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哆嗦，又被扎了好几下。
他们连忙拿出手指将血挤干，随后看着萧帅炉火纯青的训练着。
萧帅淡淡的说：“你们马上做，否则晚上没有饭吃，就是这样，只不过是被扎了几个口子就这么担心，若是真的让你们上战场杀敌人，你们不还得吓得尿裤子了？”
六人被说的脸红耳赤，连忙又训练起来。
此时，站在楼里的龙团长一脸肉疼的表情说：“哎呦，好疼啊，没想到萧帅这个小子居然会这个东西，看来我还真的小看他了啊。”
龙团长说完之后看了看自己的手指，虽然上面已经是完好如初了，但是他不会忘记，当年自己就是被这个训练弄得十个手指全都是鲜血啊，那时候给自己疼的，都有一种要死的感觉，但是自己终究把那段时间挺过来了。
再说萧帅，也是由于体力的原因，萧帅的动作也开始迟缓了，手上也被刺出了好几个血迹，但萧帅不管不顾的继续训练，看样子好像根本就不在乎自己是不是手指受伤。
此时，另外六人都为之动容，他们没想到萧帅居然对自己如此的狠辣，竟然丝毫不管自己会不会是受伤，也不管自己会不会有生命危险。
一个小时之后，如同魔鬼一般的训练结束了，众人虽然没感觉到累，但是手指上却已经是被鲜血沾满了，十指连心啊，众人都是一阵咬牙切齿的钻心疼痛。
七人来到水分清洗了一下手指上的血迹之后，淡淡的说：“这个训练其实有两个目的，一个是让你们的手指力量和准确率加强，另一个是放一下你们身上多余的血。”
众人这才点了点头一阵懂了的样子。
随后下一项训练则是锻炼腰功的柔软性，让自己倒立过去，身子向后仰去，双手撑着对面，双脚踩着地面。
如果这招是脚在后面，手在前面的话，那这个训练自然没多大意义，但问题就是，这个训练是手在后面，脚在前面，极为锻炼腰功，使得自己的腰柔软的可以向是一条水蛇一样。
“这个动作坚持一个小时之后，我们就进行下一项训练。”萧帅笑着说：“这个其实就是给你们休息的，一定要明白这个动作的含义。”
众人点了点头，后弯腰的训练了
。
可是最先出问题的还是那个老五，他居然有些承受不住的躺在了地上，大口大口的喘着粗气，看来他是真的一点体力都没有了。
萧帅淡淡的说：“起来，给我继续做，刚刚坚持不到十分钟就不行了？老五你就这个样子还想超越我呢？”
“你少得意，我只是捡个东西，谁说我累了。”老五大怒道，说完接着开始后腰。
接下来的一个小时，渐渐地萧帅等人真的突破了一个又一个极限，也做完了这个训练了。
萧帅看了看时间，已经是四点多了，点着头说：“休息半个小时之后去食堂吃饭，五点吃完饭后到这里集合，继续跑圈，五十圈，一个半小时跑完，然后今天一天的训练就没有了。”
众人一听到还要跑五十圈，当即就惊呆了，一脸拒绝道：“这……还得跑五十圈，我的天啊，你累死我们得了！”
萧帅没有说话，而是把握分分秒秒的休息，随后去食堂吃饭。
吃完饭后，众人很不情愿的跟着萧帅出来了，围着操程续五十圈的伟大工程了，而萧帅依旧是在最前面。
周小兵在萧帅后面跟着萧帅的呼吸一起呼吸起来，但是奇怪的是，自己已经是按照萧帅的节奏呼吸了，可还是感觉到了累。
萧帅这时候说：“我的呼吸节奏是我的，并不一定适合你们，你们要找到自己的呼吸节奏，每个人的呼吸节奏都不一样，所以你们要找准自己的呼吸节奏才可以。”
周小兵又开始自己尝试起来，可始终没有感觉，不管自己是长呼吸还是短呼吸都感觉到累，甚至也是感觉到异常的疲惫。
萧帅笑了笑小声的说：“这不是一朝一夕就可以找到的，慢慢来吧！”说完便不再说话，而是继续跑步。
另外六人也是无奈的跟着向前跑。
