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里面讲述学武的初步门径，及各种内外功修习之法，以及玄门吐纳之术，和佛门中的禅坐之法，记载之广，遍及天下各门各派的内功优劣利弊，速成、缓进，不下数十种，分记三十六篇。
还记有掌、兵刃、暗器、疗伤、点穴、震穴、擒拿等各种手法，无一不是神奥绝学，包括‘五行迷踪步’、‘米粒打穴神功’、‘御剑术’、‘弹指神通’、‘透骨打脉手法’、‘天罡指’、‘导阴接阳’、‘太阴气功’、‘拂穴错骨’手法、伤人脑神经之法、媚术篇等等武功，而且每种都注有破解之法。
最后，更有因为天机真人和三音神尼，面临着先天人体极限的困扰，共同推演出的‘逆练真气’的法门。
用以突破人体极限。
关于这一点，根据方阳的推测，恐怕这三音神尼和天机真人，已经到了大宗师之境，才会有突破人体极限的想法。
因为蓝海萍现在便是先天之境，但他却还没感受到人体的极限在何处，更不会有这样的想法。
而秘籍上记载的这么多杂乱武学，也是有高低之分，对习练的门槛也是不同。
有些是一开始就可以学习，比如‘五行迷踪步’，‘太阴气功’，‘媚术’等。
有些却需要有一定的功力才行，比如‘弹指神通’，‘天罡指’，‘透骨打脉手法’等。
有些却需要功力十分深厚才可修习，比如‘米粒打穴’，‘导阴接阳’，‘伤人脑神经之法’等。
前三种情况，方阳都不用系统多事，他自己都能学习。
但还有更夸张的‘御剑术’，这是方阳现在根本就练不成的，就算有系统帮助，让他知道了其中的关键。
但因……功力不够，内力质量不行，就算知道修习之法，也是完全不能练成、使用。
空有宝山，却不能使用，难受程度可想而知。
而在这些武功中，方阳最在意的两种，便是‘御剑术’和‘逆练真气’。
“御剑术”先不去管它，等以后功力到了，再来研究练习，也是不迟。
“逆练真气”方阳现在也是不能修习，但从‘真气’二字，他却是推测出，比内力更高一级的能量，便是真气。
关于这一点，他也问过蓝海萍。
且从蓝海萍处得到了确切的答复，一但迈入先天之境，体内的内力便会逐渐转化为真气，或者说是内力的极度凝炼压缩，升华为真气。
全方位提升个人实力，因为真气的破坏力，疗伤力，灵动性……都不是内力能比的。
而先天宗师，之所以能凌空虚渡，很大一部分原因，也是因为真气。
知道这一点后，方阳现在最大的目标，就是突破先天之境。
在将《归元秘籍》中的武功，不管练不练都记下后，方阳便开始想着怎么把《归元秘籍》给占了。
并把下半部秘籍……
给吃了！
因为这个世界的人都将《归元秘籍》当成一部武学奇典，但却不知道，这秘籍是由神奇的材质制成，吃了下半部归元秘籍，能功力大增，连武功不怎么样的曹雄，都能凭此迈入先天，将五大高手给打的怀疑人生。
而上半部秘籍，更是神奇，竟然有起死回生之效。
故此。
这归元秘籍，方阳是必须要搞到手的。
可人家两人对自己这么不设防，要是偷偷将秘籍给吃了，未免不够厚道。
况且，这秘籍都能将武功不咋样的曹雄，给直接提升到先天之境。
那若是，等自己凭自身实力，突破到先天之境后，再吃了这下半部秘籍，那到时候自己会不会直接突破到大宗师之境？
加上熟知剧情，以后有的是机会拿到秘籍。
故此。
方阳也便不急于一时，安心在这山上修炼，以期尽早突破到先天之境。
时光飞逝。
转眼间方阳到得此番世界，已经过去两年时间。
“下来，下来！”
方阳站在水潭边，冲着正在空中飞翔的小黄喊道。
小黄，就是偷懒的方阳，给小金雕胡乱起的名字。
