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李乘风看到夜天刑的马步也不说话，只是围着夜天刑转了两圈，而后便站在一旁静静的看着。
夜天刑蹲了一会之后，也是感觉自己的双腿和腰部都是开始发酸，脸色也是开始涨红，汗水也是顺着额头流了下来。
“坚持不住就别坚持了，你蹲的这也叫马步，就你这种蹲法早晚给你蹲残了。”李乘风也是看出夜天刑到了极限，夜天刑一直撑着也是为了刘乘风面表现下自己，但是刘乘风知道，在这种错误的马步下，对夜天刑并没有什么好处，这样久站下来腰部和膝盖肯定都会出问题。
“呼呼呼……”本来想在刘乘风面前表现一下，现在看来自己又犯错了，刘乘风的话显然说明自己的马步蹲的不对。
夜天刑大口喘了粗气许久脸色方才缓和过来，李乘风见夜天刑已经缓和过来，便是走到他的身前：“下面根据我说的做。”
夜天刑根据刘乘风所说的身体中正站直，脑袋正直向天，心静，放松，舌抵上腭，精液下咽，松腰收臀，两膝微曲，两肩下沉，两臂下垂，十趾抓地。
“我教你的乃是武当开派祖师张三丰所开创的太极桩功，你现在练得是无极桩，要点是心一定要静，无思无为，十趾抓地，蹲无极桩的能够滋养大脑，调节神经，疏通经络，壮元筑基，你以前的基础太差了，现在蹲无极桩最合适，以后我还会教你其他桩法。”刘乘风看着夜天刑的动作还算满意，太极桩功中的无极桩也是最适合夜天刑的了。
站桩功是传统武术内练能力的基础，习练者在站桩中，通过思维意识的运用，而进入意识相对的静止状态，从中实现人体的阴阳平衡、开通经络、调和气血、补养元气，达到培本固元地目的，通过在桩功中的锻炼，才能使体内的真气运动自如，通过心法的应用才能进入静定的状态，才能达到天地人三合一的境界。
太极桩功的修炼对于学习武当派的功夫也是极为的重要，太极桩功也是分为几种站桩方法，但是根据刘乘风对于夜天刑的观察还是决定从最基础的无极桩开始，对于夜天刑来说现在打好基础才是最重要的。
这无极桩的站法看起来跟普通马步虽然很像，但是又是有些不同，夜天刑刚才站马步的时候也就站了两三分钟的时间便是感觉腰部酸软，膝盖发痛了，这还是他平日里都会蹲马步的结果，记得第一次根据书上介绍的时候，夜天刑蹲了才几秒的时间，便是直接一屁股坐在了地上。
夜天刑毕竟是第一次站无极桩，虽然有刘乘风在一旁指点，但是他站了五分钟后便是有些感觉不自在了，但就在他身子想要扭动几下的时候，刘乘风便是会一拐杖点在他的身上，令他马上蹲好，这一蹲便是十几分钟过去了。
在蹲到快二十分钟的时候，夜天刑的身体晃动的程度明显大了很多，脸色也是通红，豆大的汗珠开始出现在他的额头上。
“是不是到感觉脑袋发晕了？”刘乘风看到此时的夜天刑，也没有再用拐杖去纠正对方，看现在夜天刑的样子，应该是真的达到极限了。
夜天刑已经无力开口，只是点了点头。
“起身，两手向丹田处合，左手内掌心贴住丹田，同时右手内掌心贴住左手外掌心，这样丹田与两心一直线，意守几分钟，等身体气感渐渐恢复平静，就可放下手，自由活动了。”得到确认，刘乘风也是将收功的方式告诉了夜天刑，而后便站在一旁等夜天刑恢复。
夜天刑按照刘乘风所说的站在原地，站了大约三分钟的时间，他才感觉自己的脑袋不再那般晕了，身体也是舒服了许多后，方才将手放下。
“这是你第一次站无极桩，站了这么久也算不错了，看来你平日里胡乱练的那些也不算全白练了。”刘乘风的话虽然像是在表扬夜天刑，但是夜天刑却又感觉刘乘风的话中透着几分的嘲讽。
不过夜天刑却并未感觉刘乘风的话有什么不妥，刚才虽然只是第一次站无极桩，但是夜天刑也是能够明显的感觉到，站完无极桩后他感觉呼吸顺畅了许多，整个人从疲惫中缓解过来后，比起刚才也是精神了一些，这样的事情他曾经根据书上蹲的马步可没有过，每次蹲完他都是感觉全身累的难受倒是真的。
