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镜像脱下上衣，走到了木板旁边，刘鑫首先看到的是影像脚用力的蹬了下地面，接着力量传递到腰部，腰部再次转动，加大力量又把力量传递到右手，接着就击打向了木板，木板也因为这次攻击而断裂。接着来到了沙袋群中，镜像一直保持着平静，首先进入沙袋的时候镜像找了一个向前的沙袋，让自己的后背首先属于安全的情况，接着就进入到沙袋群中，用最小的移动躲开了沙袋的攻击，这样就可以让自己对下一次攻击有更多的时间来反应。
示范完毕的镜像继续一言不发的回到了后方看着刘鑫，而刘鑫也没有立刻行动，反而呆在原地继续回想之前镜像的示范。慢慢的刘鑫站了起来，走到木板旁边，学者镜像从右脚开始发力，传到腰又再传到手臂，接着打向了木板。“你有什么顾虑？为什么不敢把拳头打上去，你在怕什么？”镜像看着刘鑫的一拳，对着刘鑫提问。
“是啊，我在怕什么？为什么会在出拳以后收力呢？”刘鑫也知道自己在最后出拳的时候收力了，没有尽全力去出拳，也开始想自己到底为什么受力，可惜一直想不通，最后实在想不到，就生气的向着旁边的木板打去，第一次感受到的疼痛再次袭来，这个时候刘鑫知道了，自己怕痛，也不能说怕痛，如果真的怕之前就不会一直抓着花猫的退，被花猫抓击也不放手了，是本能，因为第一次的疼痛，自己就本能的对木板产生了恐惧，如果全力打上去，一定会更痛的，这是从末日前就养成的习惯了，除了专业的拳手，没有几个人会无聊的去每天击打墙壁，所谓十指连心，这疼痛估计没有几个人会天天在尝试的。
知道原因的刘鑫开始慢慢的击打木板，每一次都比前一次用的力气大，拳头也越来越痛。一次因为用力没有控制好，刘鑫的拳头被大的开始流血了，而刘鑫的生命值也下降了一点。“对啊，我可以玩命的练啊，哪怕受伤了，一个面包就回复的事了，我何必顾虑那么多呢？”高兴的刘鑫开始从头开始发力，从脚传到腰，在传到手臂，刘鑫的拳头打在了木板上。刘鑫只感觉到一阵从心底出现的疼痛，一直蔓延了整只手臂，但是刘鑫并没有停止，因为只要hp不掉到0，自己就没有危险，大不了多吃几个面包而已。刘鑫开始不要命的攻击木板，到了后面刘鑫的手臂已经完全麻木了，而刘鑫的hp也下降了500点左右。
停下来的刘鑫从手中拿出了一个面包吃了下去，随着生命值的回复，刘鑫的手臂也回复了正常，而刘鑫再次向着木板攻击了起来。就这样一直到第四天，刘鑫才敢全力的向着木板进行攻击，而打木板的三天中刘鑫每天都要求示范一次，镜像也没有拒绝刘鑫，一次次的示范，刘鑫现在也能把木板击打的晃动了，可惜距离击断还有一定的距离，而这几天刘鑫一直在攻击木板，并没有去尝试沙袋，只是每天都只是让镜像示范一次。
今天刘鑫准备再次进入沙袋之中了，因为刘鑫想到一个好方法，在沙袋群中攻击沙袋，即可以锻炼发力，又能锻炼闪躲，两不误。接下来的刘鑫除了每一天让镜像示范一次以外，其他时候都是在沙袋群中度过，每天饿了出来吃东西，困了出来小睡一觉，就这样一直到时限的最后一天，今天刘鑫终于离开了沙袋，走到了木板旁边，运用几天学习到的发力技巧，向着木板打去“啪”的一声想起，木板也应声而断，接着又来到了沙袋群。
先深吸了一口气，刘鑫就向着沙袋群冲去。在沙袋群中左闪右避，刘鑫没有去想时间，只是一直在计算着用最小的移动躲开最多的攻击，最后还是被打了出来。“恭喜宿主完成第一阶段的训练，现在开始第二阶段训练，击断石板和在沙袋群中坚持20秒。因为击断石板不是简单的依靠模仿就能够做到的，还需要对身体每一块肌肉的控制，在此特别教导宿主一套动作，该套动作共有12个，当宿主可以一次性从第1个做到第12个时候，宿主就能够控制身上的每一块肌肉了，该阶段限时30天，每天可以示范一次，包括12个动作，现在开始示范。”
