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就这样一天过去了，晚上连云秀又站在小平地上苦练那部从巨无霸势力里面流出的源动作，幸好两千五百年来，不仅仅有增补还有删减和替换，所以数量也不是多的没边，一天的时间练了两遍，然后就开始吃晚饭。
十分钟后连云秀还没吃饱迟守忠就把饭菜端走了，连云秀一双大眼盯着那饭菜，眼神中流入出渴望的神情，而迟守忠却像是没看到一样，最后连云秀还是没说出话来。
迟守忠收拾好碗筷，回来之后就对他说
“跟我来”
说着就走出基地，走到基地外面的那块小平地上。
“从明天开始，五点起床、七点吃饭，每次吃饭的时间只有十分钟，吃饭之前必须练完一遍动作，不然不许吃饭。
然后十二点吃中午饭，吃中午饭之前必须练完两遍，不然不许吃饭，吃完中午饭之后，一直到三点都去跑步，跑步时记住，要保持两短一长的呼吸频率。
三点到六点俯卧撑，然后是仰卧起坐到到八点吃晚饭，吃完晚饭后继续仰卧起坐，然后洗澡十分钟，九点睡觉，我对你这三项训练并没有数量上的死要求，我的要求只有一个，那就是不准停”
“明白了吗？”
“明白了”
第一天是失败的，因为连云秀没有吃早饭，也没有吃午饭，但是本能告诉他必须尽快结束这种恶性循环，所以晚饭他有资格吃了。
但是他还是没有吃到晚饭，因为他已经没有力气在拿起筷子，他试了很多次，都不能从椅子上坐起来，所以他这一天也没有洗澡就睡觉了，即使他满身汗渍，粘糊糊的还带着浓重的汗酸味。
第二天他终于吃到了第一顿早饭。
吃完早饭之后，再一次开始锻炼时由于他早上过于的追求效率以至于全身的肌肉都出现了不同程度的拉伤，这种肌肉拉伤并不算特别疼痛，但是也足以干扰到他的效率了，即使他咬牙坚持，忍耐但也只是做完了一遍。
所以中午饭，他还是没吃到。
饿着肚子，他开始跑步，他浑身都在疼痛，尤其是腿，他不知道自己这一个下午是怎么撑下来的，但是好歹他撑下来了。
他获得了享用晚餐的资格，但是就像昨天一样，他没有力气去进餐了，甚至比昨天还惨，至少昨天全身没有那么痛。
眼看着十分钟的进餐时间，一分一秒的过去，他再也忍耐不住。
于是，他榨出自己的最后一点力气，从椅子上窜起，脸贴上了盘子，他就像一只饿极了的小狗一样，大口大口的吞吃着饭食。
时间到，他不在吞吃，整个人从桌子上滑落在地上，他本来感觉很累很难过，但是当他吃过饭之后，他感觉很舒服，于是他睡着了。
迟守忠看了地上的连云秀一眼，就自顾自的收拾碗筷，也准备睡觉去了。
至于后面的锻炼，迟守忠并没有催他。
早上连云秀被迟守忠叫醒之后，从地上爬起来，他感觉全身很痛，比昨天还痛，所以他没有吃早饭，一直到十点钟的时候，这种疼痛都没有被缓解，所以午饭也没有吃。
下午的时候，他身上的疼痛终于不在那样的让人难以忍受，因为他已经略微有些适应了，于是他吃到了晚饭，还是那样的姿势，仅仅用了五分钟，他就吃光了自己晚饭，然后他在一次倒在地上，但是这一次，他没有睡着，因为全身的疼痛突然因为放松而爆发起来，痛的他睡不着，于是他爬起来，开始那几乎已经被遗忘的四十分钟的仰卧起坐。
疼痛吗？当然，但是反正都已经习惯了。
‘三天不洗澡了，为什么不去洗个澡呢？也许泡在热水中的感觉会更舒服呢？这样应该就能睡着了吧？我需要睡觉，不然我不知道明天还能不能坚持’
八点五十的时候，听到‘时间到’三个字之后的连云秀终于坚持不住，趴在了地上。
大约三分钟之后，连云秀挣扎着想要爬起来，这时他的耳边传来一声，不带丝毫感情的声音
“你想去干什么？洗澡还是睡觉？”
连云秀艰难的抬起头，有气无力的说