“啾~！”
一声欢快的长鸣，小黄扇着巨大的翅膀，快速接近方阳。
只一瞬间。
一片巨大的阴影，遮盖了方阳。
原本毛都没长齐的小金雕，在方阳特意将看《归元秘籍》得到的内力，输入它体内，日长月久的滋养照顾下。
它的体形那是猛涨，不过两年时间，它的体形便已经比它父母都要大上一圈。
金光闪闪的羽毛，寒光烁烁的利喙和坚爪，皆是泛着金属光泽！
摄人心魄。
且在方阳有意的指导训练下，它也明白了什么叫进退有据，什么叫卖破绽引对手上钩，长喙、利爪、翅膀该怎么配合，才能发挥最大的威力，比它父母那种只知道凭本能的打法要强的多。
哗哗哗！
随着小黄的接近，方阳周边瞬间狂风大作，吹的竹海掀起一片又一片波涛。
而原本正在水潭中悠闲游荡的众多白鹤，被这狂风一扰，大惊之下振翅高飞，快速逃离了此地。
见此。
嗝啊~！
正站在方阳身旁的巨大白鹤，也就是两年前杀死金雕那只，立刻鸣叫一声，表达自己的不满。怎么说，那些白鹤也是它的小弟，如今被小黄一搞，都给吓跑了，它身为老大很没面子的！
笑了笑。
“小白，小黄怎么说也是你的晚辈，你还跟它计较什么！”
方阳抬手摸了摸白鹤的腹部，想摸脖子也摸不到，实在是白鹤的大长腿太长了。
而在方阳的抚摸下，被他取名为小白的白鹤，舒服的眨了眨眼，轻鸣一声。
在一阵狂风中，振翅飞起，追上了自己的那群小弟，齐齐往远处飞去。
“给我站好！”
等小白远去后，方阳才对正在自己头顶绕圈的小黄喊道。
闻言。
小黄翅膀一收，在狂风中，站到了水潭靠悬崖一边的潭沿上，歪着脑袋，暗金色的竖瞳，疑惑的看着方阳。
它不知道自己又犯了什么错！
看着小黄的样子，方阳虽然心中暗笑，但脸上仍是作出一副严肃的样子。
抬步。
走到小黄边上。
方阳站在悬崖边，伸手一指悬崖之下，深潭边，正被众多，因悬崖过高小如拇指的猛兽围着撕咬吞噬的，一条长达数丈，似蛇非蛇，似龙非龙的白鱼。
见此。
明白过来的小黄，忙鸣叫几声。
“你说不是你干的？”
见方阳询问，小黄巨大的脑袋忙点了点。
将责任推的一干二净。
“好~！”
话音一落。
方阳瞬间拔地而起，跳下悬崖。
而小黄见此，立马双翅一展，如一道闪电般，霎时便到了方阳身下，颇有默契的驮起了方阳。
翅膀轻动。
它带着站于自己背上的方阳，往远处飞去。
长袍轻飘的方阳见此，摇了摇头。
也不知道这小黄怎么会这么聪明。
说它有十多岁孩子的智商，是毫不为过。
现在，它知道自己犯了事，竟然就带着方阳往远处飞去，不去悬崖之下，想让方阳忘了白鱼的事。
以免自己被方阳责骂！
轻轻一跺脚。
小黄感受到背上方阳的动作，微微侧头看了眼方阳，在一声充满无奈的鸣叫之后，已经飞过一座山头的小黄。
调转方向，慢腾腾的飞到悬崖之下，翅膀扇动，轻轻落地。
而原本正相安无事，只顾围着啃噬白鱼的众多猛兽，不论是猛虎、豹子、黑熊、群狼，亦或是巨蟒，野猪。
感受到小黄的到来后。
一惊之下。
皆是停下了啃噬的动作，连忙往后退了几步，虽然低下的头颅上，充满野性的双眼，还是死死盯着白鱼的尸体，但却没有任何一只猛兽敢再上前一步。
对此。
小黄得意的一昂头，抬头挺胸的走到众兽之间，趾高气昂的目光在众兽身上扫过，点了点头，显得颇为满意。
俨然一副老大的做派。
方阳走到白鱼身旁，看了看被撕咬的面目全非，尸身不全的白鱼，再看看周围，明显比一般野兽体型更大几分，暴戾之气更盛，对着自己呲牙咧嘴的众兽。
摇摇头。
若非小黄在边上，它们早就扑将上来了。
“这已经是你第三次这么干了！”
方阳回头看向