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果然，听了靳东这么说，李同感觉好多了，听到靳东说有一套增长力气的方法，而且只传他一个人，心里温暖。他自然能听出来，靳东这些话都是为了开解他，不让他的心境低落。
“哈哈，果然是我好兄弟！”李同笑说。
找没人的地方，靳东将这套增长气力的方法，教给李同。其实就是还原的西方古老体操，据说闻名世界的截拳道创始人，就是别人教给他这一套体操，不但塑造了强壮的体型，更给让他的力量有了飞一般的进步。
“这么简单？”李同诧异的问道。
“往往，越是简单的，越是基础的，就越有效！”靳东见他不以为然，就说道。“你可别小看这个，简单的变化，就能让你变成大力士！”
李同趴在地上，用单手做起俯卧撑。
原来这就是古体操，利用自身的重量，锻炼自己的体魄。
普通人练习，先用两手做俯卧撑，胸离地面只有一个乒乓球那么高。等练熟了，就用单手。最终境界，是用一根手指。
除了俯卧撑，还有深蹲、硬桥、倒立、引体向上等等。由简入深，由易变难。因为人在练习的过程，自身体重也会增加。肌肉的密度本来就比脂肪大，所以练习的力度不知不觉在增加。
李同练习一会儿，站起身来，脸色微红。
“你说得对，越简单就越有效，我已经感觉到了！”他是个识货的人。
靳东点点头，说：“今天我要出去一趟，明天上午会来。如果邵董找我，你替我告诉他一声。”
李同也不问靳东回不回来，因为靳东是他介绍的，出事肯定要连带责任，所以靳东肯定不会难为他。
靳东当然是回阳光基地。
因为有银翼，不到一个小时，他就回到了绿园小区。
“你还舍得回来啊，天都黑了！”齐天颖娇憨拉着他的胳膊责怪。
“今天，我的收获可不小哦。我要教给你们一点新东西，是我今天刚学到的。”靳东掩饰不住笑意，让人如沐春风，让齐天颖迷醉。
“那你得先教给我。”齐天颖说。
“好……”
晚上，靳东又召开一次会议，将锻体术教给自己嫡系的每一个人。这次，严青和王跃进也有参加。
“这锻体术真的很强大！”高鹏说道。“而且，我觉得因为我是驯养师，所以练起来很轻松！”
所有人就在靳东家里地板上打坐修炼，高鹏的驯养师境界最高，他是第一个将精华器官练出来的。
“有这种可能！”靳东点头说。
果如他们所想，齐天颖是第二个，大黄牙是第三个……
按照驯养师等级顺序先后，众人一一炼出精华器官。
靳东拿出一排精华：“你们有饥饿的感觉吗？”
黄依依调皮捣蛋的喊了一句：“有！我都一天没吃东西了，好饿啊！”
靳东赏给她一个暴栗：“就你调皮。”
高鹏正色道：“有一种，仿佛不是来自于胃部的饥饿，不过并不是很强烈。”
靳东点点头，有饥饿感就对了。当时他可是感到异常的饥饿。
他拿出一排小瓶子，里面装着中品精华。
“大家都拿一瓶喝，能吸收多少算多少，看看大家力气增长多少。”
第一次气力的增长，对女性是最明显的，因为女性天生力气小，对力气就比男人更敏感。从大家喝精华液的量，能看出素质的高低。
黄依依跳了起来，比平时跳的更高，她惊讶说：“我能跳这么高？我的双腿好有力量呦。”
大家都表示，能清晰的感知到自己力气的增长，一个个大为兴奋。
“这是第一层功法的修炼，你们先练着，到了第二层，我会继续传授给你们。”靳东说道。
他也只练到第一层。
阳光基地的人口突破到四百多人，因为大家都很忙，已经不自己做饭，每天都到食堂吃饭。但是每当有晚会，靳东就吩咐人让食堂将饭菜送来。
吃完饭，靳东回到房间继续修炼第二层。
他手一招，掌心就凭空出现一个玻璃瓶，装满精华液。一口气，又喝了二百多瓶，却并没有突破。因为他感觉，血阳菌正处于一个圆满的状态，短时间内，恐怕不能到第二层。
