上去，训练的方式就是每天十公里的长跑，早晚各进行一次，家丁们的军营设立在城外的煤场，城外的旷野有的是地方供他们奔跑。为了循序渐进的训练他们体能，陈越规定，前十天，是徒手跑步，中间十天，是负重三公斤奔跑，最后十天，则是负重十公斤奔跑。
这种高强度的训练，训练的不仅仅是士兵们的体能，更是锻炼他们的意志，凡是能经历这种高强度训练留存下来的人，都是真正的精兵。不能适应这种训练的，那就只能淘汰了，现在限于自己的实力，也只能走精兵路线，训练几十名家丁已经陈家的极限了，毕竟陈江河只是一个把总。
这样的训练，强度极大，而这些家丁还都是十六七岁的少年，虽然说在这个时代已经算是成年人，很多人这个岁数都已结婚，可是在陈越看来，十六七岁也才刚刚上高中，身体都还未发育完全呢，这么大的训练强度肯定很多人吃不消。
可是陈越也没有办法，因为时间对他来说，实在是太紧太紧，现在已经进入了崇祯十五年十月，满打满算，距离北京陷落的时间已经不足两年。
为了弥补家丁们高强度训练带来的消耗，也是为了尽快增强他们的身体素质，陈越规定，家丁们一日三餐，顿顿都有肉，这种伙食要比这个时代绝大多数大明百姓的伙食要好的多。因为这个时代的很多农民，为了节省粮食，每日是只吃两餐的，而且两餐也只有一餐是干的。至于荤腥，很多百姓一年到头也吃不上两次，就是家有数百亩土地的小地主，也不可能顿顿都吃肉食。当然这样的伙食花费极大，不过以陈家煤场现在每日的收入，倒还能供应的起五十多人的伙食。背靠北京城庞大的市场，粮食肉食菜蔬各种物资采购也很方便。
除了每日两次的跑步以外，还有仰卧起坐、俯卧撑等其他训练体能的方式，陈越规定，前十天必须达到俯卧撑80个、仰卧起坐150个，中间十天，必须达到俯卧撑120个、仰卧起坐200个，一个半月后俯卧撑要求达到300个、仰卧起坐400个，。。。。。。
再就是战技训练，陈越经过思考后，决定手下家丁们的兵种暂时设置为两种，一是长枪兵，二是火枪兵。现在已经是冷热兵器混合的年代，只训练冷兵器当然不行，虽然这个时代的火枪问题很多，射击效率低下，很多时候连弓箭都比不上，可弓箭手要进行数年的训练才能形成战斗力，而火枪兵只需要数月，就能熟练操作火器拉上战场，所以从训练成本来说，训练一个火枪手比训练一个弓箭手要廉价的多，这也是为何火枪兵逐渐取代淘汰弓箭兵的一个重要原因。
不过目前陈越手中一支火枪也没有，虽然他已经拜托父亲陈江河，想法从神机营里搞到一批，但一是军队对火器控制极为严格，而是这年头朝廷军队的火枪质量实在堪忧，粗制烂造的比比皆是，能安全发射的火枪十中无一，还要冒着炸镗受伤的危险，在神机营的士兵中，大多数火铳手根本不敢开枪。所以最好的办法还是自己私自打造火器，所以这些天来，陈江河平时没事时都会呆在铁匠铺，开始自己打制火铳，并且还私下里在军中铁匠老张等人那里下单，高价委托他们打制火铳。这年头火铳的制作全是手工，需要铁匠一锤子一锤子的把铁块卷成铁筒，非常的麻烦，最快一批火铳也得等到十日后才能到手，数量绝对不会超过十只，所以现在战技训练只能训练长枪了。
陈越规定，每天上午训练队列军姿，下午则进行枪术训练，至于训练的教官，则由沧州枪术名家杨正平担任，杨正平枪术高超，教这些新丁绰绰有余，现在是陈越练兵的副手。陈越决定等一个半月之后，等这些家丁们体能军姿队列枪术都有一定基础之后，再训练他们阵列配合、旗号识别等等。
