按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
油炸食物、快餐等垃圾食品都让人容易变胖，吃进去这么多热量，不运动，就会产生肥胖。
很多人没有生活，只有生存。
他们经常加班、熬夜、缺少睡眠、暴饮暴食或饮食不规律；生存的压力山大，哪有时间和精力去锻炼身体、控制饮食？
况且他们难有身材管理的意识和知识，所以，“过劳肥”越来越多。
而富人正相反，越来越多的富人意识到，拥有健康的身体是一笔无价的财富。
他们有时间有金钱对身体进行投资，他们愿意选择绿色、有机、低热量的食物，舍得在健身上花时间，也承担得起上健身房、请私人教练的大把银子。
国内曾有一项关于财富和运动关系的报告，数据显示：那些拥有财富更多的人倾向于更多的运动。
大数据显示，每日行走8000步以上的人群平均收入高于8000步以下人群6。4％。
果然，好身材就像奢侈品，瘦很昂贵。
5
你的好身材里，藏着你的自律
身材和时间金钱有关，没错，但关系更大的是，自律和意志力。
正如网上对《人生7年》的评价：
人人都只看到了精英与生俱来优越的家庭条件和社会地位，羡慕他们有私家健身房，有私教，认为他们能有健康体魄、匀称的身材是理所当然的，可是又有谁看到他们在饮食控制、健身等方面的自律？
要知道那些有六块腹肌的男人和永远保持好身材的女人，他们拥有你想象不到的自律和意志力。
钟汉良，曾晒过他的早餐，只有一片面包，几个蘑菇。
郭富城，坚持健身二十余年，每天最少跑步半小时。
第911章 嗯，真香70（）
即使到外地，也会要求入住24小时开放健身房的酒店，要是酒店没有健身房的话，他会自备绳子在房间跳绳。
刘德华，为了拥有六块腹肌与紧实的胸肌线条，把家里变成了健身房。开演唱会前他会坚持长跑练气，拍戏时他会利用空挡举哑铃，每天再忙也要运动。
严歌苓，不仅在写作上自律，还会在繁忙的工作中，坚持锻炼身体，游泳和跑步。她在餐厅等朋友时，还不忘趴地上做平板支撑。
她说：“形象是女人的纪律。”正是几十年如一日，钢铁般的意志自律着，所以她60多岁了，仍保持着纤细的身材和优雅的状态……
人人都知道“管住嘴，迈开腿”的道理，可又有几人能像他们这样做到呢？
好身材是奋斗出来的，不是一朝一夕，不是时断时续，不是一天的热情，那些今天喊减肥，明天喊运动的人，大多只是嘴上喊喊，安慰一下自己脆弱的心。
每一个胖子都有颗易碎的心，一个怨天尤人，抱怨喝凉水都长肉的人，怎能看到：好身材的背后，是满满的自律与坚持。
如果连减肥都做不到，还谈什么优秀？
如果连身材都控制不了，还说什么掌控人生？
只有自律的人，才能抵制住诱惑、克服惰性，说到做到，日复一日地坚持。
你的好身材里藏着你的自律，而自律能改变你的人生。
三岛由纪夫说，“人生只有这么一回，为何不多加珍惜短暂无常的身躯，予以锻炼雕琢呢？”
愿你努力奋斗，精心雕琢出一副好身材。
你跑过的每一步路，洒下的每一滴汗水，付出的每一分努力，都会让你功不唐捐。
没有谁是天生对的人，不过是有缘遇见了，再用心去爱，频率对了度余生，性格不合那就一拍两散。
谁没有爱过错的人？
谁没有付出过打水漂的感情呢？
电影《一代宗师》里，章子怡扮演的宫二对叶问有着一段很微妙的感情。叶问有妻子，但是宫二还是对这位宗师产生了敬仰和爱慕。
宫二对叶问说：
我在最好的时候碰到你，是我的运气。我心里有过你，喜欢人不犯法，可我也只能到喜欢为止了。
像宫二那样洒脱，承认喜欢过，也接受止于喜欢，愿意把遇见当成最美的幸运，也洒脱地全身而退。
人这一生，不是非要爱到有结果，才算是爱，我们都知道，有些感情，终究无疾而终，有些人，远远看着就好，有些委屈放肚子里就行。
纵然相思入骨，也要岁月如故。
曾经在微博上看到一张图，女主人公说：（你）不说不知道的男人，（你）说了也不知道。
这句话虽然有些片面，但也确确实实在很多情侣之间发生着。