“站无极桩的原因和方法我都教给你了，接下来的十天内，你便是好好练习吧，记住练功急不得，但也不能松懈，一周后你再来见我，到时我看看你的成绩。”此时天已经完全黑下来了，刘乘风见时间差不多便是让夜天刑先离开了。
根据刘乘风的所说的，夜天刑接下来的十天里便是没有再去找过刘乘风，夜天刑每天早晚都会蹲无极桩，平时休息也会蹲上一段的时间，每次蹲无极桩感觉到头晕之时他便是会收功，而后静止恢复后他才会自由活动。
虽然十天的时间并不长，但是在这十天里夜天刑也是明显感觉到了自己的变化，自己的精力和体力比以前略有提高，睡觉也是十分的沉实，而且他感觉自己的身体好像比以前轻灵了许多，而且在每天早上他还感觉自己的某个部位有些耸立，这令刚进入青春期的他反而有些不好意思。（ps：男同志站无极桩会出现兴阳，感兴趣的可以尝试下）
“天刑，这几天我看你蹲马步蹲的蛮久的啊。”马云超这几天来晨练，每天都是看到夜天刑在蹲马步，以前他也看过夜天刑蹲马步，他发现最近夜天刑的马步姿势不但看起来有些不同，而且时间比以前多了几倍不止。
“嘿嘿，是么。”夜天刑最开始的时候，十分钟以后就开始出现吃力了，二十分钟便是无法坚持住了，在这十天的练习中，夜天刑已经可以保证二十分钟内不吃力，一咬牙也是能够坚持三十几分钟的时间。
“不过你马步蹲的再好，也不是哥的对手哈哈哈哈……”马云超见夜天刑有些得意的感觉，便是对着夜天刑摆摆手，示意对方蹲马步蹲的再好依旧打不过自己，而后便大笑着跑开了。
而对于马云超的话，夜天刑却是没有反斥，不过他的眼神却十分的坚决，拳头也是紧紧握起，心中暗自告诉自己一定要将国术发扬光大，让全世界都知道国术的厉害。
本部小
第七章 分筋错骨缠龙手（）
“前面的围墙应该有一米四左右吧，不知道我能不能跳上去。 ”根据刘乘风的要求，十天时间已经过去了，这十天里夜天刑感觉自己的腰和腿比以前更为的灵活有力，此时在他面前出现一道围墙，他的心中也是生出一种想要尝试下这几日训练结果的想法。
想做就做，夜天刑先是长吐一口气，眼前的围墙距离他不过十米左右，叶天刑右脚用力一蹬地面，两步助跑便是到了围墙前面，目测围墙在一米四左右现在看来的确没错，围墙大概到他的肩头。
“嘿……”
口中轻喝一声，夜天刑已经从地面弹起，身体腾空之后，夜天刑见自己已经超过围墙的高度，腰部用力，右腿伸直左腿弯曲直接摆出一个跨越的动作从围墙跨了过去。
身体落地后，夜天刑也是微微一笑，这十天的无极桩果然没有白蹲，这么高的围墙以前的自己就算想要跳上来也需要一段距离的快速奔跑，而且还未必能直接跳到上面，现在不过是两步助跑而已竟然直接跨越了。
“臭小子，看来这十天里练的不错啊。”就在夜天刑还在为自己能够跨过围墙而感到高兴之时，一道虽然苍老但却却十分有力的声音也是在他的身后响起。
“师傅。”说话之人正是刘乘风，夜天刑回头见到刘乘风也是赶忙行礼。
刘乘风看向夜天刑的表情很是和蔼，眼神中也是带着浓浓的赞赏：“我果然没看错你，当年我的师傅说我的练武天赋很好，你比我的天赋还要好啊，看来我武当紫霄玄真神剑门的功夫有机会在你手中重振啊，哈哈哈哈……”
听到刘乘风赞许的声音以及那开心的笑声，夜天刑的心中也是十分的高兴，能被自己师傅认可自己的天赋，能够让师傅如此高兴他真的很开心。
“跟我来吧。”刘乘风笑声停止后，便是转身向一旁的一处小树林走去，此时是冬天，树木的叶子都已经落光了只剩下光秃秃的树干，地面满是积雪，一路走来也是留下一排浅浅的脚印。
“天刑你的天赋不错，你能够在十天有如此成果跟你的努力也分不开，你没有让我失望，我也不会让你失望，今天我便教你些真东西。