还有最后一项训练，也不能说是训练，应该说是文化教育，鉴于属下绝大部分都是一个大字不识的农民，陈越决定开展文化教育，要求每个士兵每天要认识五个字，一个月后要认识至少八十个字，一年之后争取每个人都能进行简单的读写，不要求他们会读四书五经这样的典籍，但是要会读写一些日常对话，会用大白话写书信。这最后一项训练简直有些惊世骇俗，因为这个时代没有任何一支军队会对士兵们进行识字的要求，在绝大多数军队将领严重，属下的士兵越愚昧就越好管理。可是陈越要训练的不是简单的士兵，而是以后军官的种子，士兵可以不识字，军官可不行，因为军官必须能够读懂军令，会识别地图等等，陈越的野心是非常之大的。
整个训练计划强度很大，也很疯狂，若是被这个时代任何一个将领看到，肯定会把陈越当作一个疯子。不过陈越也并没有打算把它给别人看，除了副手杨正平外，就连父亲陈江河都不太了解训练的内容。
第五十二章 练兵一日（）
清晨，雄鸡报晓的声音刚刚消失，漆黑的夜色渐渐退去，东方的天空出现了一丝鱼肚白。
尖锐的哨子声在大院里响起，震破了黎明的安静，陈平陈默陈岩三个家丁慌忙穿起衣服，催促着自己小旗的队员，让他们赶紧起来到院里集合。
不像后世那些被手机电脑荼毒、不到凌晨不睡、太阳不照到屁股不起的年轻人，这个年代的年轻人还是很纯洁的，没有被后世的网游手机玷污纯净的灵魂，早睡早起是他们的良好习惯。虽然现在天色刚刚微明，很多人已经习惯性的睁开了眼睛，跟着自己的小旗官走出了房间。为了让三个小旗官和自己手下打成一片，陈越规定他们必须和自己的手下睡在一个房间。
不到一分钟的时间，五十个家丁连同三个小旗官整队完毕，列成了三排，虽然队列不是很整齐，陈越已经很满意了。
列队报数完毕，陈越开始领着他们慢步跑出院子，开始了早上十公里的长跑。出了院子一直往西南，直到看到拱极城（即宛平）的城墙，然后再折返回来，总路程大约二十里，这就是早上长跑的路线。
崇祯末年的北京城外，一片荒芜，完全没有了一国帝都的繁华景象，所经过的村庄大多只剩下了断壁残垣，后金兵的历次入侵掠夺，给京畿地区的百姓带来了沉重的灾难，无数的村庄被战火焚烧，成为了一片灰迹，在后金兵的杀戮掳掠下生还的百姓不敢在呆在家园，而是选择躲进厚厚的城墙之内，到农忙季节才会出城耕种。
家丁们奔跑在清晨的田野上，对一路所见的荒芜面无表情，他们多是村子经历了战火之后，无法生存这才被父母家人卖掉的，对这种情景他们已经习以为常。而长距离的奔跑也使得他们没有心思胡思乱想。
跑步很容易，每个人会走之后都会奔跑，可是毫不停歇的连续奔跑二十里就不是一般人能够做到了。虽然这些家丁都是出身贫困的农民家庭，吃苦耐劳是他们与生俱来的本性，可是他们毕竟还是未成年的少年，一个个又都嬴弱不堪，身体其实很差，当跑到五六里的时候，很多人已经累的喘不过气了。
陈平陈默陈岩三个小旗官奔跑在自己小旗队伍的一侧，不时的为自己的手下鼓劲。陈越已经事先宣布了惩罚措施，三个小旗中最后一个小旗只能喝稀粥，看另外两个小旗吃香喷喷的早饭。跑步第一的小旗会得到奖励，每人多加一个鸡蛋。
而名次的先后是按照最后一个跑回营地的家丁来算，也就是说不管你这个小旗有多少人最先跑回，只要有一个人落到了最后，那么你这个小旗就是最后一名，其他人将陪着一起受罚。陈越的这个规定就是为了训练家丁们的团队性，每一个小旗都是一个整体，奖励则整个小旗一起受奖，惩罚则一个小旗一起受罚。
所以三个小旗官才不辞辛苦的奔前跑后，为手下的家丁鼓劲加油。
先前选择手下的后果呈现了出来，陈岩选择的都是身体相对强壮的手下，而且陈岩本人身体强壮，体力过人，又不辞辛苦的背着一个脚踝扭了的手下跑在最后，所以他不出意料的带着全部手下率先回到营地时。
陈默的手下性格和他很相似，多是沉默寡言，可这样的人多性格坚韧，能吃苦耐劳，所以全队第二个跑回了营地。
陈平的手下多是一些“聪明