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等他俩修炼结束，睁开眼睛时，训练场上除了李海，其他人都已经离开了。
“李老师。”叶小梵和司牧起身，跟李海招呼了一声。
李海朝他俩点点头，看着叶小梵，欲言又止。
“李老师，是有什么事情要跟我说吗？”李海的神情让叶小梵有些摸不着头脑。
李海轻咳一声，鼓起勇气道：“叶小梵，我能不能问问你，为什么你可以跑十五圈之多？”
“啥？”李海的问题让叶小梵有些发蒙，“李老师，跑十五圈很奇怪吗？”
“不奇怪吗？”
“奇怪吗？”
……
当叶小梵和李海进行了一番深入的讨论后，终于弄明白，她能跑十五圈为什么是一件奇怪的事情了。
七灵世界，人族走剑修之路，妖、魔二族走体修之路，自古由来如此。
剑修者引金属性灵气入体，按照一定的运行路线将吸纳入体内的灵气进行炼化，炼化后的灵气称为灵力，存于丹田。当丹田内的灵力达到一定的量后，便可以御剑，能御剑者表示该位修士成功突破到剑师等级。
随着不断的修炼，当丹田内的灵力再达到某个量的时候，便能够将体内的灵力按照一定的方法在体外凝聚成气剑，成功晋级大剑师。
大剑师以后的修炼就不再单是灵力的积累了，他还需要对天地法则的参悟，当能成功的将体外未经炼化的灵气直接使用，凝聚气剑的时候，便表示该修士已经突破到了剑帝。
剑帝以后的修炼需要的便是不断的参悟天地法则，能够更多的直接使用体外的灵气，当修练到最终极的剑神时，便能与这天地合二为一，身化万千剑阵，不死不灭。
说这么多，也就是为了表述，人族的剑修之路着重两点：一是灵力的积累；二是对天地法则的参悟。这两点都和身体本身的锻炼没有半毛钱关系，自古以来，体能训练对于人族的修炼来说，完全是可有可无的。事实上，根本就没有几个人族的修士会把时间花在锻炼自己的身体上。
所以，关于锻炼身体的方法和技巧方面的知识，几乎为零。
李海让学生们跑步，他们都是自己跑，最能跑的跑到十圈也就不行了，所以大家便认为训练场的十圈，也就是一万米，对于剑师高阶的学生来说，在不使用灵力的情况下，已是极限，那么叶小梵能跑十五圈便成了一件奇怪的事情！
“不对啊，”叶小梵提出疑问，“妖、魔两族不是锻炼身体方面的行家吗？为什么不向他们取取经内？大家不是关系很好吗？你看，司牧和魔族的路亚斯都来当交换生了，可见大家也不存在敝帚自珍的情况啊！”
李海解释道：“怎么没有取经，我们现在锻炼身体的一些训练项目就是借鉴至妖、魔两族。”
叶小梵眨眨眼，这竟然还是借鉴后的结果？她也是醉了！
李海继续道：“你应该知道，凤歌皇朝建立不过百余年，之前的朝代、帝国都是没有学校教育的，有资格修炼的人都是加入各个剑派、宗门，他们沿用的都是最传统的修炼方法。我们凤歌学院建立后，最初几十年也是没有体能训练的，是直到最近十多二十年才认识到体能训练其实对修炼也是有帮助的，所以才会在剑师三年级增加每天晨起和下午一个时段的体能训练。”
叶小梵点点头，然后微眯着双眼盯着司牧道：“你们肯定藏私了！”
第068章 你脱衣服做什么（）
司牧轻笑摇头：“我们没有藏私，妖族、魔族跟人族毕竟有太多的不一样，适合我们的未必适合你们。”
他看叶小梵一脸的不信，不由苦笑道：“你别不信，就连我们妖族和魔族，虽然都是走体修一途，但因为身体构造和各自能感应的天地灵气属性不一样，我们之间的很多修炼方法都是不同的。”
“真的吗？”叶小梵还是有些怀疑，面前这活生生的美少年，怎么看跟人类都是没有区别的，修炼怎么就不一样了呢？
司牧宠溺的揉揉她的头发，有些无奈的道：“好了，别纠结了，晚上让你看看我们妖族的修炼方法，你就明白了。”
一旁的李海道：“叶小梵，现在你也了解清楚了，可以跟我说说，你是用什么样的方法坚持跑完十五圈的吗？”