其实，如果那个人真的爱你，他一定会自觉地记下你的生理期，记住你某个时刻提起想要个包、想要吃一顿小龙虾，你对什么过敏，你讨厌什么人……
一切的不在乎，都是一点点的积累，而你时时刻刻提醒他要好好爱你，本就是徒劳。
如果一个人不爱你，你就算把你想要的一切，都写在他的手心里，他转身就会忘记自己手心里有字，然后洗掉。
我一直相信一句话：“无论你遇见谁，他都是你生命该出现的人，绝非偶然，他一定会教会你一些什么。”
是的，有些人的出现，就是教会你如何去爱，爱什么样的人，不要再爱像他这样的人。
告别错的人，才能和对的人相逢。
第912章 嗯，真香71（）
“我之前对她这么好，为什么她要这样对我？”
小希的好朋友背叛了她，她一直觉得自己是人畜无害、对待朋友特别真诚的人，以心换心，一定会换回真心，然而却被现实打脸。
于她来说，如撞南墙。
其实我们每个人都是“小希”，因为人这一生，一定会遇到“不值得的朋友”，你会懊悔自己瞎了眼，付错了真心。
可我要劝你们，把故事忘了，重新出发，因为不值得的人，不值得再花费感情，去纠结，去放不下。
我们的一生，会擦肩而过一千多万人，会和三十多万人说一句“你好”，和四千多人算得上熟悉，和五百多人算得上亲近，但最终，能陪你终老的只有一人，懂你的知己只有两三个。
在电影《三个老枪手》里，有一段话很适合用来劝慰你：
如果你幸运的话，你会有一些好朋友，他们会一直陪你到最后。
你们一起变老，一起看世界，一起活着，一起哭一起笑。

我会希望你们很幸运，会有一群值得深交、有说有笑的挚友。
但我更希望你能珍惜身边那一两个知己好友，因为他们才是真正能陪你走过风雨春秋，护你周全的人。
与其期待四方，不如珍惜眼前。
3
在知乎上搜到一个问题，特别扎心：

回答内容，更扎心。
有答主说，为曾经大学选错专业懊恼了十年。
也有答主说，后悔当初没好好学英语，当真的要用的时候，只能干着急。
还有答主说，小时候父母逼着学一门才艺，那个时候又犟又懒没学，而到如今，才发现会一门才艺的不但受身边的人欢迎，还会得到很多机会，甚至更好追女孩子……
而我也有过人生抉择错误的时候，每当同学会，老同学问起的时候，我都会说：“南墙已撞，故事已忘。”
其实，你现在的路，真的是你选错的吗？
已经选定的路，就是最好的路，因为你不知道如果你当初走了另一条路，会不会比现在好，或者会不会比现在更差。
我的一个同事阿靓说得很好：“选择读研，放弃留学后的一年确实很懊恼，但如果不是这个决定，我遇不到我的丈夫，他对我真的太好了，所以这一切都是注定的，不是吗？”
是的，如果你撞了南墙，就硬着头皮翻山越岭吧，因为这何尝不是“柳暗花明又一村”的预兆呢？
不要总是后悔你的抉择，你的选择都是有理由的，即便暂时没有一个美好的结果，但是你要相信你的人生“能量守恒”，只要不放弃，一直努力，上天一定会在别的地方回报你。
美国被提名8项奥斯卡奖的电影《灵异第六感》里说：
人们有时以为失去了什么，其实没有，只是被换了个地方。


你以为的失去，你以为触礁，碰壁，你不必过于惊慌，其实都是另一个新纪元的开始。
每当你遇到挫折，请你告诉自己：
“嘿，亲爱的，你就要开始一段充满挑战的新生活了，加