这次刘鑫没有浪费第一次的示范机会了，反而是认真的学习起来。看完示范的刘鑫还是一头雾水，感觉和前一阶段的训练没有太大的差别啊，就决定先试试，来到石板旁边，刘鑫用第一阶段的发力方法打向了石板，可惜石板连晃动都没有晃，刘鑫的手臂也因为反震而骨折。通过面包回复的刘鑫来到了沙袋群中，这一阶段的沙袋速度至少是前一阶段的2倍，现在自己的速度已经完全更不上沙袋的速度了。而刘鑫也知道了这一阶段的难度估计就是那12个动作了，所以都是只实验了一次就开始联系那12个动作了。
第一个动作就难住了刘鑫，这个动作如果放到末日前，已经可以算是末日前瑜伽的最高难度动作了。需要把两只脚放到脖子上，再用手穿过双脚之间，靠手臂的力量把整个身体都支撑起来。刘鑫因为末日前没有锻炼，韧带已经可以说是僵化了，脚根本抬不到头顶的。这时镜像走了过来，刘鑫想到是不是可以让镜像帮忙，就问镜像：“你能帮个忙吗？帮我完成了这个动作，就算是韧带拉断了也没关系。”
“可以的，但是系统限制了每个动作只能帮助宿主一次。”
“那就快点开始吧。”
镜像来到了刘鑫旁边，告诉刘鑫不要反抗，刘鑫只看到镜像的动作让人眼花缭乱，接着刘鑫就感觉到了全身的剧痛，和“啪啪啪”的声响，刘鑫知道这是韧带被拉断时的声音。刘鑫在咬牙坚持着，牙龈都咬的出血了，而头上也冒出了冷汗。把刘鑫摆成第一个动作要求的造型以后，就让刘鑫自己用手支撑起身体，刘鑫用尽全力也没能把身体支撑起来，就这样一下午，刘鑫都在坚持，希望自己能把身体支撑起来，可是刘鑫根本不能做到。直到晚上刘鑫的力气已经耗尽，再也不能动弹以后，镜像才把刘鑫恢复了正常，而刘鑫也因为疲惫陷入了深深的沉睡。
当刘鑫再次醒来，第一个问题就是自己睡了多久，没有浪费太多的时间吧，而镜像告诉刘鑫他已经睡了16个小时了。刘鑫知道这是因为太久没有好好休息的结果，之前为了第一阶段，已经10天没有好好睡一觉了，昨天已经做到自己精神的极限了，虽然**可以用面包回复，但是精神已经疲惫不堪了。
这时刘鑫才发现自己的身体还没有恢复，现在还是处于韧带断裂的情况，除了手臂，其他的地方全都不能动，只好拿出面包开始回复身体。回复后的刘鑫听到了系统的提示：“宿主重伤恢复，触发赛亚人血脉，战斗力增加二分之一，当前hp：9180，mp：1620，力量：810，敏捷：486，耐力：918，智力：162，精神：270。”
“这样都能触发亚赛人血脉，这次学习没有白来，最后考验是和镜像战斗，最后肯定还要再受几次伤的。”而且刘鑫发现自己的韧性至少加强了10倍不止，这就是被破坏以后再恢复的好处了。接着刘鑫又再次开始练习着12个动作，这次刘鑫再做第一个动作感觉轻松了好多，完全没有压力就完成了，接着就向第二个动作发起了学习。第二个动作是手臂和上半身的韧性，最后刘鑫还是靠着镜像直接拉断了韧带才完成的。可惜这次拉断韧性没有重伤，只能算是轻伤，所以没有再次触发赛亚人血脉。
第三个动作是控制肌肉的，要求刘鑫分别在前两个动作的基础上尝试控制身体的每一块肌肉，直到感觉自己的每一块肌肉都抖动了一次才算完成，这一动作刘鑫用了两天才完成。第四到第十个动作都是让刘鑫在一二个动作的基础上控制某些肌肉达到什么振动频率，这几个动作让刘鑫用了19天才完成。
现在距离第二阶段的结束时间只有7天时间了，刘鑫顾不得休息。开始学习起第11个动作。这一动作是锻炼肌肉受力的承受能力，要求刘鑫手脚并用的在地上最快速度的爬动，然后突然转向或者刹车，锻肌肉的因为突然变相的承受能力。刘鑫一开始因为这样的突然变向而抽经，倒在地上很久都不能爬起来，最后刘鑫为了节约时间，在沙袋群中爬行起来，两者一起开始锻炼，但是在沙袋群中根本不能达到最快速度，让得刘鑫不得不放弃，最后只能向着石板锻炼了，一边锻炼爬行中的最大速度变向，还锻炼了高速中的进攻。终于在结束时间还有3天的时候完成了第11个动作，