“睡不着！去洗澡！”
然后他就感觉到一双有力的大手将他掺起来，走进曾经的储藏室之中。
储藏室之中被迟守忠筑起了一个土石大桶，下面有还有一个着火的灶台。
土石大桶中有七成高的热水，热水中全是药材，水也变成了乳白色。
他把连云秀扒光扔进去。
连云秀刚一进热水就舒服地呻吟了一声。
他想睡觉，但是迟守忠说了一句话。
“打起精神来，这三天你犯了一个错误，大错误”
“你没有好好的去理解我的话”
“我把你的每一分钟都利用得满满的，怎么会给你十分钟的空闲时间来让你去浪费呢？”
（洗澡是浪费）
“那当然是因为，这十分钟很重要，相当的重要”
“这一次算是一个教训，希望你能牢记这次教训，以后不再犯因为各种原因而忽视细节的错误”
“有时候，细节决定成败”
“你现在还小，正是打基础的时候，我会狠狠的训练你，但也不会不考虑你现在身体的承受能力，现在我们吃的饭所能提供的营养完全能满足你一天锻炼的需要，这桶药可以让你在十分钟之内将身上的伤恢复和七七八八！”
“你今后的任务就是，把我给你做的饭吃光，然后通过锻炼把它们全部消化，而不是让它们变成脂肪让你的身体变得臃肿”
“好了，你该去睡了”
“可是这里面还有好多药，而且我觉得我还没好”
“扔了吧！你这伤不能一次性治好，好个五六成就好了，不然肌肉强度所得到的提升就会大打折扣”
“哦”
兴致不高的一声回应，然后就开始穿衣服。
正在穿衣服的连云秀看着迟守忠逐渐远去的背影，突然说
“如果我刚才说的不是去洗澡，您会怎么样？”
迟守忠停下脚步，却没有转过身，用不带丝毫感情的声音说
“我会在后天晚上把你扔进去，然后狠狠地教训你，并且取消为你准备的第一阶段结束之后的奖励”
第四天迟守忠走了，很放心的走了，因为他当着连云秀的面在空地上安装了摄像头，不怕连云秀偷懒，他也并不担心连云秀的安全问题因为他在那山谷里留下了一个影子。
所以他很放心的把连云秀丢在了这里，自己下山去了。
出去玩一圈，回来突然收到通知！
再发一章！
（本章完）
第19章 那时年少（下）（）
英雄纪元2124年，随着人族最后一位圣者熊志成辞世，人类最灰暗，最危险的时刻来临了！
英雄纪元2128年，人类在和侵略者的战斗中，被戮血族圣者赤水带领军队冲破了防线，于是签订了第一条丧权辱盟的条约，割让了三颗资源星球。
时任议会议长的艾布特·希伯来站在高高的楼台上，看着仅仅撤回来的六十亿饱受迁移摧残和不公平待遇的平民们叹息道
“人类最灰暗的时刻来临了！”
——《世纪大战》
…………
三天后的傍晚，山上一片寂静而山下的村子却热闹非凡，在村子的大街上经常会有一些老人们无所事事的闲聊，享受着太阳落幕前的余温。
老太太们总能找到一些谈资不时会发出一声声的大笑，而老头们围在一起看那两个蹲着的老头下象棋，这里没有观棋不语。
所以上风的一方不时会对着看棋的老头发几句牢骚，而落入下风的一方则会脸红脖子粗的嚷着要悔棋。
这围观的老头中有一个老头打扮表情都和别的老头一样，但是眼神却是有一种说不出的与众不同感。
天黑了，闲的无聊的老人们都散了回家去吃饭而这个老人却往村外走去。
到了村子外面他把右手放在自己的左脸边上好像抓住了什么，然后往下一撕，那是一张面具而面具后面的脸却是一个看上去很严肃的脸。
这个人正是迟守忠。
三天前他就以采药客的身份住在了程家庄，而他来这里的目的却是连云秀念念不忘的程嘉凝。
毕竟是连云秀是他选中的，而且刚开始的时候给他的印象还不错，所以他当然不会对程嘉凝这个可能在未来给他的计划带来重大变数的元素置之不理。
他观察了三天发现这个小女孩确实