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盘庚以忠于自己的军队强力整肃了贵族们搬回旧都的企图，对旧贵族采取强力镇压的措施，王权为之一振。
盘庚通过迁都，镇压了异己，商王权威上升了，开始正式实施自己的施政理念。
盘庚迁殷后，推行商汤的德政，盘庚在殷整顿商朝的政治，提倡节俭，改良风气，减轻剥削。商朝在这时政治上比较稳定，社会经济和文化因此有了更大的发展，衰落的商朝重新焕发生机，国势再度振兴，诸侯都来朝见盘庚，商朝出现中兴局面。
第三章 武丁即位（）
从此，商族才定居下来不再迁徙，商朝的都城永久地固定在殷城，之后，又经过武丁时代的繁荣发展，到了商朝中后期，这里已发展成为世界上最大、最繁荣的都城之一。故后世称商朝为“殷”或“殷商”。到了近代，人们在安阳小屯村一带发掘出大量古代的遗物，证明那里曾经是商朝国都的遗址，就叫它是“殷墟”。
避开了水患和宗室内部斗争的混乱局面，稳定了商朝中央的统治，为以后的商朝中兴奠定了基础。使得殷商这个奴隶制国家，摆脱了困难的处境，并且得到了进一步的发展；生产力、生产技术、制作工艺都有了相当成就，是中国文明发展史上一个重要的里程碑，使中国成为当时世界上的文明大国。
作为殷商王朝后期的都城遗址，殷墟曾是中国历史上最早的一个长期稳定的都城，青铜器时代中期东方的一个极其独特的世界性大城市。不少历史学家和考古学家对于商代哪一个王开始在此建都，殷墟是否就是盘庚所迁的都城有不同的猜测。
1998年春，考古队在紧邻殷墟的洹北花园庄、韩王度、屈王度附近开始集中钻探。历经8个月艰辛调查，在殷墟东北发现了一座面积达4。7平方公里的都城遗址，并将它命名为“洹北商城”。
洹北商城的发现，解决了武丁以前盘庚、小辛、小乙迁往地点的疑问。洹北商城的始建年代应在中商二期，其中有部分建筑基址始建于中商三期，“盘庚迁殷”即迁到洹北商城。而史记殷本纪记载：“帝盘庚之时，殷已都河北，盘庚渡河南，复居成汤之故居，乃五迁，无定所。”这里所说的“盘庚渡河南”与“盘庚迁殷”中的殷地并非两地，同指洹北商城。根据现有对洹北商城遗址研究成果看，洹北商城的时代大致处于商代中后期，并可分为早晚两段，早段即洹北商城的勘察、选址和筹建时期，晚段即洹北商城的使用时期。洹北商城考古学文化的早期遗存，是洹北商城建城初期人们留下来的遗存。这个时期盘庚政权并未正式迁至殷地。洹北商城考古学文化晚段遗存应该才是盘庚政权迁往殷地后所留下的文化遗存。
根据现有资料显示，洹北商城使用年限不会太长，由于盘庚、小辛、小乙三帝政权是兄弟传承，估计三人年龄不会相差太大，三帝在殷地执政时间大概不会超过三四十年。古本竹书纪年关于盘庚迁殷的地点，最初可能在安阳洹河北岸京广线两侧，也同指洹北商城。以后，国力隆盛，方迁至所知的以小屯为中心的殷墟。
盘庚病死后葬于殷，由其弟小辛继承王位。小辛即位后，商朝再度衰败。因此，百姓思念盘庚德行，于是创作了盘庚三篇以作纪念，即保存于今文尚书中的盘庚三篇。
司马迁史记：“行汤之政，然後百姓由宁，殷道复兴。”
班固汉书：“昔者盘庚改邑以兴殷道，圣人美之。”
小辛，统治时间：bc1406－－1404年。
小辛，子姓，名颂，商朝第二十位君主。
bc1406年，盘庚的弟弟小辛继承了商朝君主之位，以殷为都。
小辛继位后，放弃了盘庚的治国之策，商朝国运又一次衰落。
死后，葬于殷，由弟弟小乙继位。
小乙，统治时间：bc1403－－1394年。
小乙，子姓，名敛，商朝第二十一位君主。殷墟甲骨文又作小祖乙、后祖乙、亚祖乙。小乙是庙号，殷墟卜辞列为直系先王祭祀。