不过，这二百多瓶的精华液喝下去，力量再次增长。
李同告诉他，第一次过后，需要经过不断的锻体，才能有所提升。可明显血阳菌没有那个界限，只要它处于饥渴状态，喝完就能增长气力。
第二天，靳东习惯的起早，先是打了一趟拳，带上几块食用菌出发了。
要是有人知道他的底细，知道他每天穿越整个城市上下班，肯定会惊掉下巴。太平盛世不稀奇，末世能做到这一点的，仅有靳东一人而已。
途中，靳东还去了一趟北原商城。在那里，他将一组发电机组收入芥子空间，又在极限运动区域，找了几样东西。其中一样是他目前迫切需要的，就是滑翔伞。
刚刚，他遇到一只天上飞着的成熟期异形兽，才想起天空也不是绝对安全的地带。好在有惊无险，如果银翼受损，几十米高空降落不是闹着玩的。
带了这些东西，芥子空间就变得拥挤。他想，第一次芥子空间吸收了大量的精华，我再让它吸收一些。
却悲哀的发现，吸收掉差不多一万个精华的量，芥子空间只增长了稍许。
到了浣溪小镇，所有七彩伞集团员工都已经集合在广场上锻体。
靳东暂时没有打扰他们，自己在一旁打起了拳。
又过了三十分钟，他们停下锻体，准备学习格斗术。
第57章 飞毛腿（）
“从今天开始，要教给你们的，除了格斗术，还有长功夫的站桩之法。”面对几十人，靳东脸色从容。
“什么？还要站桩？就是李同那种傻站着的方法？”邵义一脸不情愿的说，虽然他对靳东已经心服口服。
“哼哼，你们用那些器材锻炼，身体都被练死，身手不再灵活，对实战没有好处。”将器械锻炼驳斥的一无是处，靳东大声喊着。
“没有用？我每天都至少会长五公斤的力量，这还叫没好处？”邵义还是一脸不服。
靳东冷笑，冲他勾了勾手指：“来，我站着不动，让你打我！”
邵义少年意气，也不顾那么多，上前一拳轰来。靳东纹丝不动，晃一下都没有。
邵义吃惊，刚刚这一拳，他是用了全力的。
“这怎么可能？”邵义不可置信。
“没有什么不可能的，站桩长功夫，还能稳定下盘，比起你们这种锻体方式，好处多一百倍。”靳东说。“而且，如果普通人像你们这样练，可能活不到五十岁。因为，身体内受到的伤害太大。你们虽然有精华补充营养，滋养身体，却会拖累你们的速度。”
这下子邵义没了声音，偃旗息鼓。
靳东先演示几遍，然后让大家站桩。他眼光很毒，哪个人出错，就连细微的错误也都能发现。
虽然这些人身体素质很强，但站桩更加考验人的意志，许多人两三分钟就受不了。
所有人都愁眉苦脸，对站桩不以为然。站桩结束后，靳东开始教他们格斗术。
经过枳术的教导，加上他自己的领悟，已经创造出属于自己风格的格斗术，当然是针对异形兽的。他不喜欢勾心斗角，希望这些人，以后会一致对外，不参与内斗。
询问李同哪里有异形兽的踪迹后，靳东带着众人直奔而去。
“只有与异形兽直面对练，才能进步神速。”靳东记得师父的话。
大家疾奔着，速度都很快，二十多分钟后，到了危险区。
不远处就有八只异形兽，刚猎杀一只动物，那动物已经面目全非，大概是偶蹄科的动物。
八只异形兽围着那只动物吃的不亦乐乎，殷红的鲜血沾在肢体上，很残忍的样子。
“你们看好了，我是怎样击杀异形兽的。”靳东说着，身体就窜了出去。
八只异形兽警觉的回头，看到了靳东，一只只站立起来冲靳东龇牙咧嘴。
然后，丢掉地上的尸体，冲靳东飞奔而来。靳东反而好整以暇的等待着它们。
因为要示范，他先带着软猬手套将两只异形兽的脑袋切下，然后脱掉手套，又拿出一把短刀，给两只开膛破肚。紧接着，又用钛合金三棱线，将两只异形兽的脑袋勒断。最后的两只，靳东用最直接