叶小梵嘻嘻一笑：“李老师，你就没想过是因为我本身的体能比他们强的缘故吗？”
“……”李海瞪她一眼：“叶小梵同学，你是不是觉得老师看上去很傻？”
叶小梵呵呵讪笑两声，随后正色道：“李老师，我之所以能跑十五圈，是因为我在跑步的时候运用了一些技巧。”
“技巧？”李海有些不太明白。
“是。”叶小梵点点头，“长跑时的呼吸、速度等等都是有讲究的，什么时候匀速，什么时候提速，是用鼻子呼吸，还是用嘴巴呼吸，还是鼻子嘴巴一起呼吸都是有说道的。”
李海皱眉，匀速、提速的意思他大概明白，但跑步时用鼻子还是嘴巴呼吸有什么区别吗？
叶小梵不等他发问，反问道：“李老师，我听司牧说，他当交换生这几个月来，每天早上的晨练都是跑十圈，就没有想过让大家突破一下自己的极限，多跑两圈吗？”
“突破极限？多跑两圈？”不光李海，就是司牧对这个提议都很是惊讶，他们隐隐觉得好像抓住了某个关键点，但具体是什么却又不明白。
“对啊。”叶小梵点头，“大家的身体早就已经适应十圈的运动量了，根本达不到让身体处于极度疲惫的状态，当然，就算是一般强度的运动，运动后修炼，吸收灵气的速度肯定也比平常要快，吸收的量也比平常多，但极限状态下吸收的不是更快更多吗？”
李海和司牧同时瞪大了眼睛，叶小梵的话如醍醐灌顶般让二人眼前一亮。
司牧心想：如果自己每次修炼之前，都让身体处于极度疲惫的状态，淬炼身体的效果是不是比平常要更好呢？
李海想了想，道：“可是我看除了极个别的同学外，对于大部分同学来说，他们跑完十圈后都很疲惫的，不然也不会在背后说我制定的是魔鬼训练了。”
叶小梵撇撇嘴：“一是因为跑步的方法不对，二是他们自己主观上就不想跑。”
“……”李海沉默，叶小梵说的确是事实。大多数同学都觉得，一个剑修为什么要跟体修者一样每天进行身体锻炼，有那个时间，还不如多修炼一会儿，多炼化点灵气才是正途。
沉吟片刻，李海问她：“你觉得我们应该怎样训练才能达到极限？”
问她？叶小梵星辰般明亮的眼珠子转了几转，看着李海笑得那叫一个甜……
李海眉头微皱，顿时有了一种误上贼船的感觉！
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当天下午，剑师三年级三班的同学接到通知：接下来三天所有关于体能的训练，暂时停止，三天以后继续。
接到通知的同学们最初都不相信，相互确认好几遍后，才敢相信不是自己的耳朵出了问题。
田峰一脸的不可置信：“李老师今天这是咋的啦？我在他手里被训了两年有余，不管是刮风还是下雨，没有一天的训练断过，今天怎么就大发慈悲的给我们放了三天假呢？”
旁边一人插嘴：“明明是两天半，今天早上的十圈可是跑了的。”
另一人道：“别说两天半，就是放半天，我都觉得‘魔鬼李’今天太过奇怪了。”
又一人道：“唉，你们说，会不会是‘魔鬼李’终于找到老婆了，这三天是去取媳妇呢？”
“哈哈哈……”众人大笑，纷纷表示他说的极有可能便是正解。
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他们在嬉笑的同时，叶小梵正拽着司牧御剑朝学院背后的凤栖山行去。
两人降落在那处小瀑布旁边的草甸上，叶小梵掐个剑诀，套着剑鞘的冰灵剑划过一个优美的幅度，轻轻的落在她的手上。
“司牧。”
叶小梵背靠着一棵大树盘膝而坐，将冰灵剑放在身侧的草甸上，手肘撑着膝盖，双手托腮，朝他露出一个甜度极高的微笑。
司牧无奈的看她一眼，他确实答应要让她看看妖族的修炼方法，可也不用如此着急吧？
“司牧……”尾音上扬，叶小梵撅着嘴再次催促他。
司牧叹了口气，面对着叶小梵，慢慢的解开腰间的那条蓝色腰带，再慢慢的脱掉自己的外袍，最后将手伸向里