bc1403年，盘庚和小辛的弟弟小乙继承了商朝君主之位，以殷为都。
小乙，在位时期曾经征伐过东夷、鬼方等。制定了商代祭祀制度。
小乙六年bc1398，小乙让儿子武丁居住在黄河边，去田里耕作，以了解民间饥苦，并且拜大臣也是举国闻名的贤人甘盘为师。这为以后武丁中兴打好了的基础。
死后，葬于殷，由儿子武丁继位。
武丁，统治时间：bc1393－－1335年。
武丁，子姓，名昭，商王盘庚之侄，商王小乙之子，商朝第二十二位君主。谥号商高宗。
bc1393年，小乙的儿子武丁继承了商朝君主之位，以殷为都，任命甘盘为卿士宰相。
小乙将崩，甘盘受遗辅政。武丁即位之初，得到甘盘的大力辅助，据记载：在武丁时，则有若甘盘，孔安国传：高宗武丁即位，甘盘佐之，后有傅说。据今本竹书记载：小乙六年，命世子武丁居于河，学于甘盘。武丁即位后，居殷，命卿士甘盘。这些记载均说明甘盘为武丁初期的一位名相。
卜辞中有“师般”“师”字卜辞中仅有“师”的左边的部分，郭沫若说：“师般乃人名，它辞习见。”陈梦家说：“武丁卜辞的师般乃武丁当时之人，董作宾以为即甘盘，是很可能的。”古籍中“般”和“盘”是经常通假的，可见甘盘古书也写作甘般。卜辞中有甘地，武丁时期的卜辞中有“王往于甘”、“王往出于甘”的记录，这个甘很可能就是师般的封地，所以师般也叫甘般或甘盘。
“师”和“帅”古为一字，本来是指包在头上的佩巾，甲骨文和金文的“师”都是佩巾的象形，因为佩巾是包在头上的，居于人体最上方，所以才有头领、帅领之意，卜辞中所说的“某师”就是某人率领的军队，故后来又用为军队的建制。所以“师”本来是一种武职，就是军队的统帅，而不是老师的意思。卜辞中的师般就是文献记载中的武丁的老师和卿士甘盘，目前已经是学界的共识。
甘盘是武丁时期的十位事迹较多的大臣之一。关于武丁的臣子，在史书里记载的只有甘盘和傅说两个人，但是甘盘见于卜辞，称作“师般”，傅说则不见于卜辞。卜辞中没有“大臣”这个词，只有“小臣”，这个“小臣”就相当于后来的大臣，地位相当高，比如商汤的相伊尹，官职是保衡，也被称为“小臣”。
第四章 甘盘辅政（）
武丁时期的卜辞中关于师般的记载很多，武丁常“令”师般，也就是“命”，就是给师般以王命去办事。如：
贞：令般。令师般眔蟌。
“眔”后来读音沓，实际上是“涕”的初文，象眼目中流泪之形，卜辞中用为“暨”字，同及。“令师般眔曁蟌”就是命令师般及蟌共同去办事，蟌也是武丁的重要大臣。可见武丁对师般十分的信任，所以常常命令他去办事，或者和某位大臣共同去办事。或召唤般和蟌、侯告、佐和网戈共同为王办事。
根据卜辞里的记载，师般的工作主要是“取”：
辛酉卜，宾贞：乎呼师般取朋，不屯。
甲骨卜辞
乎师般取，往自敦。
贞：勿令师般取于彭、龙。
乎师般取。
戊辰卜，宾贞：乎师般取于夫。不玄黾。
贞：勿乎师般取。
贞叀般乎取。
乙亥卜，般取多臣。
己酉卜壳贞：令般取龙。
贞：乎取般獣狩。
贞：今般取于尻，王用若。
贞：叀般令取氐。
关于“取”的问题很复杂，有的用为取得之意，如“取鱼”、“取牛”、“取羊”；还有用为“娶”的，如“取女”实际上古文中取和娶通用，“娶女”也就是“取女”；有用为“带领”的意思，实际上就是假借为“趣”或“趋”，如“取雀”、“取我”，就是带领着雀、带领着我的意思；有的是用为祭名，就是后来的“焣”，赵诚认为“焣，后代又借为槱，槱为燔烧木柴之祭。”说文：“槱，积木燎之也。诗曰：薪之槱之。周礼以槱燎祠司中、司命。”
其中“乎取般獣狩”和“般取多臣”的“取”应该是带领之意，就是带领着般在某地狩猎和般带领多臣，这里“取”大概是用为“趣”或“趋”。其他的“取”疑都是取得之意，应当是师般到这些地方去收取贡赋，古代称赋