五十圈，一共跑了大约两个小时才跑完，萧帅点了点头说：“好，今天的训练就结束了，明天我们四点半就必须起床，四点四十必须在这里开始训练，都记住了吗？”
“记住了。”众人有气无力的喊道。
萧帅不削的说：“哼，就这种水平吗？都是男人吗？我问你们呢，都记住了吗？”
“记住了。”六人再次大喊道，将别的连的小士兵们都给吓到了，看着凶神恶煞的七人，赶紧加快脚步离开这里。
随后七人来到了澡堂，萧帅叹息着说：“哎，可惜这里没有药浴啊，否则对体力的恢复有很大的疗效。”
六人不解的看着萧帅。
随后萧帅又教众人如何用这个水柱喷头按摩自己的肌肤，让水柱冲击哪里会有效果，会减轻压力。
等萧帅说完之后，众人一一尝试，真的感觉到全身上下一阵轻松，仿佛是要飘走了一样似的，众人都是呼出了一口轻松气。
就算是萧帅也不例外的放松了神经。
第一百六十章 今日任务：占座（）
随后当晚回到宿舍之后，萧帅给莫小夕和苗喵喵打了通电话，再一次听到二女那熟悉的声音，萧帅兴奋的说：“两位老婆大人，有没有想我啊。”
“切，我们才不想你呢，没有你在这里，我们学习学的可好了。”莫小夕笑着说，好像是在专门气萧帅似的。
萧帅大笑着说：“哈哈，你们既然不想我的话，那我就不回去了奥，反正我在部队也挺好的，你们就好好学习吧，我就不回去了。没准在部队几年还能混一个连长团长啥的做做。”
“你敢不回来，我和小夕妹妹不去把你亲手抓回来都算你跑的快。”苗喵喵语气不善的说，好像只要萧帅敢说错一句话，她马上就会从电话的另一边化身成为巨兽一样冲过来将萧帅吞掉。
萧帅连忙笑着说：“哈哈，好了好了，别生气了，逗你们玩呢，我不会去去哪啊，我的两个老婆都这么想我，我要是不回去，还不得让别的男人趁机拐跑了啊。”
随后三人又聊了一会别的之后，萧帅震惊的说：“小夕，喵喵，sh市那边没有别的事情吧，有没有我担心的事情发生？”
“放心吧，目前是没有，但是我在你的电脑上面接到了一封邮件，你不在家，我就擅作主张的打开看了。”莫小夕小心翼翼的说，因为他知道萧帅工作上的事情不允许自己二女过问一句话，而邮件之类的也差不多。
这倒不是萧帅故意玩神秘，而是因为萧帅第一是不想让自己工作上的事情影响到二女，第二个原因就是一般自己接触的人或者是事都和杀人有关系，萧帅不希望二女会被死人给吓到，也不希望他们总接触死人。
果然，萧帅无奈的说：“哎，你看了看了吧，上面写的什么东西啊，谁给我发的？”
“是一只狼的头像，上面说你跑的好快，并且还说不管你跑的哪里都会被我们抓到，就算是跑进了大会堂也是如此。”莫小夕一字一句的说。
萧帅淡淡的说：“哦，就这些吗？那有没有提你们？比如说你的家人之类的事情有没有说，希望你和我说实话，别让我现在就回去好吗？”
“额……老公我发誓，真的没有提到我们，不信的话你自己上邮箱看。”莫小夕连忙说道，他们怕萧帅会瞎想。
萧帅有些不信的问：“你说的是真的吗？”
“是真的，你要相信我们，我们不会骗你的。”苗喵喵也开口说道：“不过我有一件事情不明吧，这个狼组织为什么不对我们两个人动手呢？按理说这些组织应噶没有什么所谓的君子之道吧，可居然放过我们两个。”
萧帅也不知道狼组织的葫芦里买的什么药，无奈的说：“你们管他呢，只要不抓你们我就谢天谢地了，毕竟有些事情是祸不及妻儿老小
。”
“哦，对了，你在部队怎么样啊，过得好不好啊。”苗喵喵质问道：“有没有好看的女孩啊，你有没有春心发芽啊。”
萧帅哭笑不得的说：“呵呵，我怎么会有时间想那么多，再说了，我来的这个团可是连一个女人都没有看到，全都是男人。”
“那还差不多。”苗喵喵满意的说，随后萧帅和莫小夕二女聊了一会别的就挂断电话准备睡觉了。
第二天清晨，萧帅四点就起床了，洗漱完之后已经是四